జ్వరాన్ని సాధారణ పద్ధతిలో మరియు మందుల అవసరం లేకుండా తగ్గించడానికి, కేవలం వెచ్చని స్నానం చేయండి, ఇది చల్లటి స్నానం కంటే చాలా మంచిది, ఇతర వాటితో పాటుగా ఎక్కువ వెంటిలేషన్‌ను అనుమతించే తగిన దుస్తులను ధరించండి. మార్గాలు

జ్వరం యొక్క మూలం మరియు పాత్రకు సంబంధించి వివాదాలు ఉన్నప్పటికీ, ఏమి జరుగుతుంది అంటే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు వంటి రోగలక్షణ కారకాలు శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది ప్రభావితం చేయగల పదార్థాలను విడుదల చేస్తుంది హైపోథాలమస్, మెదడు యొక్క ప్రాంతం శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి దాని విధుల్లో ఒకటిగా ఉంది.

ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల యాదృచ్ఛికమా లేదా అది నిజంగా రక్షణలో సహాయపడే యంత్రాంగమా అనేది తెలియదు. శరీరం, అయితే, ఏకాభిప్రాయం ఏమిటంటే, జ్వరాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, అది ఎక్కువగా పెరగనివ్వకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం . శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఎలా నియంత్రించాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి, మా వచనాన్ని చదవండి!

సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత అంటే ఏమిటి?

జ్వరం యొక్క పనితీరుపై ఏకాభిప్రాయం లేనందున, దానిపై కూడా ఏకాభిప్రాయం లేదు. జ్వరసంబంధమైన స్థితి నుండి సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రతను వేరుచేసే విలువ.

శిశువైద్యుడు అథెన్ మౌరో ప్రకారం, డ్రౌజియో వారెల్లా వెబ్‌సైట్‌కి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, “ఉష్ణోగ్రతను కొలవడానికి అత్యంత నమ్మదగిన మార్గం మౌఖికంగా లేదా మల ద్వారా కొలవడం . పిల్లలలో, చాలా మంది వైద్యులు 38℃ కంటే ఎక్కువ ఉన్న మల ఉష్ణోగ్రతను జ్వరంగా వర్గీకరిస్తారు, అయితే కొందరు జ్వరాన్ని 37.7℃ లేదా 38.3℃ కంటే ఎక్కువ మల ఉష్ణోగ్రతగా పరిగణిస్తారు. ఆక్సిలరీ ఉష్ణోగ్రత మారుతూ ఉంటుందిమల ఉష్ణోగ్రత కంటే 0.4℃ నుండి 0.8℃ వరకు తక్కువ.”

జ్వరాన్ని సహజంగా తగ్గించడానికి 7 మార్గాలు

1. జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు

తడి టవల్ లేదా కోల్డ్ థర్మల్ బ్యాగ్ ఉపయోగించడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించవచ్చు. కంప్రెస్‌కు సరైన ఉష్ణోగ్రత ఉండదు, అది నష్టం కలిగించకుండా ఉండటానికి మరియు చర్మం యొక్క ఉష్ణోగ్రత కంటే తక్కువ .

కంప్రెస్ అప్లై చేయాలి ట్రంక్ లేదా అవయవాల ప్రాంతాలకు, కానీ చాలా చల్లని ఉష్ణోగ్రతలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎందుకంటే ఇది ఘనీభవన స్థానానికి దగ్గరగా ఉంటే, ఉదాహరణకు, అది కాలిన గాయాలకు కారణం కావచ్చు.

2. విశ్రాంతి

శరీరం వేడెక్కిన వెంటనే, హృదయ స్పందన వేగవంతమవుతుంది. అందువల్ల, జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి విశ్రాంతి అనేది ఒక అద్భుతమైన మార్గం, ఎందుకంటే ఇది అవయవ ఓవర్‌లోడ్‌ను నిరోధిస్తుంది . అదనంగా, జ్వరసంబంధమైన స్థితి కదలికలు మరియు మరింత డిమాండ్ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు ఈ రకమైన పరిస్థితిని నివారించడానికి విశ్రాంతి సహాయపడుతుంది.

3. జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి వెచ్చని స్నానం

జ్వరాన్ని నయం చేయడానికి ఏది ఉత్తమ పరిష్కారం, చల్లని లేదా వెచ్చని స్నానం అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. చల్లని స్నానం చేయడం మంచిది కాదు , ఇది హృదయ స్పందన రేటును మరింత పెంచుతుంది, ఇది ఇప్పటికే జ్వరం కారణంగా ఎక్కువగా ఉంది.

అందువల్ల, వెచ్చని స్నానం మంచిది. శరీరం దాని సాధారణ ఉష్ణోగ్రతను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడటానికి .

4. తగిన దుస్తులు

సమయంలోజ్వరం, పత్తి బట్టలు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి . అవి మెరుగైన శరీర వెంటిలేషన్‌ను అందిస్తాయి మరియు అసౌకర్యాన్ని నివారిస్తాయి, ప్రత్యేకించి రోగికి ఎక్కువ చెమట పట్టినట్లయితే.

సింథటిక్ వస్త్రాల వాడకం చెమట శోషణను దెబ్బతీస్తుంది మరియు అందువల్ల, అసౌకర్యం మరియు చర్మపు చికాకులను కూడా కలిగిస్తుంది. .

5. జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి హైడ్రేషన్

జ్వరం సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం చాలా అవసరం. జ్వరాన్ని నయం చేయడానికి శరీరం చాలా చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది కాబట్టి, ఈ విధంగా కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి ఆర్ద్రీకరణ సహాయపడుతుంది .

దీని అర్థం రోగి సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ నీరు తినాలని కాదు. సాధారణంగా, కానీ అలవాటును పక్కన పెట్టకుండా జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం.

6. ఆహారం

ఆహారం యువ రోగులలో లేదా ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో అనేక మార్పులకు గురికావలసిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, వృద్ధులు లేదా బలహీనమైన ఆరోగ్యం ఉన్న రోగులకు, జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ఒక మార్గంగా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. ఈ కాలంలో శరీరం యొక్క కెలోరీల వ్యయం పెరుగుతుంది కాబట్టి, జ్వరాన్ని నయం చేయడానికి ఎక్కువ కేలరీల వినియోగంలో పెట్టుబడి పెట్టడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

7. జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి అవాస్తవిక ప్రదేశంలో ఉండడం

ఉష్ణోగ్రతలను నివారించడానికి, ప్రత్యక్ష గాలి ప్రవాహాలను స్వీకరించడం సిఫార్సు చేయనప్పటికీ, మీరు అవాస్తవిక మరియు తాజా ప్రదేశంలో ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది, వేడి యొక్క అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది, ఇది తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందిశరీర ఉష్ణోగ్రత.

ఇంటి నివారణలతో జ్వరాన్ని ఎలా తగ్గించాలి?

1. యాష్ టీ

జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి యాష్ టీ సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే ఇది యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ గుణాలు కూడా కలిగి ఉంది, ఇది పరిస్థితి నుండి అసౌకర్యానికి సంబంధించిన ఇతర లక్షణాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

కు. దీన్ని సిద్ధం చేయండి, 1 లీటరు వేడి నీటిలో 50 గ్రాముల పొడి బూడిద బెరడు వేసి పది నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. తర్వాత కేవలం 3 నుండి 4 కప్పుల వరకు తయారీని ఫిల్టర్ చేసి తినండి.

2. జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి క్వినీరా టీ

క్వినీరా టీ యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు తో పాటు జ్వరంతో పోరాడటానికి కూడా మంచిది. తయారీలో చినీరా బెరడును చాలా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, ఒక కప్పు నీటిలో 0.5 గ్రా కలపాలి. మిశ్రమాన్ని పది నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, భోజనానికి ముందు రోజుకు 3 కప్పుల వరకు తినండి.

3. వైట్ విల్లో టీ

ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ప్రకారం, తెల్ల విల్లో టీ బెరడులో సాలిసిసైడ్ ఉండటం వల్ల జ్వరాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సమ్మేళనం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్ మరియు ఫెబ్రిఫ్యూజ్ చర్య ని కలిగి ఉంది. ఒక కప్పు నీటిలో 2 నుండి 3 గ్రాముల బెరడు కలపండి, పది నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, రోజుకు 3 నుండి 4 సార్లు తినండి.

మందులతో జ్వరాన్ని ఎలా తగ్గించాలి

ఎలా చేయని సందర్భాల్లో సహజ మార్గాల్లో జ్వరాన్ని తగ్గించండి మరియు శరీరం 38.9ºC కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహిస్తుంది, ఒక వైద్యుడు మందుల వాడకాన్ని సూచించవచ్చుయాంటిపైరెటిక్స్ . అత్యంత సాధారణ సిఫార్సుల జాబితాలో ఇవి ఉన్నాయి:

• పారాసెటమాల్ (టైలెనాల్ లేదా పేస్మాల్);
• ఇబుప్రోఫెన్ (ఇబుఫ్రాన్ లేదా ఇబుప్రిల్) మరియు
• ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (ఆస్పిరిన్).

ఈ మందులు అధిక జ్వరం విషయంలో మాత్రమే సూచించబడతాయి మరియు జాగ్రత్తగా వాడాలి. ఉపయోగించిన తర్వాత కూడా జ్వరం కొనసాగితే, జ్వరం రావడానికి గల ఇతర కారణాలను గుర్తించడానికి మళ్లీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

జ్వరం విషయంలో ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?

కాబట్టి సాధారణంగా , జ్వరం 38° కంటే తక్కువగా ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు మరియు మేము ఇక్కడ వ్యాసంలో అందించిన సహజ చిట్కాలతో మీరు జ్వరాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

అయితే, జ్వరం 38° కంటే ఎక్కువగా ఉంటే మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న ఇతర పరిస్థితులు ఉంటే, మీరు వీలైనంత త్వరగా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ఈ పరిస్థితులలో, కిందివి సాధారణంగా కనిపిస్తాయి:

• అధిక మగత;
• వాంతులు;
• చిరాకు;
• తీవ్రమైన తలనొప్పి;
• 9>శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.

ఇంకా చదవండి:

• 6 ఊపిరి ఆడకపోవడానికి ఇంటి నివారణలు [ఆ పని]
• 9 తిమ్మిరి కోసం ఇంటి నివారణలు ఇంట్లోనే సమస్య నుండి ఉపశమనానికి
• 8 దురద కోసం ఇంటి నివారణలు మరియు ఎలా చేయాలి
• ఫ్లూ కోసం ఇంటి నివారణలు – 15 సమర్థవంతమైన ఎంపికలు
• 15 ఇంటి నివారణలు పేగు పురుగులు
• సైనసైటిస్ నుండి ఉపశమనానికి 12 ఇంటి నివారణలు: టీలు మరియు ఇతరులువంటకాలు

మూలాలు : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

Bibliography:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. జ్వరం యంత్రాంగం. 2002. ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది: .

ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ. జాతుల మోనోగ్రాఫ్ సాలిక్స్ ఆల్బా (వైట్ విల్లో) . 2015. ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది: .

NHS. పెద్దలలో అధిక ఉష్ణోగ్రత (జ్వరం) . ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది: .