बुखार को सरल तरीके से और दवा की आवश्यकता के बिना कम करने के लिए, बस गर्म स्नान करें, जो ठंडे स्नान से बहुत बेहतर है, उपयुक्त कपड़े पहनें जो अधिक वेंटिलेशन की अनुमति देते हैं, अन्य बातों के अलावा तरीके।

यद्यपि बुखार की उत्पत्ति और भूमिका के संबंध में विवाद है , क्या होता है कि जब रोगजनक एजेंट, जैसे बैक्टीरिया और वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं, तो यह प्रभावित करने में सक्षम पदार्थों को छोड़ता है। हाइपोथैलेमस, मस्तिष्क का वह क्षेत्र जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के अपने कार्यों में से एक है। जीव, हालांकि, जो सर्वसम्मत है, वह यह है कि बुखार की पहचान होने के बाद, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे बहुत अधिक न बढ़ने दें । शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए, हमारा पाठ पढ़ें!

शरीर का सामान्य तापमान क्या है?

चूंकि बुखार के कार्य पर कोई सहमति नहीं है, इसलिए इस पर भी कोई सहमति नहीं है वह मान जो शरीर के सामान्य तापमान को बुखार की स्थिति से अलग करता है। . बच्चों में, अधिकांश डॉक्टर रेक्टल तापमान को 38 ℃ से ऊपर बुखार के रूप में वर्गीकृत करते हैं, लेकिन कुछ बुखार को 37.7 ℃ या 38.3 ℃ से ऊपर के रेक्टल तापमान के रूप में मानते हैं। अक्षीय तापमान भिन्न होता हैमलाशय के तापमान से 0.4 ℃ से 0.8 ℃ कम।"

बुखार को स्वाभाविक रूप से कम करने के 7 तरीके

1। बुखार कम करने के लिए कोल्ड कंप्रेस

गीले तौलिये या ठंडे थर्मल बैग का उपयोग शरीर के तापमान को कम करने में मदद कर सकता है। सेक के लिए कोई आदर्श तापमान नहीं है, जब तक कि यह सहन करने योग्य है ताकि नुकसान न हो और त्वचा के तापमान से कम हो।

सेक को लागू किया जाना चाहिए ट्रंक या अंगों के क्षेत्रों में, लेकिन बहुत ठंडे तापमान से सावधान रहें। ऐसा इसलिए है क्योंकि यदि यह हिमांक बिंदु के करीब है, उदाहरण के लिए, यह जलने का कारण बन सकता है।

2। रेस्ट

जैसे ही शरीर गर्म होता है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है। इसलिए, बुखार को कम करने के लिए आराम एक बेहतरीन तरीका है, क्योंकि यह अंगों के ओवरलोड होने से रोकता है । इसके अलावा, एक बुखार की स्थिति चलने और अधिक मांग वाली गतिविधियों को करने में बहुत असहज बना सकती है, और आराम इस प्रकार की स्थिति से बचने में मदद करता है।

3। बुखार कम करने के लिए गुनगुने पानी से नहाएं

बुखार ठीक करने के लिए सबसे अच्छा उपाय कौन सा है, इसे लेकर कई लोगों को संदेह है, ठंडा या गुनगुना स्नान। ठंडा स्नान एक अच्छा विचार नहीं है , क्योंकि यह हृदय गति को और भी बढ़ा सकता है, जो बुखार के कारण पहले से ही उच्च है।

इसलिए, गर्म स्नान बेहतर है शरीर को अपना सामान्य तापमान ठीक करने में मदद करने के लिए .

4. उपयुक्त कपड़े

के दौरानबुखार, सूती कपड़े अधिक उपयुक्त हैं . वे बेहतर शरीर वेंटिलेशन प्रदान करते हैं और असुविधा को रोक सकते हैं, खासकर अगर रोगी को बहुत पसीना आ रहा हो।

सिंथेटिक कपड़ों का उपयोग पसीने के अवशोषण को कम कर सकता है और, इसलिए, बेचैनी और यहां तक ​​कि त्वचा में जलन भी हो सकती है। .

5. बुखार कम करने के लिए हाइड्रेशन

बुखार के दौरान शरीर के तापमान को कम करने में मदद के लिए खूब पानी पीना आवश्यक है। चूंकि बुखार को ठीक करने के लिए शरीर बहुत पसीना पैदा करता है, हाइड्रेशन इस तरह से खोए हुए तरल पदार्थ को बदलने में मदद करता है ।

इसका मतलब यह नहीं है कि रोगी को संकेत से अधिक पानी पीने की जरूरत है। सामान्य रूप से, लेकिन इस बात का ध्यान रखना ज़रूरी है कि आदत को न छोड़ें।

6। आहार

युवा रोगियों या स्वस्थ वयस्कों में आहार में बहुत अधिक परिवर्तन करने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, बुजुर्गों या कमजोर स्वास्थ्य वाले मरीजों के लिए, बुखार को कम करने के तरीके के रूप में संतुलित आहार लेना अच्छा होता है। चूंकि इस अवधि के दौरान शरीर का कैलोरी खर्च बढ़ जाता है, यह फायदेमंद हो सकता है अधिक कैलोरी की खपत में निवेश करने के लिए बुखार को ठीक करने के लिए।

7। बुखार को कम करने के लिए हवादार जगह पर रहना

हालांकि सीधे हवा की धारा प्राप्त करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, थर्मल झटके से बचने के लिए, यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप हवादार और ताज़ी जगह पर रहें, क्योंकि यह गर्मी की अनुभूति से राहत देता है , जो कम करने में मदद करता हैशरीर का तापमान।

घरेलू उपचार से बुखार कैसे कम करें?

1. ऐश टी

ऐश टी बुखार कम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण भी होते हैं जो स्थिति से होने वाली परेशानी के अन्य लक्षणों से लड़ने में मदद करते हैं।

टू इसे तैयार करें, बस 1 लीटर गर्म पानी में 50 ग्राम सूखी राख की छाल डालें और इसे दस मिनट तक उबलने दें। फिर बस इसे छान लें और दिन में लगभग 3 से 4 कप में इसका सेवन करें।

2। बुखार कम करने के लिए क्विनेरा चाय

क्विनेरा चाय जीवाणुरोधी गुण होने के अलावा, बुखार से लड़ने के लिए भी अच्छी है। तैयारी में चिनीरा की छाल को बहुत महीन टुकड़ों में काटकर एक कप पानी में 0.5 ग्राम मिलाना होता है। मिश्रण को दस मिनट तक उबालने के लिए रख दें और भोजन से पहले एक दिन में 3 कप तक सेवन करें।

3। सफेद विलो चाय

स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, छाल में सैलिसिसाइड की उपस्थिति के कारण सफेद विलो चाय बुखार को ठीक करने में मदद करती है। यौगिक में विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और ज्वरनाशक क्रिया है। एक कप पानी में 2 से 3 ग्राम छाल मिलाकर दस मिनट तक उबालें और दिन में 3 से 4 बार सेवन करें। बुखार को प्राकृतिक तरीकों से कम करें, और शरीर का तापमान 38.9ºC से ऊपर बनाए रखता है, एक डॉक्टर दवा के उपयोग का संकेत दे सकता हैज्वरनाशक . सबसे आम सुझावों की सूची में शामिल हैं:

• पैरासिटामोल (टाइलेनॉल या पेसमोल);
• इबुप्रोफेन (इबुफ्रान या इबुप्रिल) और
• एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन)।

इन दवाओं को केवल तेज बुखार के मामले में इंगित किया जाता है और सावधानी के साथ उपयोग किया जाना चाहिए। यदि उपयोग के बाद भी बुखार बना रहता है, तो बुखार के अन्य संभावित कारणों की पहचान करने के लिए फिर से डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

बुखार के मामले में चिकित्सा की तलाश कब करें?

तो सामान्य तौर पर , यदि बुखार 38° से कम है तो चिकित्सा सहायता लेने की कोई आवश्यकता नहीं है और आप बुखार को उन प्राकृतिक नुस्खों से कम करने का प्रयास कर सकते हैं जो हमने यहाँ लेख में दिए हैं।

हालाँकि, यदि बुखार 38° से अधिक हो जाता है और इससे जुड़ी अन्य स्थितियां हैं, तो आपको जल्द से जल्द देखभाल की तलाश करनी चाहिए। इन स्थितियों में, आमतौर पर निम्नलिखित दिखाई देते हैं:

• अत्यधिक उनींदापन;
• उल्टी;
• चिड़चिड़ापन;
• गंभीर सिरदर्द;
• सांस लेने में कठिनाई।

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स्रोत : तुआ सौदा, ड्रौज़ियो वरेला, मिन्हा विदा, विडा नेचुरल

ग्रंथसूची:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. ज्वर तंत्र। 2002. यहां उपलब्ध: .

स्वास्थ्य मंत्रालय। प्रजाति सेलिक्स अल्बा (सफेद विलो) का मोनोग्राफ । 2015. यहां उपलब्ध:।

एनएचएस। वयस्कों में उच्च तापमान (बुखार) । यहां उपलब्ध है: .