لتخفيض الحمى بطريقة بسيطة وبدون الحاجة إلى الأدوية ، فقط خذ حمامًا دافئًا ، وهو أفضل بكثير من الاستحمام البارد ، وارتد ملابس مناسبة تسمح بتهوية أكبر ، من بين أمور أخرى الطرق.

على الرغم من وجود جدل بشأن أصل ودور الحمى ، فإن ما يحدث هو أنه عندما تدخل العوامل المرضية ، مثل البكتيريا والفيروسات ، إلى الجسم ، فإنها تطلق مواد قادرة على التأثير. منطقة ما تحت المهاد ، وهي منطقة من الدماغ لها إحدى وظائفها لتنظيم درجة حرارة الجسم.

من غير المعروف ما إذا كانت الزيادة في درجة الحرارة عرضية أم أنها الآلية التي تساعد حقًا في الدفاع عن ومع ذلك ، فإن الإجماع هو أنه بعد التعرف على الحمى ، من المهم جدًا عدم السماح لها بالزيادة كثيرًا . لمعرفة المزيد حول كيفية التحكم في درجة حرارة الجسم ، اقرأ نصنا!

ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية؟

نظرًا لعدم وجود إجماع على وظيفة الحمى ، لا يوجد إجماع أيضًا على القيمة التي تفصل درجة حرارة الجسم الطبيعية عن الحالة المحمومة.

وفقًا لطبيب الأطفال أثينا ماورو ، في مقابلة مع موقع Drauzio Varella ، "الطريقة الأكثر موثوقية لقياس درجة الحرارة هي قياسها عن طريق الفم أو المستقيم . يصنف معظم الأطباء عند الأطفال درجة حرارة المستقيم التي تزيد عن 38 درجة مئوية على أنها حمى ، لكن البعض يعتبر الحمى على أنها درجة حرارة الشرج أعلى من 37.7 درجة مئوية أو 38.3 درجة مئوية. تختلف درجة الحرارة الإبطيةمن 0.4 ℃ إلى 0.8 ℃ أقل من درجة حرارة المستقيم.

7 طرق لخفض الحمى بشكل طبيعي

1. الكمادات الباردة لتقليل الحمى

يمكن أن يساعد استخدام منشفة مبللة أو كيس حراري بارد في تقليل درجة حرارة الجسم. لا توجد درجة حرارة مثالية للضغط ، طالما أنه يمكن تحمله حتى لا يسبب ضررًا و أقل من درجة حرارة الجلد .

يجب تطبيق الضغط إلى مناطق من الجذع أو الأطراف ، لكن كن حذرًا مع درجات الحرارة شديدة البرودة. هذا لأنه إذا كان قريبًا من نقطة التجمد ، على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب في حروق.

2. الراحة

بمجرد أن يسخن الجسم ، تتسارع ضربات القلب. لذلك ، فإن الراحة طريقة ممتازة لتقليل الحمى ، لأنها تمنع الحمل الزائد للأعضاء . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحالة المحمومة أن تجعل الحركة والقيام بأنشطة أكثر تطلبًا أمرًا غير مريح للغاية ، والراحة تساعد على تجنب هذا النوع من المواقف.

3. الحمام الدافئ لتقليل الحمى

يشك الكثير من الناس في أفضل حل لعلاج الحمى ، الحمام البارد أو الدافئ. الحمام البارد ليس فكرة جيدة ، لأنه يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب بشكل أكبر ، وهو بالفعل مرتفع بسبب الحمى.

لذلك ، الحمام الدافئ أفضل لمساعدة الجسم على استعادة درجة حرارته الطبيعية

4. الملابس المناسبة

أثناءالحمى ، الملابس القطنية أكثر ملاءمة . إنها توفر تهوية أفضل للجسم ويمكن أن تمنع الانزعاج ، خاصة إذا كان المريض يتعرق كثيرًا.

يمكن أن يؤدي استخدام الملابس الاصطناعية إلى إعاقة امتصاص العرق ، وبالتالي تسبب عدم الراحة وحتى تهيج الجلد. .

5. الترطيب لتقليل الحمى

من الضروري شرب الكثير من الماء للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم أثناء الحمى. نظرًا لأن الجسم يفرز الكثير من العرق لعلاج الحمى ، فإن الماء يساعد على تعويض السوائل المفقودة بهذه الطريقة .

وهذا لا يعني أن المريض يحتاج إلى استهلاك ماء أكثر مما هو محدد بشكل طبيعي ، ولكن من المهم الحرص على عدم ترك العادة جانبًا.

6. النظام الغذائي

النظام الغذائي لا يحتاج إلى إجراء العديد من التغييرات في المرضى الصغار أو البالغين الأصحاء. ومع ذلك ، بالنسبة لكبار السن أو المرضى الذين يعانون من ضعف الصحة ، من الجيد البحث عن نظام غذائي متوازن كوسيلة لتقليل الحمى. مع زيادة إنفاق الجسم من السعرات الحرارية خلال هذه الفترة ، قد يكون من المفيد الاستثمار في استهلاك المزيد من السعرات الحرارية لعلاج الحمى.

7. البقاء في مكان جيد التهوية لخفض الحمى

على الرغم من أنه لا ينصح باستقبال تيارات الهواء المباشرة لتجنب الصدمات الحرارية ، يوصى بشدة بالاحتفاظ به في مكان متجدد الهواء ومنعش ، حيث أن هذا يخفف الإحساس بالحرارة ، مما يساعد على خفضدرجة حرارة الجسم.

كيفية خفض الحمى بالعلاجات المنزلية؟

1. شاي الرماد

يوصى بشاي الرماد لخفض الحمى ، ولكن له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات تساعد في محاربة الأعراض الأخرى للانزعاج من الحالة.

إلى قم بإعداده ، فقط ضع 50 جرام من لحاء الرماد الجاف في لتر واحد من الماء الساخن واتركه يغلي لمدة عشر دقائق. بعد ذلك ، ما عليك سوى تصفية واستهلاك المستحضر في حوالي 3 إلى 4 أكواب يوميًا.

2. شاي Quineira لتقليل الحمى

شاي Quineira مفيد أيضًا لمحاربة الحمى ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا . يتكون التحضير من تقطيع لحاء chineira إلى قطع ناعمة جدًا وخلط 0.5 جرام في كوب من الماء. نضع الخليط ليغلي لمدة عشر دقائق ويستهلك حتى 3 أكواب في اليوم قبل الوجبات.

3. شاي الصفصاف الأبيض

وفقًا لوزارة الصحة ، يساعد شاي الصفصاف الأبيض في علاج الحمى بسبب وجود الساليسيد في اللحاء. يحتوي المركب على عمل مضاد للالتهابات ومسكن ومضاد للحمى . امزج 2 إلى 3 جم من اللحاء في كوب من الماء ، واغلي لمدة عشر دقائق واستهلك 3 إلى 4 مرات في اليوم.

كيفية تقليل الحمى بالأدوية

في الحالات التي لا يوجد فيها كيفية خفض الحمى بطرق طبيعية ، ويحافظ الجسم على درجة حرارة أعلى من 38.9 درجة مئوية ، يمكن للطبيب أن يشير إلى استخدام الدواءخافضات الحرارة . تتضمن قائمة التوصيات الأكثر شيوعًا:

• باراسيتامول (تايلينول أو باسيمول) ؛
• إيبوبروفين (إبوفران أو إيبوبريل) و
• حمض أسيتيل ساليسيليك (الأسبرين).

يشار إلى هذه الأدوية فقط في حالة ارتفاع درجة الحرارة ويجب استخدامها بحذر. إذا استمرت الحمى حتى بعد الاستخدام ، فمن الضروري استشارة الطبيب مرة أخرى لتحديد الأسباب المحتملة الأخرى للحمى.

متى تطلب العناية الطبية في حالة الحمى؟

لذلك بشكل عام ، إذا كانت الحمى أقل من 38 درجة ، فلا داعي للحصول على رعاية طبية ويمكنك محاولة خفض الحمى باستخدام النصائح الطبيعية التي قدمناها هنا في المقالة.

ومع ذلك ، إذا تجاوزت الحمى 38 درجة وكان لها حالات أخرى مرتبطة بها ، يجب عليك طلب الرعاية في أسرع وقت ممكن. من بين هذه الحالات ، يظهر ما يلي عادة:

• النعاس المفرط
• القيء
• التهيج
• صداع شديد
• صعوبة التنفس.

اقرأ أيضًا:

• 6 علاجات منزلية لضيق التنفس [تعمل]
• 9 العلاجات المنزلية للتشنجات لتخفيف المشكلة في المنزل
• 8 علاجات منزلية للحكة وكيفية القيام بذلك
• العلاجات المنزلية للأنفلونزا - 15 خيارًا فعالًا
• 15 علاجًا منزليًا للحكة الديدان المعوية
• 12 علاج منزلي للتخفيف من التهاب الجيوب الأنفية: الشاي وغيرهالوصفات

المصادر : Tua Saúde، Drauzio Varella، Minha Vida، Vida Natural

Bibliography:

CARVALHO، Araken Rodrigues de. آلية الحمى. 2002. متاح في: .

وزارة الصحة. مونوغراف للأنواع Salix alba (WHITE WILLOW) . 2015. متاح على:.

NHS. ارتفاع درجة الحرارة (الحمى) عند البالغين . متاح في: .