への は、簡単な方法で、薬の必要なく熱を下げます、 冷たい風呂より暖かい風呂に入る、通気性の良い服を着る、などの方法で十分です。

がありますが、これは 熱の起源と役割に関する論争 細菌やウイルスなどの病原体が生体に侵入すると、体温調節機能を持つ脳の視床下部に影響を与える物質が放出されます。

体温の上昇は付随的なものなのか、それとも実際に身体の防御を助けるメカニズムなのかは不明ですが、一致しているのは、発熱が確認された後です、 大きいに越したことはない 体温をコントロールする方法について詳しく知りたい方は、テキストをお読みください！

正常な体温はどのくらいですか？

発熱の機能にコンセンサスがないように、正常な体温と発熱状態を分ける値にもコンセンサスがない。

小児科医のAthenê Mauroは、Drauzio Varellaのウェブサイトのインタビューで、「体温を測る最も信頼できる方法は、経口または直腸で測ることです。 小児では、多くの医師が直腸温が38℃以上を発熱と分類しますが、37.7℃または38.3℃以上を発熱とする医師もいます。 腋窩温は体温より0.4℃から0.8℃低く変化します。直腸"

熱を自然に下げる7つの方法

1.冷湿布で熱を下げる

を使用することができます。 ひめゆい は体温を下げる効果があります。 湿布の理想的な温度はなく、ダメージを与えないように耐えられる温度であればよいですし 皮下温度 .

であるべきである。 体幹や四肢に貼る 例えば氷点下に近いと、火傷の原因になることがあるからです。

2.休息

体が温まるとすぐに心拍が速くなるので、熱を下げるには安静にするのが効果的です。 臓器の過負荷を防ぐ また、発熱している状態では、体を動かしたり、激しい運動をしたりすることが非常に不快になるため、安静にすることでこれを避けることができます。

3.熱を下げるための温浴

熱を治すには、風邪と温浴のどちらが良いのか、迷う人も多いでしょう。 冷浴はNG 熱のためにすでに高くなっている心拍数をさらに上げることができるのです。

ということになりますね、 ぬるめのお風呂で、体温を戻すのが一番です .

4.適した服装

発熱時、 木綿の服が似合う 特に汗を多くかく患者さんには、身体の通気性を良くし、不快感を与えないようにすることができます。

を使用しています。 合成繊維の衣服は、汗の吸収を悪くする可能性があります と、不快感や肌荒れまで発生させます。

5.熱を下げるための水分補給

発熱時には体温を下げるために、水分を多く摂ることが必要です。 熱を治すために、体は大量の汗をかくからです、 水分補給はこのように失われた体液を補うことができます .

だからといって、通常指示されている以上に水を摂取する必要はありませんが、その習慣を途絶えさせないように注意することが大切です。

6.食品

若い患者さんや健康な成人であれば、食生活を大きく変える必要はありませんが、高齢者や体調の悪い患者さんでは、発熱を抑えるためにバランスのよい食事を心がけるとよいでしょう。 この時期、体のカロリー消費が増えるので、有利になることがあります。 カロリーオーバーになる 熱を治すために

7.熱を下げるために風通しの良い場所にいること

熱衝撃を避けるため、直接気流を受けることは推奨されませんが、風通しの良い涼しい場所に保管することを強く推奨しています。 熱感を和らげる 体温を下げる働きのある

ホームレメディで熱を下げるには？

1.アッシュティー

灰茶は、熱を下げるために推奨されていますが、同時に、熱を下げます。 抗炎症・鎮痛作用 という、他の不快な症状にも効果があります。

作り方は、1リットルのお湯に乾燥した灰皮50gを入れ、10分ほど煮出した後、ろ過して1日3～4杯程度を摂取するだけです。

2.熱を下げるキネイラ茶

キニナル茶は、熱対策にもなるし、それ以外にも 抗菌性 キネイラの樹皮を細かく切り、0.5gを水1カップに混ぜて10分間煮出し、1日3カップまで食前に飲むことができます。

3.ホワイトウィローティー

厚労省によると、白柳茶が熱に効くのは、樹皮に含まれるサリコシドという化合物によるものです。 この化合物には 抗炎症作用、鎮痛作用、解熱作用 皮2～3gを水1カップに混ぜ、10分ほど煮出して、1日3～4回に分けてお召し上がりください。

薬で熱を下げる方法

自然な方法で熱が下がらず、体温が38.9℃以上に保たれている場合、 医師から解熱剤の使用を指示されることがあります。 などが挙げられますが、その中でも特にオススメなのが

• パラセタモール（TylenolまたはPacemol）；
• イブプロフェン（イブフラン、イブプリル）と
• アセチルサリチル酸（アスピリン）。

これらの薬剤は高熱の場合にのみ適応されるため、慎重に使用する必要があります。 使用後も熱が続く場合は、他の可能性のある原因を特定するために、再度医師に相談する必要があります。

発熱の場合、いつ医療機関を受診すればよいですか？

一般的には、「？ 熱が38度以下であれば、医療機関を受診する必要はありません。 そして、この記事で紹介した自然なヒントで、熱を下げることを試してみてください。

しかし、熱が38度以上になり、それに伴う他の疾患がある場合は、できるだけ早く治療を受ける必要があります。 これらの疾患には通常、以下のものがあります：

• 過度の眠気を催す；
• 嘔吐する；
• イラッとする；
• 激しい頭痛がする；
• 息苦しくなる。

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情報源 : Your Health, ドラウジオ・ヴァレラ, 私の人生, ナチュラルライフ

書誌情報です：

CARVALHO, Araken Rodrigues de. Fever mechanism. 2002. Available at： /repositorio.uniceub.br/jspui/bitstream/123456789/2461/2/9861327.pdf .

厚生省 ホワイトサルグ（Salix alba）の品種図鑑 利用可能な場所：.

NHSです。 大人の高熱（発熱 で入手可能です： /www.nhs.uk/conditions/fever-in-adults/ .