காய்ச்சலைக் குறைக்க, மருந்து தேவையில்லாமல், வெதுவெதுப்பான குளியலை மேற்கொள்ளுங்கள், இது குளிர்ந்த குளியலறையை விட சிறந்தது, மற்றவற்றுடன் அதிக காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கும் பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். வழிகள்

காய்ச்சலின் தோற்றம் மற்றும் பங்கு பற்றிய சர்ச்சை இருந்தாலும், பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற நோய்க்குறியியல் முகவர்கள் உடலில் நுழையும் போது, ​​அது பாதிக்கக்கூடிய பொருட்களை வெளியிடுகிறது. ஹைபோதாலமஸ், மூளையின் பகுதி, உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் செயல்பாடுகளில் ஒன்றாக உள்ளது.

வெப்பநிலை அதிகரிப்பது தற்செயலானதா அல்லது அது உண்மையில் பொறிமுறையைப் பாதுகாப்பதில் உதவுகிறதா என்பது தெரியவில்லை. உடல், இருப்பினும், ஒருமித்த கருத்து என்னவென்றால், காய்ச்சல் அடையாளம் காணப்பட்ட பிறகு, அதை அதிகமாக அதிகரிக்க விடாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம் . உடல் வெப்பநிலையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, எங்கள் உரையைப் படியுங்கள்!

சாதாரண உடல் வெப்பநிலை என்ன?

காய்ச்சலின் செயல்பாட்டில் ஒருமித்த கருத்து இல்லாததால், அது குறித்தும் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை காய்ச்சல் நிலையில் இருந்து பிரிக்கும் மதிப்பு.

குழந்தை மருத்துவர் ஏதென் மௌரோவின் கூற்றுப்படி, டிராசியோ வரெல்லா இணையதளத்திற்கு அளித்த பேட்டியில், “வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கான மிகவும் நம்பகமான வழி, அதை வாய்வழி அல்லது மலக்குடல் மூலம் அளவிடுவதாகும். . குழந்தைகளில், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் மலக்குடல் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல் இருந்தால் காய்ச்சலாக வகைப்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் சிலர் 37.7 டிகிரி அல்லது 38.3 டிகிரிக்கு மேல் மலக்குடல் வெப்பநிலையைக் கருதுகின்றனர். அச்சு வெப்பநிலை மாறுபடும்மலக்குடல் வெப்பநிலையை விட 0.4℃ முதல் 0.8℃ வரை குறைவு.”

இயற்கையாக காய்ச்சலைக் குறைக்க 7 வழிகள்

1. காய்ச்சலைக் குறைக்க குளிர் அழுத்தங்கள்

ஈரமான துண்டு அல்லது குளிர் வெப்பப் பை உபயோகிப்பது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும். கம்ப்ரஸுக்கு உகந்த வெப்பநிலை இல்லை, அது சேதத்தை ஏற்படுத்தாதபடி பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியதாகவும், தோலின் வெப்பநிலையை விட குறைவாகவும் இருக்கும் வரை.

அமுக்கி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். தண்டு அல்லது மூட்டுகளின் பகுதிகளுக்கு , ஆனால் மிகவும் குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் கவனமாக இருங்கள். ஏனென்றால், உறைநிலைக்கு அருகில் இருந்தால், உதாரணமாக, அது தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

2. ஓய்வு

உடல் வெப்பமடைந்தவுடன், இதயத் துடிப்பு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, காய்ச்சலைக் குறைக்க ஓய்வு ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது உறுப்பு சுமைகளைத் தடுக்கிறது . கூடுதலாக, ஒரு காய்ச்சலான நிலை நகரும் மற்றும் அதிக தேவையுள்ள செயல்களைச் செய்வது மிகவும் சங்கடமானதாக இருக்கும், மேலும் இந்த வகையான சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க ஓய்வு உதவுகிறது.

3. காய்ச்சலைக் குறைக்க வெதுவெதுப்பான குளியல்

காய்ச்சலைக் குணப்படுத்த எது சிறந்த தீர்வு, குளிர் அல்லது சூடான குளியல் என்று பலருக்கு சந்தேகம் உள்ளது. குளிர் மழை நல்ல யோசனையல்ல , அது இதயத் துடிப்பை இன்னும் அதிகரிக்கலாம், இது ஏற்கனவே காய்ச்சலின் காரணமாக அதிகமாக உள்ளது.

எனவே, சூடான குளியல் சிறந்தது. உடலின் இயல்பான வெப்பநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும் .

4. பொருத்தமான ஆடை

போதுகாய்ச்சல், பருத்தி ஆடைகள் மிகவும் ஏற்றது . அவை சிறந்த உடல் காற்றோட்டத்தை வழங்குவதோடு, அசௌகரியத்தைத் தடுக்கலாம், குறிப்பாக நோயாளி அதிகமாக வியர்த்தால்.

செயற்கை ஆடைகளின் பயன்பாடு வியர்வை உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும் அதனால், அசௌகரியம் மற்றும் தோல் எரிச்சல் கூட ஏற்படலாம். .

5. காய்ச்சலைக் குறைக்க நீரேற்றம்

காய்ச்சலின் போது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். காய்ச்சலைக் குணப்படுத்த உடல் அதிக வியர்வையை உற்பத்தி செய்வதால், நீரேற்றம் இந்த வழியில் இழந்த திரவங்களை மாற்ற உதவுகிறது .

நோயாளி குறிப்பிட்டதை விட அதிக தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. பொதுவாக, ஆனால் பழக்கத்தை விட்டுவிடாமல் கவனமாக இருப்பது முக்கியம்.

6. உணவுமுறை

இளம் நோயாளிகள் அல்லது ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் உணவுமுறை பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாக வேண்டியதில்லை. இருப்பினும், வயதானவர்கள் அல்லது பலவீனமான உடல்நலம் உள்ள நோயாளிகள், காய்ச்சலைக் குறைக்க ஒரு சமச்சீரான உணவை நாடுவது நல்லது. இந்தக் காலக்கட்டத்தில் உடலின் கலோரிச் செலவு அதிகரிப்பதால், காய்ச்சலைக் குணப்படுத்த அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வதில் முதலீடு செய்வது சாதகமாக இருக்கும்.

7. காய்ச்சலைக் குறைக்க காற்றோட்டமான இடத்தில் தங்குவது

நேரடி காற்று நீரோட்டங்களைப் பெறுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றாலும், வெப்ப அதிர்ச்சிகளைத் தவிர்க்க, காற்றோட்டமான மற்றும் புதிய இடத்தில் தங்குவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வெப்ப உணர்வை நீக்குகிறது , இது குறைக்க உதவுகிறதுஉடல் வெப்பநிலை.

வீட்டு வைத்தியம் மூலம் காய்ச்சலைக் குறைப்பது எப்படி?

1. சாம்பல் தேநீர்

காய்ச்சலைக் குறைக்க சாம்பல் தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது அந்த நிலையில் இருந்து அசௌகரியத்தின் மற்ற அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

அதை தயார் செய்து, 50 கிராம் உலர்ந்த சாம்பல் பட்டையை 1 லிட்டர் வெந்நீரில் போட்டு பத்து நிமிடம் கொதிக்க விடவும். ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 கப் வரை தயாரிப்பை வடிகட்டி உட்கொள்ளவும்.

2. காய்ச்சலைக் குறைக்க குனீரா தேநீர்

குனீரா தேநீர் ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதுடன் காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடவும் நல்லது. தயாரிப்பில் சினீரா பட்டையை மிக நுண்ணிய துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு கப் தண்ணீரில் 0.5 கிராம் கலக்க வேண்டும். கலவையை பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, உணவுக்கு முன், ஒரு நாளைக்கு 3 கப் வரை உட்கொள்ளவும்.

3. வெள்ளை வில்லோ தேநீர்

சுகாதார அமைச்சகத்தின் கூற்றுப்படி, பட்டையில் சாலிசிசைட் இருப்பதால் காய்ச்சலை குணப்படுத்த வெள்ளை வில்லோ தேநீர் உதவுகிறது. கலவை அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் ஃபெப்ரிஃபியூஜ் நடவடிக்கை உள்ளது. ஒரு கப் தண்ணீரில் 2 முதல் 3 கிராம் பட்டையைக் கலந்து, பத்து நிமிடம் கொதிக்க வைத்து, ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை சாப்பிடுங்கள்.

மருந்து மூலம் காய்ச்சலைக் குறைப்பது எப்படி

இல்லை என்றால் எப்படி இயற்கையான வழிகளில் காய்ச்சலைக் குறைத்து, உடல் வெப்பநிலையை 38.9ºCக்கு மேல் பராமரிக்கிறது, மருந்துகளின் பயன்பாட்டை மருத்துவர் குறிப்பிடலாம்ஆண்டிபிரைடிக்ஸ் . மிகவும் பொதுவான பரிந்துரைகளின் பட்டியலில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பாராசிட்டமால் (டைலெனால் அல்லது பேஸ்மால்);
• இபுப்ரோஃபென் (இபுஃப்ரான் அல்லது இபுப்ரில்) மற்றும்
• அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் (ஆஸ்பிரின்).

இந்த மருந்துகள் அதிக காய்ச்சலின் போது மட்டுமே குறிக்கப்படுகின்றன மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் காய்ச்சல் தொடர்ந்தால், காய்ச்சலுக்கான பிற காரணங்களைக் கண்டறிய மீண்டும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் எப்போது மருத்துவ உதவியை நாடுவது?

எனவே பொதுவாக , காய்ச்சல் 38°க்குக் குறைவாக இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை மேலும் கட்டுரையில் நாம் இங்கு கொடுத்துள்ள இயற்கையான குறிப்புகள் மூலம் காய்ச்சலைக் குறைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

இருப்பினும், காய்ச்சல் 38°க்கு மேல் இருந்தால் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய பிற நிலைமைகள் இருந்தால், நீங்கள் கூடிய விரைவில் சிகிச்சை பெற வேண்டும். இந்த நிலைமைகளில், பின்வருபவை பொதுவாக தோன்றும்:

• அதிகமான தூக்கம்;
• வாந்தி;
• எரிச்சல்;
• கடுமையான தலைவலி;
• 9>சுவாசிப்பதில் சிரமம்.

மேலும் படிக்கவும்:

• 6 மூச்சுத் திணறலுக்கான வீட்டு வைத்தியம் [அந்த வேலை]
• 9 வீட்டிலேயே உள்ள பிரச்சனையை போக்க பிடிப்புகளுக்கு வீட்டு வைத்தியம்
• அரிப்புக்கான 8 வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் அதை எப்படி செய்வது
• காய்ச்சலுக்கான வீட்டு வைத்தியம் – 15 திறமையான விருப்பங்கள்
• 15 வீட்டு வைத்தியம் குடல் புழுக்கள்
• 12 வீட்டு வைத்தியம் சைனசிடிஸ் நிவாரணம்: தேநீர் மற்றும் பிறசமையல்

ஆதாரங்கள் : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

நூல் பட்டியல்:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. காய்ச்சல் வழிமுறை. 2002. இங்கு கிடைக்கிறது: .

சுகாதார அமைச்சகம். சாலிக்ஸ் ஆல்பா (வெள்ளை வில்லோ) இனங்களின் மோனோகிராஃப் . 2015. இங்கு கிடைக்கிறது: .

NHS. பெரியவர்களில் அதிக வெப்பநிலை (காய்ச்சல்) . இங்கே கிடைக்கிறது: .