Каб знізіць тэмпературу простым спосабам і без патрэбы ў леках, проста прыміце цёплую ванну, што значна лепш, чым халодны душ, надзеньце прыдатную вопратку, якая забяспечвае большую вентыляцыю, сярод іншага

Хоць існуюць спрэчкі адносна паходжання і ролі ліхаманкі , адбываецца тое, што калі паталагічныя агенты, такія як бактэрыі і вірусы, трапляюць у арганізм, ён вызваляе рэчывы, здольныя ўздзейнічаць гіпаталамус, вобласць мозгу, адна з функцый якой - рэгуляванне тэмпературы цела.

Невядома, ці з'яўляецца павышэнне тэмпературы выпадковым, ці гэта механізм, які сапраўды дапамагае ў абароне цела, аднак, аднадушна тое, што пасля выяўлення ліхаманкі вельмі важна не дазваляць ёй павышацца занадта моцна . Каб даведацца больш пра тое, як кантраляваць тэмпературу цела, прачытайце наш тэкст!

Якая нармальная тэмпература цела?

Паколькі няма адзінага меркавання аб функцыі ліхаманкі, таксама няма адзінага меркавання аб значэнне, якое адрознівае нармальную тэмпературу цела ад ліхаманкавага стану.

Па словах педыятра Атэне Маўра ў інтэрв'ю сайту Drauzio Varella, «Самы надзейны спосаб вымераць тэмпературу - гэта вымераць яе перорально або рэктальна . У дзяцей большасць лекараў класіфікуюць рэктальную тэмпературу вышэй за 38 ℃ як ліхаманку, але некаторыя лічаць ліхаманкай рэктальную тэмпературу вышэй 37,7 ℃ або 38,3 ℃. Падпахавая тэмпература вар'іруеццаад 0,4 ℃ да 0,8 ℃ ніжэй, чым рэктальная тэмпература».

7 спосабаў знізіць тэмпературу натуральным шляхам

1. Халодныя кампрэсы для зніжэння тэмпературы

Выкарыстанне мокрага ручніка або халоднага термосумки можа дапамагчы знізіць тэмпературу цела. Ідэальнай тэмпературы для кампрэсу не існуе, калі яна цярпімая, каб не пашкодзіць, і ніжэйшая за тэмпературу скуры .

Кампрэс трэба накладваць у вобласці тулава або канечнасцяў , але будзьце асцярожныя з занадта нізкімі тэмпературамі. Гэта адбываецца таму, што, напрыклад, блізкая да тэмпературы замярзання можа выклікаць апёкі.

2. Адпачынак

Як толькі цела разаграваецца, сэрцабіцце паскараецца. Такім чынам, адпачынак з'яўляецца выдатным спосабам знізіць тэмпературу, паколькі ён прадухіляе перагрузку органаў . Акрамя таго, ліхаманкавы стан можа зрабіць перасоўванне і выкананне больш патрабавальнай дзейнасці вельмі нязручным, а адпачынак дапамагае пазбегнуць падобнай сітуацыі.

3. Цёплая ванна для зніжэння ліхаманкі

Многія людзі сумняваюцца, што з'яўляецца лепшым рашэннем для лячэння ліхаманкі, халодная ці цёплая ванна. Халодны душ не з'яўляецца добрай ідэяй , бо ён можа яшчэ больш павялічыць частату сардэчных скарачэнняў, якая і без таго высокая з-за ліхаманкі.

Таму цёплая ванна лепш каб дапамагчы целе аднавіць сваю нармальную тэмпературу .

4. Адпаведнае адзенне

Падчасліхаманка, баваўняная вопратка больш падыходзіць . Яны забяспечваюць лепшую вентыляцыю цела і могуць прадухіліць дыскамфорт, асабліва калі пацыент моцна пацее.

Выкарыстанне сінтэтычнага адзення можа пагоршыць паглынанне поту і, такім чынам, выклікаць дыскамфорт і нават раздражненне скуры .

5. Гідратацыя для зніжэння тэмпературы

Важна піць шмат вады, каб знізіць тэмпературу цела падчас ліхаманкі. Паколькі цела выдзяляе шмат поту, каб вылечыць ліхаманку, гідратацыя дапамагае кампенсаваць страчаную такім чынам вадкасць .

Гэта не азначае, што пацыенту трэба ўжываць больш вады, чым паказана звычайна, але важна быць асцярожным, каб не пакінуць звычку ў баку.

6. Дыета

Дыета не патрабуе асаблівых змен у маладых пацыентаў або здаровых дарослых. Тым не менш, для пажылых людзей або пацыентаў са слабым здароўем добра шукаць збалансаваную дыету як спосаб знізіць тэмпературу. Паколькі расход калорый арганізмам павялічваецца ў гэты перыяд, можа быць выгадна інвеставаць у спажыванне большай колькасці калорый для лячэння ліхаманкі.

7. Знаходжанне ў паветраным месцы для зніжэння тэмпературы

Хоць не рэкамендуецца атрымліваць прамыя патокі паветра, каб пазбегнуць цеплавых удараў, настойліва рэкамендуецца трымаць яго ў паветраным і свежым месцы, бо гэта здымае адчуванне цяпла , што спрыяе паніжэннютэмпература цела.

Як знізіць тэмпературу хатнімі сродкамі?

1. Чай з попелу

Чай з попелу рэкамендуецца для зніжэння тэмпературы, але ён таксама валодае супрацьзапаленчымі і абязбольвальнымі ўласцівасцямі , якія дапамагаюць змагацца з іншымі сімптомамі дыскамфорту, звязанымі з захворваннем.

Каб падрыхтуйце яго, проста пакладзеце 50 г сухой кары ясеня ў 1 літр гарачай вады і пакіньце кіпець дзесяць хвілін. Затым проста адфільтраваць і ўжываць прэпарат па 3-4 шклянкі ў дзень.

2. Чай Квінейра зніжае ліхаманку

Чай Квінейра таксама карысны для барацьбы з ліхаманкай, акрамя антыбактэрыйных уласцівасцей . Падрыхтоўка складаецца з наразання кары хінейры на вельмі дробныя кавалачкі і змешвання 0,5 г у шклянцы вады. Пастаўце сумесь варыць на працягу дзесяці хвілін і ўжывайце да 3 шклянак у дзень перад ежай.

3. Чай з белай вярбы

Па дадзеных Міністэрства аховы здароўя, чай з белай вярбы дапамагае вылечыць ліхаманку дзякуючы наяўнасці саліцызіда ў кары. Злучэнне валодае супрацьзапаленчым, болесуцішальным і гарачкапаніжальным дзеяннем . Змяшайце ад 2 да 3 г кары ў шклянцы вады, кіпяціце дзесяць хвілін і ўжывайце ад 3 да 4 разоў на дзень.

Як знізіць тэмпературу лекамі

У тых выпадках, калі нельга знізіць тэмпературу натуральным шляхам, і цела падтрымлівае тэмпературу вышэй за 38,9ºC, лекар можа паказаць выкарыстанне лекаўгарачкапаніжальныя . Спіс найбольш распаўсюджаных рэкамендацый уключае:

• парацэтамол (тайленол або пацэмол);
• ібупрофен (ібуфран або ібупрыл) і
• ацэтыльсаліцылавую кіслату (аспірын).

Гэтыя прэпараты паказаны толькі ў выпадку высокай тэмпературы і павінны выкарыстоўвацца з асцярожнасцю. Калі ліхаманка не праходзіць нават пасля ўжывання, неабходна зноў пракансультавацца з лекарам, каб вызначыць іншыя магчымыя прычыны ліхаманкі.

Калі звяртацца па медыцынскую дапамогу ў выпадку ліхаманкі?

Такім чынам, у цэлым , калі ліхаманка ніжэй за 38°, няма неабходнасці звяртацца па медыцынскую дапамогу і вы можаце паспрабаваць знізіць ліхаманку натуральнымі парадамі, якія мы далі тут, у артыкуле.

Аднак, калі ліхаманка перавышае 38° і ёсць іншыя захворванні, звязаныя з ёй, вы павінны звярнуцца па дапамогу як мага хутчэй. Сярод гэтых станаў звычайна з'яўляюцца наступныя:

• Празмерная дрымотнасць;
• Ваніты;
• Раздражняльнасць;
• Моцны галаўны боль;
• Цяжкасць дыхання.

Чытайце таксама:

• 6 хатніх сродкаў ад дыхавіцы [якія дзейнічаюць]
• 9 хатнія сродкі ад курчаў, каб палегчыць праблему ў хатніх умовах
• 8 хатніх сродкаў ад свербу і як гэта зрабіць
• Хатнія сродкі ад грыпу – 15 эфектыўных варыянтаў
• 15 хатніх сродкаў ад кішачныя глісты
• 12 хатніх сродкаў для палягчэння сінусіта: гарбата і інш.рэцэпты

Крыніцы : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

Бібліяграфія:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. Механізм ліхаманкі. 2002. Доступ па адрасе: .

МІНІСТЭРСТВА ЗДАРОЎЯ. МАНАГРАФІЯ ВІДУ Salix alba (ВЯРБА БЕЛАЯ) . 2015. Даступна на: .

NHS. Высокая тэмпература (ліхаманка) у дарослых . Даступны па адрасе: .