အဖျားကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ ရေချိုးတာထက် အများကြီး ပိုကောင်းတဲ့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးလိုက်ရုံနဲ့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ၀တ်ဆင်ပါ။ နည်းလမ်းများ။

အဖျား၏ဇာစ်မြစ်နှင့် အခန်းကဏ္ဍနှင့်ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုများရှိနေသော်လည်း ဖြစ်ပျက်သွားသည်မှာ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သော ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအေးဂျင့်များ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာသောအခါတွင် ထိခိုက်စေနိုင်သော အရာဝတ္ထုများ ထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိရန် ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော hypothalamus ဒေသ။

အပူချိန် တိုးလာခြင်းသည် မတော်တဆဖြစ်ခြင်း ရှိ၊ သက်ရှိများ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ တညီတညွတ်တည်း တူညီသောအချက်မှာ အဖျားကို ဖော်ထုတ်ပြီးနောက်၊ အလွန်အကျွံမပွားမိစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်နည်းကို ပိုမိုလေ့လာရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စာသားကို ဖတ်ရှုပါ။

ပုံမှန် ကိုယ်အပူချိန်က ဘာလဲ။

အဖျား၏ လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် သဘောတူညီမှုမရှိသဖြင့် သဘောတူညီမှုလည်း မရှိပေ။ ပုံမှန်ကိုယ်အပူချိန်ကို အဖျားတက်သည့်အခြေအနေနှင့် ခွဲခြားပေးသည့်တန်ဖိုး။

ကလေးအထူးကုဆရာဝန် Athenê Mauro ၏အဆိုအရ Drauzio Varella ဝဘ်ဆိုက်အတွက် အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် "အပူချိန်တိုင်းတာရန် အယုံကြည်ရဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းကို ပါးစပ်ဖြင့် သို့မဟုတ် စအိုလမ်းကြောင်းဖြင့် တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။ . ကလေးများတွင် ဆရာဝန်အများစုသည် စအိုတွင်းအပူချိန် ၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထက်ကို အဖျားရောဂါအဖြစ် သတ်မှတ်သော်လည်း အချို့က အဖျားကို ၃၇.၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် သို့မဟုတ် ၃၈.၃ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထက်ဟု သတ်မှတ်ကြသည်။ axillary အပူချိန်ကွဲပြားသည်။စအိုတွင်းအပူချိန်ထက် 0.4 ℃မှ 0.8 ℃”

အဖျားကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချရန် နည်းလမ်း 7 ခု

၁။ အဖျားကိုလျှော့ချရန် အအေးမိခြင်း

စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပဝါ သို့မဟုတ် အအေးခံအိတ် အသုံးပြုခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန်နှင့် အရေပြား၏အပူချိန်ထက်နိမ့်နေသရွေ့ ဒဏ်ခံနိုင်သော compress အတွက် စံပြအပူချိန်မရှိပါ။

compress ကို အသုံးပြုရပါမည်။ ပင်စည် သို့မဟုတ် ခြေလက်အင်္ဂါများ ၊ သို့သော် အေးလွန်းသောအပူချိန်ကို သတိထားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ရေခဲမှတ်နှင့်နီးပါက၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၂။ အနားယူပါ

ခန္ဓာကိုယ် ပူနွေးလာသည်နှင့်အမျှ နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အနားယူခြင်းသည် ကိုယ်တွင်းကလီစာများ ပိုလျှံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် အဖျားကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အဖျားကြီးသောအခြေအနေသည် ရွေ့လျားခြင်းနှင့် ပိုမိုလိုအပ်သောလှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် အလွန်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပြီး အနားယူခြင်းက ဤအခြေအနေမျိုးကိုရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

၃။ အဖျားပျောက်ဖို့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပါ

အဖျားပျောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းက အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူအများက သံသယဖြစ်နေကြတာပါ။ အအေးမိ၍ ရေချိုးခြင်းသည် ကောင်းသောအကြံမဟုတ်ပါ ၊ အဖျားရှိပြီးသားဖြစ်သော နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပိုတိုးစေနိုင်သောကြောင့်

ထို့ကြောင့်၊ ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်အပူချိန် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။

၄။ သင့်လျော်သောအဝတ်အစား

အတွင်းအဖျား၊ ချည်သားအဝတ်အစားတွေက ပိုသင့်တော်တယ် ။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်လေဝင်လေထွက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အထူးသဖြင့် လူနာသည် ချွေးအလွန်ထွက်လျှင် မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဓာတုအဝတ်အစားများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ချွေးစုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် နှင့် ထို့ကြောင့် မသက်မသာဖြစ်စေကာ အရေပြားယားယံခြင်းများကိုပင် ဖြစ်စေပါသည်။ ။

၅။ အဖျားကိုလျှော့ချရန် ရေဓါတ်

အဖျားရှိစဉ် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လျှော့ချရန် ရေများများသောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အဖျားပျောက်စေရန် ခန္ဓာကိုယ်မှ ချွေးများစွာထွက်ရှိသောကြောင့် ရေဓာတ်သည် ဤနည်းဖြင့် ဆုံးရှုံးသွားသော အရည်များကို အစားထိုးရန် ကူညီပေးသည် ။

၎င်းသည် လူနာသည် ဖော်ပြသည်ထက် ရေပိုသောက်ရန် လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ သို့သော် အလေ့အကျင့်ကို ဘေးဖယ်မထားမိစေရန် သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

၆။ အစားအသောက်

အစားအသောက်သည် ငယ်ရွယ်သောလူနာများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာသော လူကြီးများတွင် အပြောင်းအလဲများစွာ ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအားနည်းသော လူနာများအတွက် အဖျားလျှော့ချရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် မျှတသောအစားအစာကို ရှာဖွေခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။ ဤကာလအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်၏ ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်များ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ၊ အဖျားပျောက်ရန် ကယ်လိုရီပိုမိုစားသုံးခြင်းတွင် ရင်းနှီးမြှပ်နှံရန် အကျိုးကျေးဇူးရှိသည်။

7။ အဖျားကိုလျှော့ချရန် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင်နေထိုင်ခြင်း

တိုက်ရိုက်လေစီးကြောင်းများကိုလက်ခံရန် အကြံပြုထားခြင်းမဟုတ်သော်လည်း အပူဒဏ်မှကာကွယ်ရန် ဤ ဖြစ်သောကြောင့် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး လတ်ဆတ်သောနေရာတွင်နေရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ အပူဒဏ်ကို သက်သာစေပြီး သက်သာစေသည်။ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်။

အဖျားကို အိမ်သုံးကုထုံးများဖြင့် မည်သို့လျှော့ချနိုင်မည်နည်း။

၁။ Ash tea

Ash tea သည် အဖျားကို သက်သာစေရန် အကြံပြုထားသော်လည်း ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိပါသည်။

သို့ ပြင်ဆင်ပါ၊ ပြာအခေါက် 50 ဂရမ်ကို ရေနွေး 1 လီတာထဲ ထည့်ပြီး ဆယ်မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ပြင်ဆင်မှုကို စစ်ထုတ်ပြီး တစ်နေ့ ၃ ခွက်မှ ၄ ခွက်ခန့် စားသုံးပါ။

၂။ ဖျားခြင်းကိုလျှော့ချရန် Quineira လက်ဖက်ရည်

Quineira လက်ဖက်ရည်သည် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည့်အပြင် အဖျားကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ ပြင်ဆင်မှုတွင် chineira အခေါက်ကို အလွန်သေးငယ်သော အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပြီး ရေတစ်ခွက်တွင် 0.5 g ရောစပ်ခြင်း ပါဝင်ပါသည်။ အရောအနှောကို ဆယ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီး အစာမစားမီ တစ်နေ့ ၃ ခွက်အထိ သောက်သုံးပါ။

၃။ မိုးမခလက်ဖက်ခြောက်

ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၏ အဆိုအရ မိုးမခလက်ဖက်ခြောက်သည် အခေါက်တွင် salicyside ပါဝင်မှုကြောင့် အဖျားပျောက်စေပါသည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် febrifuge လုပ်ဆောင်ချက် ပါရှိသည်။ အခေါက် ၂ မှ ၃ ဂရမ်ကို ရေတစ်ခွက်ထဲ ရောမွှေပြီး ဆယ်မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ် စားသုံးပါ။

အဖျားကျအောင် ဆေးနည်း

ဆေးမရှိသော အခြေအနေများတွင်၊ အဖျားကို သဘာဝနည်းများဖြင့် လျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်သည် အပူချိန် ၃၈.၉ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက် ထိန်းထားနိုင်သည်၊ ဆရာဝန်သည် ဆေးအသုံးပြုမှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ပိုးသတ်ဆေး ။ အသုံးအများဆုံးအကြံပြုချက်များစာရင်းတွင်-

• ပါရာစီတမော (Tylenol သို့မဟုတ် Pacemol);
• ibuprofen (Ibufran သို့မဟုတ် Ibupril) နှင့်
• acetylsalicylic acid (aspirin)။

ဤဆေးများကို အဖျားကြီးသောအခြေအနေတွင်သာ ဖော်ပြထားပြီး သတိဖြင့်အသုံးပြုသင့်သည်။ သုံးစွဲပြီးသည့်တိုင် အဖျားဆက်နေပါက၊ အဖျားဖြစ်နိုင်သော အခြားအကြောင်းရင်းများကို သိရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် ထပ်မံတိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အဖျားဖြစ်လျှင် ဆေးကုသမှုကို ဘယ်အချိန်ရှာရမည်နည်း။

ထို့ကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ၊ အဖျား 38° အောက်ဖြစ်ပါက ဆေးကုသမှု ခံယူရန် မလိုအပ်ပါ နှင့် ဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသော သဘာဝ အကြံပြုချက်များဖြင့် အဖျားကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။

သို့သော်၊ အဖျား 38° ကျော်လွန်ပြီး ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်သော အခြားအခြေအနေများရှိပါက တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ကုသမှုခံယူသင့်ပါသည်။ ဤအခြေအနေများထဲတွင် အောက်ပါတို့သည် များသောအားဖြင့် ပေါ်လာသည်-

• အလွန်အကျွံငိုက်မျဉ်းခြင်း၊
• အော့အန်ခြင်း၊
• ယားယံခြင်း၊
• ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။

လည်းဖတ်ရန်-

• အသက်ရှုကြပ်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံး ၆ ခု [the work]
• 9 အိမ်တွင် ကြွက်တက်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ
• ယားယံခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ 8 နှင့် ၎င်းကိုပြုလုပ်နည်း
• တုပ်ကွေးအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ – ထိရောက်သောရွေးချယ်မှု 15 ခု
• အတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ 15 အူလမ်းကြောင်းပိုးကောင်များ
• ထိပ်ကပ်နာကို သက်သာစေရန် အိမ်တွင်းကုထုံး ၁၂ ခု- လက်ဖက်ရည်နှင့် အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ

အရင်းအမြစ်များ - Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

ကျမ်းကိုးစာရင်း-

CARVALHO, Araken Rodrigues de. အဖျားကိစ္စအတွက်။ ၂၀၀၂။ ။

ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန။ မျိုးစိတ်များ၏ ပုံတူရုပ်ပုံ Salix alba (White Willow) ။ 2015။ ရရှိနိုင်ပါသည်- .

NHS။ လူကြီးများတွင် အပူချိန်မြင့်မားခြင်း (အဖျား) ။ .