Sukarra modu errazean eta botikarik beharrik gabe jaisteko, bainu epela hartu besterik ez dago, dutxa hotza baino askoz hobea dena, aireztapen handiagoa ahalbidetzen duen arropa egokia jantzi, besteak beste.

Sukarraren jatorriari eta eginkizunari buruz eztabaida dagoen arren , gertatzen dena da agente patologikoak, bakterioak eta birusak, gorputzean sartzen direnean, eragin dezaketen substantziak askatzen dituela. hipotalamoa, gorputz-tenperatura erregulatzea bere eginkizunetako bat duen garuneko eskualdea.

Ez da ezagutzen tenperaturaren igoera kasualitatea den edo benetan laguntzen duen mekanismoa den. organismoa, ordea, aho batez sukarra identifikatu ostean oso garrantzitsua dela ez uztea gehiegi handitzen . Gorputzaren tenperatura kontrolatzeko moduari buruz gehiago jakiteko, irakurri gure testua!

Zein da gorputzeko tenperatura normala?

Sukarraren funtzioari buruzko adostasunik ez dagoenez, ez dago adostasunik ere. gorputz-tenperatura normala eta sukar-egoera bereizten duen balioa.

Athene Mauro pediatraren esanetan, Drauzio Varella webgunerako elkarrizketa batean, “Tenperatura neurtzeko modurik fidagarriena ahoz edo ondesteko neurtzea da. . Haurrengan, mediku gehienek 38 ℃-tik gorako ondesteko tenperatura sukar gisa sailkatzen dute, baina batzuek sukarra 37,7 ℃ edo 38,3 ℃-tik gorako ondesteko tenperatura gisa hartzen dute. Tenperatura axilarra aldatu egiten daondesteko tenperatura baino 0,4 ℃-tik 0,8 ℃ baxuago.”

Sukarra modu naturalean jaisteko 7 modu

1. Sukarra murrizteko konpresa hotzak

Toalla hezea edo poltsa termiko hotza erabiltzeak gorputzaren tenperatura murrizten lagun dezake. Ez dago konpresarako tenperatura aproposa, kalterik ez egiteko jasangarria bada eta larruazaleko tenperatura baino baxuagoa .

Konpresa aplikatu behar da. enbor edo gorputz-adarretako eskualdeetara , baina kontuz tenperatura hotzegiekin. Hau da, izozte-puntutik hurbil badago, adibidez, erredurak eragin ditzake.

2. Atsedena

Gorputza berotu bezain pronto, taupadak bizkortu egiten dira. Horregatik, atsedena sukarra murrizteko modu bikaina da, organoen gainkarga saihesten baitu . Gainera, sukar-egoerak oso deseroso egin dezake mugitzea eta jarduera zorrotzagoak egitea, eta atsedenaldiak egoera mota hori saihesten laguntzen du.

3. Sukarra murrizteko bainu epela

Jende askok zalantzan du zein den sukarra sendatzeko irtenbiderik onena, bainu hotza edo epela. Dutxa hotza ez da ideia ona , are gehiago areagotu baitezake bihotz-taupadak, dagoeneko altua baita sukarra dela eta.

Beraz, hobe da bainu epela. gorputzari bere tenperatura normala berreskuratzen laguntzeko .

4. Arropa egokia

Denarteansukarra, kotoizko arropa egokiagoa da . Gorputzaren aireztapen hobea eskaintzen dute eta ondoeza saihestu dezakete, batez ere pazientea izerdi asko izerditzen ari bada.

Janpa sintetikoak erabiltzeak izerdia xurgatzea kaltetu dezake eta, beraz, ondoeza eta baita azaleko narritadurak ere eragin ditzake. .

5. Hidratazioa sukarra murrizteko

Ezinbestekoa da ur asko edatea sukar garaian gorputzaren tenperatura jaisten laguntzeko. Sukarra sendatzeko gorputzak izerdi asko sortzen duenez, hidratazioak horrela galdutako likidoak ordezkatzen laguntzen du .

Horrek ez du esan nahi pazienteak adierazitakoa baino ur gehiago kontsumitu behar duenik. normalean, baina kontuz ibili behar da ohitura alde batera ez uzteko.

6. Dieta

Dietak ez du aldaketa askorik jasan behar paziente gazteetan edo heldu osasuntsuetan. Hala ere, adinekoentzat edo osasun ahulagoa duten gaixoentzat, sukarra murrizteko bide gisa dieta orekatua bilatzea komeni da. Epe horretan gorputzaren kaloria-gastua handitzen denez, onuragarria izan daiteke kaloria gehiago kontsumitzeko sukarra sendatzeko inbertitzea.

7. Sukarra jaisteko leku aireztatu batean egotea

Aire korronte zuzenak jasotzea gomendatzen ez den arren, kolpe termikoak saihesteko, oso gomendagarria da leku aireztatu eta fresko batean egotea, hau bero sentsazioa arintzen du , eta horrek jaisten laguntzen dugorputzaren tenperatura.

Nola jaitsi sukarra etxeko erremedioekin?

1. Errauts-tea

Errauts-tea gomendatzen da sukarra jaisteko, baina propietate antiinflamatorioak eta analgesikoak ditu, gaixotasunaren ondoezaren beste sintoma batzuk aurre egiten laguntzen dutenak.

To prestatu, 50 g errauts azal lehor jarri besterik ez dago litro 1 ur berotan eta utzi irakiten hamar minutuz. Ondoren, iragazi eta kontsumitu prestaketa egunean 3 edo 4 edalontzi inguru.

2. Quineira tea sukarra murrizteko

Quineira tea ere ona da sukarrari aurre egiteko, bacterialen aurkako propietateak izateaz gain. Prestaketa chineira azala zati oso finetan moztean eta 0,5 g ur edalontzi batean nahastea da. Jarri nahasketa irakiten hamar minutuz eta egunean 3 kopa arte kontsumitu, otorduak baino lehen.

3. Sahats zuriaren tea

Osasun Ministerioaren arabera, sahats zuriaren teak sukarra sendatzen laguntzen du azalean salicisidoa dagoelako. Konposatuak antiinflamatorio, analgesiko eta sukarrifuga ekintza du . Nahastu 2 eta 3 g azala ur edalontzi batean, hamar minutuz irakiten eta egunean 3 edo 4 aldiz kontsumitu.

Nola murriztu sukarra botikekin

Nola ez dagoen kasuetan. sukarra modu naturalean jaistea eta gorputzak tenperatura 38,9 ºC-tik gora mantentzen du, medikuak botikak erabiltzea adierazi dezake.antipiretikoak . Gomendio ohikoenen zerrenda honako hauek dira:

• parazetamola (Tylenol edo Pacemol);
• ibuprofenoa (Ibufran edo Ibupril) eta
• azido azetilsalizilikoa (aspirina).

Droga hauek sukar handia duten kasuetan bakarrik daude eta kontu handiz erabili behar dira. Erabili ondoren ere sukarrak irauten badu, beharrezkoa da berriro medikuari kontsultatzea sukarraren beste kausa posibleak identifikatzeko.

Noiz bilatu mediku-laguntza sukarra izanez gero?

Beraz, orokorrean , sukarra 38°-tik behera badago, ez da mediku-laguntzarik eskatu behar eta artikuluan hemen eman ditugun aholku naturalekin sukarra jaisten saia zaitezke.

Hala ere, sukarra 38° gainditzen badu eta harekin lotutako beste baldintza batzuk baditu, ahalik eta azkarren bilatu behar duzu arreta. Baldintza horien artean, hauek agertzen dira normalean:

• Gehiegizko logura;
• Oka;
• Suminkortasuna;
• Buruko min larria;
• Arnasa hartzeko zailtasuna.

Irakurri ere:

• Arnas motzarako 6 etxeko erremedio [funtzionatzen dutenak]
• 9 Etxeko erremedioak kalanbreak etxean arazoa arintzeko
• Azkuraren aurkako 8 etxeko erremedio eta nola egin
• Gripearen aurkako etxeko erremedioak - 15 aukera eraginkor
• 15 etxeko erremedioak hesteetako zizareak
• Sinusitisa arintzeko 12 etxeko erremedio: teak eta beste batzukerrezetak

Iturriak : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

Bibliografia:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. Sukarren mekanismoa. 2002. Helbide honetan: .

OSASUN MINISTERIOA. Salix alba ESPEZIEAREN MONOGRAFIA (SAHATS ZURIA) . 2015. Hemen eskuragarri: .

NHS. Tenperatura altua (sukarra) helduetan . Hemen eskuragarri: .