একটি সহজ উপায়ে এবং ওষুধের প্রয়োজন ছাড়াই জ্বর কমাতে, শুধু একটি উষ্ণ স্নান করুন, যা ঠান্ডা ঝরনার চেয়ে অনেক ভালো, উপযুক্ত পোশাক পরুন যা আরও বেশি বায়ুচলাচলের জন্য অনুমতি দেয়। উপায়।

যদিও জ্বরের উৎপত্তি এবং ভূমিকা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে , তবে কী ঘটে তা হল যখন ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের মতো প্যাথলজিক্যাল এজেন্ট শরীরে প্রবেশ করে, তখন এটি এমন পদার্থ নির্গত করে যা প্রভাবিত করতে সক্ষম। হাইপোথ্যালামাস, মস্তিষ্কের একটি অঞ্চল যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এটির একটি কাজ করে।

তাপমাত্রার বৃদ্ধি আনুষঙ্গিক কিনা বা এটি এমন প্রক্রিয়া যা সত্যিই শরীরের প্রতিরক্ষায় সাহায্য করে কিনা তা জানা যায়নি। জীব, যাইহোক, যা সর্বসম্মত তা হল, জ্বর শনাক্ত হওয়ার পরে, এটিকে খুব বেশি বাড়তে না দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ । কীভাবে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে, আমাদের পাঠ্যটি পড়ুন!

শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা কী?

যেহেতু জ্বরের কার্যকারিতা নিয়ে কোনো ঐক্যমত নেই, সেহেতু এই বিষয়েও কোনো ঐক্যমত নেই মান যা শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রাকে জ্বরের অবস্থা থেকে আলাদা করে।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ অ্যাথেনে মাউরোর মতে, ড্রাউজিও ভারেলা ওয়েবসাইটের জন্য একটি সাক্ষাত্কারে, “তাপমাত্রা পরিমাপ করার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায় হল এটি মৌখিক বা মলদ্বার পরিমাপ করা। . বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, বেশিরভাগ ডাক্তার মলদ্বারের তাপমাত্রা 38 ℃ এর উপরে জ্বর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করেন, তবে কেউ কেউ জ্বরকে 37.7 ℃ বা 38.3 ℃ এর উপরে মলদ্বারের তাপমাত্রা হিসাবে বিবেচনা করেন। অক্ষীয় তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয়মলদ্বারের তাপমাত্রা থেকে 0.4℃ থেকে 0.8℃ কম।”

স্বাভাবিকভাবে জ্বর কমানোর ৭ উপায়

1. জ্বর কমাতে কোল্ড কম্প্রেস

একটি ভেজা তোয়ালে বা ঠান্ডা থার্মাল ব্যাগ ব্যবহার শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। কম্প্রেসের জন্য কোন আদর্শ তাপমাত্রা নেই, যতক্ষণ না এটি সহনীয় হয় যাতে ক্ষতি না হয় এবং ত্বকের তাপমাত্রার চেয়ে কম হয় ।

কম্প্রেস অবশ্যই প্রয়োগ করতে হবে ট্রাঙ্ক বা অঙ্গপ্রত্যঙ্গের অঞ্চলে , তবে খুব ঠান্ডা তাপমাত্রার সাথে সতর্ক থাকুন। কারণ এটি হিমাঙ্কের কাছাকাছি থাকলে, উদাহরণস্বরূপ, এটি পোড়ার কারণ হতে পারে।

2. বিশ্রাম

শরীর উষ্ণ হওয়ার সাথে সাথে হৃদস্পন্দন ত্বরান্বিত হয়। অতএব, বিশ্রাম হল জ্বর কমানোর একটি চমৎকার উপায়, কারণ এটি অর্গান ওভারলোড প্রতিরোধ করে । উপরন্তু, একটি জ্বরপূর্ণ অবস্থা চলাফেরা করা এবং আরও চাহিদাপূর্ণ কার্যকলাপগুলিকে খুব অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে এবং বিশ্রাম এই ধরনের পরিস্থিতি এড়াতে সাহায্য করে৷

3৷ জ্বর কমাতে উষ্ণ গোসল

জ্বর নিরাময়ের সবচেয়ে ভালো সমাধান কোনটি, ঠাণ্ডা না গরম গোসল তা নিয়ে অনেকেরই সন্দেহ থাকে। ঠান্ডা ঝরনা একটি ভাল ধারণা নয় , কারণ এটি হৃদস্পন্দনকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ইতিমধ্যেই জ্বরের কারণে বেশি।

অতএব, একটি উষ্ণ স্নান ভাল শরীরকে তার স্বাভাবিক তাপমাত্রা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য .

4. উপযুক্ত পোশাক

সময়জ্বর, সুতির কাপড় বেশি উপযুক্ত । এগুলি শরীরের ভাল বায়ুচলাচল অফার করে এবং অস্বস্তি প্রতিরোধ করতে পারে, বিশেষ করে যদি রোগী প্রচুর ঘামতে থাকে।

সিন্থেটিক পোশাকের ব্যবহার ঘাম শোষণকে ব্যাহত করতে পারে এবং তাই, অস্বস্তি এবং এমনকি ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করে .

5. জ্বর কমাতে হাইড্রেশন

জ্বরের সময় শরীরের তাপমাত্রা কমাতে প্রচুর পানি পান করা অপরিহার্য। যেহেতু জ্বর সারাতে শরীর প্রচুর ঘাম তৈরি করে, তাই হাইড্রেশন এইভাবে হারিয়ে যাওয়া তরলগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করে ।

এর মানে এই নয় যে রোগীকে নির্দেশিত থেকে বেশি জল খাওয়ার প্রয়োজন। সাধারনত, কিন্তু অভ্যাস ত্যাগ না করার ব্যাপারে সতর্ক থাকা জরুরী।

6. ডায়েট

তরুণ রোগী বা সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়েটে অনেক পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই। তবে বয়স্ক বা দুর্বল স্বাস্থ্যের রোগীদের জন্য জ্বর কমানোর উপায় হিসেবে সুষম খাদ্য গ্রহণ করা ভালো। এই সময়ের মধ্যে শরীরের ক্যালরি খরচ বেড়ে যাওয়ায়, জ্বর সারাতে অধিক ক্যালোরি খরচে বিনিয়োগ করা সুবিধাজনক হতে পারে।

7। জ্বর কমানোর জন্য বাতাসযুক্ত জায়গায় থাকা

যদিও তাপীয় শক এড়াতে সরাসরি বায়ুপ্রবাহ গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে এটিকে একটি বাতাসযুক্ত এবং সতেজ জায়গায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি তাপের সংবেদন থেকে মুক্তি দেয় , যা কমতে সাহায্য করেশরীরের তাপমাত্রা।

ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে জ্বর কীভাবে কমানো যায়?

1. অ্যাশ চা

অ্যাশ চা জ্বর কমাতে সুপারিশ করা হয়, তবে এতে প্রদাহরোধী এবং ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা এই অবস্থা থেকে অস্বস্তির অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে।

এটি প্রস্তুত করুন, 1 লিটার গরম জলে 50 গ্রাম শুকনো ছাই ফেলে দিন এবং দশ মিনিটের জন্য ফুটতে দিন। তারপরে দিনে প্রায় 3 থেকে 4 কাপের মধ্যে প্রস্তুতিটি ফিল্টার করুন এবং সেবন করুন।

2. জ্বর কমাতে কুইনিরা চা

কুইনিরা চা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ছাড়াও জ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্যও ভাল। প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে চিনের ছালকে খুব সূক্ষ্ম টুকরো করে কেটে এক কাপ পানিতে 0.5 গ্রাম মেশানো। মিশ্রণটিকে দশ মিনিট ফুটাতে দিন এবং খাবারের আগে দিনে ৩ কাপ পর্যন্ত খান।

3. সাদা উইলো চা

স্বাস্থ্য মন্ত্রকের মতে, সাদা উইলো চা ছালে স্যালিসিসাইড থাকার কারণে জ্বর সারাতে সাহায্য করে। যৌগটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যানালজেসিক এবং ফেব্রিফিউজ অ্যাকশন রয়েছে । এক কাপ পানিতে 2 থেকে 3 গ্রাম ছাল মিশিয়ে, দশ মিনিট ফুটিয়ে নিন এবং দিনে 3 থেকে 4 বার খান।

ওষুধ দিয়ে কীভাবে জ্বর কমানো যায়

কোনও ক্ষেত্রে নেই। প্রাকৃতিক উপায়ে জ্বর কমানো, এবং শরীরের তাপমাত্রা 38.9ºC এর উপরে বজায় রাখে, একজন ডাক্তার ওষুধের ব্যবহার নির্দেশ করতে পারেনঅ্যান্টিপাইরেটিকস । সর্বাধিক সাধারণ সুপারিশগুলির তালিকার মধ্যে রয়েছে:

• প্যারাসিটামল (টাইলেনল বা প্যাসেমল);
• আইবুপ্রোফেন (ইবুফ্রান বা ইবুপ্রিল) এবং
• এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড (এসপিরিন)।

এই ওষুধগুলি শুধুমাত্র উচ্চ জ্বরের ক্ষেত্রে নির্দেশিত হয় এবং সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। ব্যবহারের পরেও যদি জ্বর থেকে যায়, তাহলে জ্বরের অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ শনাক্ত করার জন্য আবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

জ্বর হলে কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে?

তাই সাধারণভাবে , জ্বর 38° এর নিচে হলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কোন প্রয়োজন নেই এবং আমরা এখানে নিবন্ধে যে প্রাকৃতিক টিপস দিয়েছি তা দিয়ে আপনি জ্বর কমানোর চেষ্টা করতে পারেন।

তবে, যদি জ্বর 38° ছাড়িয়ে যায় এবং এর সাথে অন্যান্য শর্ত যুক্ত থাকে, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যত্ন নেওয়া উচিত। এই অবস্থার মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলি সাধারণত দেখা যায়:

• অতিরিক্ত তন্দ্রা;
• বমিভাব;
• বিড়ম্বনা;
• তীব্র মাথাব্যথা;
• শ্বাস নিতে অসুবিধা।

এছাড়াও পড়ুন:

• শ্বাসকষ্টের জন্য ৬টি ঘরোয়া প্রতিকার [যে কাজটি]
• 9 ঘরে বসে সমস্যা থেকে মুক্তির জন্য ক্র্যাম্পের ঘরোয়া প্রতিকার
• চুলকানির জন্য 8টি ঘরোয়া প্রতিকার এবং এটি কীভাবে করবেন
• ফ্লু-এর জন্য ঘরোয়া প্রতিকার - 15টি কার্যকর বিকল্প
• এর জন্য 15টি ঘরোয়া প্রতিকার অন্ত্রের কৃমি
• 12 ঘরোয়া প্রতিকার সাইনোসাইটিস উপশম: চা এবং অন্যান্যরেসিপি

সূত্র : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

Bibliography:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. জ্বর প্রক্রিয়া। 2002. এখানে উপলব্ধ: ।

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়। সালিক্স আলবা প্রজাতির মনোগ্রাফ (সাদা উইলো) । 2015. এখানে উপলব্ধ: .

NHS. প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উচ্চ তাপমাত্রা (জ্বর) । এখানে উপলব্ধ: ।