Untuk menurunkan demam dengan cara yang mudah dan tanpa memerlukan ubat, hanya mandi air suam, yang jauh lebih baik daripada mandi air sejuk, pakai pakaian yang sesuai yang membolehkan pengudaraan yang lebih besar, antara lain

Walaupun terdapat kontroversi mengenai asal usul dan peranan demam , apa yang berlaku ialah apabila agen patologi, seperti bakteria dan virus, memasuki badan, ia membebaskan bahan yang boleh menjejaskan hypothalamus, kawasan otak yang mempunyai salah satu fungsinya untuk mengawal suhu badan.

Tidak diketahui sama ada peningkatan suhu adalah sampingan atau ia adalah mekanisme yang benar-benar membantu dalam pertahanan badan, bagaimanapun, apa yang sebulat suara ialah, selepas demam dikenal pasti, adalah sangat penting untuk tidak membiarkannya meningkat terlalu banyak . Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara mengawal suhu badan, baca teks kami!

Apakah suhu badan normal?

Memandangkan tiada konsensus mengenai fungsi demam, tiada juga konsensus mengenai nilai yang memisahkan suhu badan normal daripada keadaan demam.

Menurut pakar pediatrik Athenê Mauro, dalam temu bual untuk laman web Drauzio Varella, “Cara yang paling boleh dipercayai untuk mengukur suhu adalah dengan mengukurnya secara lisan atau rektum. . Pada kanak-kanak, kebanyakan doktor mengklasifikasikan suhu rektum melebihi 38℃ sebagai demam, tetapi ada yang menganggap demam sebagai suhu rektum melebihi 37.7℃ atau 38.3℃. Suhu axillary berbeza-bezadari 0.4℃ hingga 0.8℃ lebih rendah daripada suhu rektum.”

7 cara untuk menurunkan demam secara semulajadi

1. Mampat sejuk untuk mengurangkan demam

Penggunaan tuala basah atau beg haba sejuk boleh membantu mengurangkan suhu badan. Tiada suhu ideal untuk pemampat, asalkan ia boleh diterima supaya tidak menyebabkan kerosakan dan lebih rendah daripada suhu kulit .

Mampat mesti dipakai ke kawasan batang atau anggota badan , tetapi berhati-hati dengan suhu yang terlalu sejuk. Ini kerana jika ia hampir dengan takat beku, contohnya, ia boleh menyebabkan terbakar.

2. Rehat

Sebaik sahaja badan menjadi panas, degupan jantung dipercepatkan. Oleh itu, rehat adalah cara terbaik untuk mengurangkan demam, kerana ia mencegah beban organ yang berlebihan . Di samping itu, keadaan demam boleh menjadikan bergerak dan melakukan aktiviti yang lebih mencabar menjadi sangat tidak selesa, dan berehat membantu mengelakkan situasi jenis ini.

3. Mandi air suam untuk mengurangkan demam

Ramai orang ragu-ragu tentang penyelesaian terbaik untuk menyembuhkan demam, mandi sejuk atau air suam. Mandi air sejuk bukanlah idea yang baik , kerana ia boleh meningkatkan lagi kadar denyutan jantung, yang sudah tinggi kerana demam.

Oleh itu, mandi air suam adalah lebih baik untuk membantu badan memulihkan suhu normalnya .

4. Pakaian yang sesuai

Semasademam, pakaian kapas lebih sesuai . Ia menawarkan pengudaraan badan yang lebih baik dan boleh mengelakkan ketidakselesaan, terutamanya jika pesakit banyak berpeluh.

Penggunaan pakaian sintetik boleh menjejaskan penyerapan peluh dan, oleh itu, menyebabkan ketidakselesaan dan juga kerengsaan kulit .

5. Penghidratan untuk mengurangkan demam

Adalah penting untuk minum banyak air untuk membantu mengurangkan suhu badan semasa demam. Memandangkan badan mengeluarkan banyak peluh untuk menyembuhkan demam, penghidratan membantu menggantikan cecair yang hilang dengan cara ini .

Ini tidak bermakna pesakit perlu mengambil lebih banyak air daripada yang ditunjukkan biasa, tetapi adalah penting untuk berhati-hati agar tidak meninggalkan tabiat itu.

6. Diet

Diet tidak perlu mengalami banyak perubahan pada pesakit muda atau orang dewasa yang sihat. Namun, bagi warga emas atau pesakit yang mempunyai tahap kesihatan yang lemah, adalah baik untuk mendapatkan diet seimbang sebagai cara mengurangkan demam. Apabila perbelanjaan kalori badan meningkat dalam tempoh ini, adalah berfaedah untuk melabur dalam penggunaan lebih banyak kalori untuk menyembuhkan demam.

7. Menginap di tempat yang lapang untuk menurunkan demam

Walaupun tidak digalakkan untuk menerima arus udara terus, untuk mengelakkan kejutan haba, adalah sangat disyorkan agar anda tinggal di tempat yang lapang dan segar, kerana ini melegakan sensasi haba , yang membantu menurunkansuhu badan.

Bagaimana untuk menurunkan demam dengan ubat rumah?

1. Teh abu

Teh abu disyorkan untuk menurunkan demam, tetapi ia juga mempunyai sifat anti-radang dan analgesik yang membantu melawan gejala ketidakselesaan lain daripada keadaan tersebut.

Untuk sediakannya, hanya masukkan 50g kulit abu kering dalam 1 liter air panas dan biarkan mendidih selama sepuluh minit. Kemudian hanya tapis dan gunakan penyediaan dalam kira-kira 3 hingga 4 cawan sehari.

2. Teh Quineira untuk mengurangkan demam

Teh Quineira juga bagus untuk melawan demam, selain mempunyai sifat antibakteria . Penyediaan terdiri daripada memotong kulit chineira menjadi kepingan yang sangat halus dan mencampurkan 0.5 g dalam secawan air. Letakkan campuran mendidih selama sepuluh minit dan makan sehingga 3 cawan sehari, sebelum makan.

3. Teh willow putih

Menurut Kementerian Kesihatan, teh willow putih membantu menyembuhkan demam kerana kehadiran salicyside dalam kulit kayu. Kompaun ini mempunyai tindakan anti-radang, analgesik dan febrifuge . Campurkan 2 hingga 3g kulit kayu dalam secawan air, rebus selama sepuluh minit dan makan 3 hingga 4 kali sehari.

Cara mengurangkan demam dengan ubat

Dalam kes di mana tiada cara untuk menurunkan demam dengan cara semula jadi, dan badan mengekalkan suhu melebihi 38.9ºC, doktor boleh menunjukkan penggunaan ubatantipiretik . Senarai cadangan yang paling biasa termasuk:

• paracetamol (Tylenol atau Pacemol);
• ibuprofen (Ibufran atau Ibupril) dan
• asid asetilsalisilat (aspirin).

Ubat-ubatan ini hanya ditunjukkan dalam kes demam panas dan harus digunakan dengan berhati-hati. Jika demam berterusan walaupun selepas digunakan, anda perlu berjumpa doktor sekali lagi untuk mengenal pasti punca lain yang mungkin menyebabkan demam.

Bila perlu mendapatkan rawatan perubatan sekiranya demam?

Jadi Secara umumnya , jika demam di bawah 38° tidak perlu mendapatkan rawatan perubatan dan anda boleh cuba menurunkan demam dengan petua semula jadi yang kami berikan di sini dalam artikel.

Namun, jika demam melebihi 38° dan mempunyai keadaan lain yang berkaitan dengannya, anda harus mendapatkan rawatan secepat mungkin. Di antara keadaan ini, yang berikut biasanya muncul:

• Mengantuk yang berlebihan;
• Muntah;
• Kerengsaan;
• Sakit kepala yang teruk;
• Kesukaran bernafas.

Baca juga:

• 6 ubat rumah untuk sesak nafas [yang berkesan]
• 9 ubat rumah untuk kekejangan untuk melegakan masalah di rumah
• 8 ubat rumah untuk gatal-gatal dan cara melakukannya
• Pemulihan rumah untuk selesema – 15 pilihan yang berkesan
• 15 ubat rumah untuk cacing usus
• 12 ubat rumah untuk melegakan resdung: teh dan lain-lainresipi

Sumber : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

Bibliografi:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. Mekanisme demam. 2002. Boleh didapati di: .

KEMENTERIAN KESIHATAN. MONOGRAF SPESIES Salix alba (WILLOW PUTIH) . 2015. Tersedia di: .

NHS. Suhu tinggi (demam) pada orang dewasa . Tersedia di: .