確かに、ポップコーンはどんなときにも合う食べ物だし、何より、映画や映画館の午後、あるいはマラソン大会のときにも、必ずと言っていいほど登場する食べ物ですよね？

なんて中毒性のある食べ物なんでしょう！食べれば食べるほど欲しくなるようです。 それとも、大きなバケツのポップコーンを我慢できるとでもいうのでしょうか？

基本的には何年も前から人々の心を掴んでおり、6,000年以上も前から楽しまれてきたという証拠もあります。

しかし、ポップコーンのファンや愛好家は数え切れないほどいるので、今日は、このおいしい食べ物が安心して食べられることを紹介することにしました。なぜなら、ポップコーンには数多くの健康効果があるからですが、その中でも特に重要な10の効果を紹介します。

ちなみに、甘いポップコーンは、それほど有益ではないかもしれません。これらの食品には、高い割合で砂糖が含まれており、過剰なものはすべて、生物にとって悪い結果になってしまうからです。

ポップコーンの10の効果

1- 消化

アプリオリに、蠕動運動を刺激し、消化液の分泌を誘導することができる食品です。

基本的に、ふすまの繊維、ミネラル、ビタミンB群、ビタミンEがすべて含まれているからです。実は、繊維質があるからこそ、「規則正しい生活」ができるのです。

2- コレステロールの低減

そして何よりも、すでに述べたように、ポップコーンには食物繊維が含まれています。 そしてこの食物繊維は、壁や血管から余分なコレステロールを取り除くのを助ける役割を担っているのです。

3- 糖尿病のコントロール

基本的に、ポップコーンに含まれる繊維のもう一つの良い点を紹介します。 何よりも、この場合、血液中の糖分に影響を与えることができます。 つまり、糖尿病で困っている人は、毎日「ポップコーン」を食べればいいのです。

このように、食物繊維は私たちの体にとって非常に大切なものになりますよね。

4- がん予防

ポップコーンは栄養価のないジャンクフードだと思っていたら、大間違いでした。

基本的に、ポップコーンには大量のポリフェノールが含まれています。 最も強力な抗酸化物質のひとつとさえ言われています。

5- 早期老化防止

ポップコーンに含まれる抗酸化物質は、がんを予防するだけでなく、老化も防ぐことができます。 基本的に、抗酸化物質はフリーラジカルの影響と戦うのに役立つからです。

実際、フリーラジカルは、シワやシミ、アルツハイマー病、衰弱、脱毛、細胞の変性などを引き起こす原因となっています。

6- 体重減少

ポップコーンは、チップスに比べて5倍もカロリーが低いのです。

そのため、ポップコーンは飽和脂肪酸が少なく、体に必要な天然のオイルが含まれていることが重要です。

ポップコーンを食べるだけでも満足感が得られ、結果的に空腹ホルモンの分泌を抑制することができるのです。

7-ハート

基本的に、これも抗酸化物質の存在に関するポジティブなポイントです。 ところで、すでに述べたように、ポップコーン、特にその殻にはポリフェノールが豊富に含まれています。 したがって、心臓に良いのです。

さらに、生きている細胞への体自身のダメージを防ぐことで、反応します。

8- ビタミンB群の供給源となる。

アプリオリに、ポップコーンは体に必要なビタミンBの量を供給するのに十分ではないので、ポップコーンだけを食べるのはやめましょう、そのようなやり方は健康的ではないです。

そして何より、ポップコーンにはビタミンBが豊富に含まれているため、赤血球を健康に保ち、自然に発達させる役割があると考えられます。 さらに、食べたものを体のエネルギーに変換する働きもあります。

9- 最高のおやつタイム

さて、ここでなぞなぞです。満足感が得られ、美味しく、仲間になり、生物に良い食べ物は何でしょう？ ポップコーン」と答えた方は正解です。

ポップコーンを食べている悲しい人を見たことがありますか？

10- 妊娠可能な女性にとって重要なこと。

基本的に、ポップコーンは心臓を守る働きも期待できる葉酸を豊富に含む食品だからです。

ポップコーンに含まれるその他のビタミン類

何より、ポップコーンは栄養価が非常に高く、低カロリーでエネルギー源となり、病気の予防にも役立つと言われている食品なのです。

さらに、ビタミンやミネラルを豊富に含むだけでなく B群、ポリフェノール、食物繊維 他の抗酸化物質と同様に、例えば、 ビタミンE とのことで、その カロテノイド .

などのミネラルも含まれています。 カルシウム、ナトリウム、ヨウ素、鉄、亜鉛、マンガン、銅、クロム、コバルト、セレン、カドミウム、リン .

ケア

ポップコーンはミネラルやビタミンを豊富に含む食品ですが、食べる前にいくつかの注意点を守ることをお勧めします：

• 塩分の摂りすぎは、心臓や血行を悪くします。
• マーガリンやバターは健康を害する可能性があります。
• 電子レンジで作るポップコーンは、通常、バターと塩が加えられているので、食べるときには食べ過ぎないようにしましょう。
• 油が多すぎると、食品の脂肪分が多くなり、不健康になります。

とにかく、食べましょう！ただし、もちろん、注意深く、慎重に。

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出典：ポップコーン・クラブ

特集画像：オウロフィノ天文台