Zeker, de beroemde popcorn is een voedingsmiddel dat bij elk moment past. Het is bovenal altijd een van de favorieten voor die film- of bioscoopmiddagen, of zelfs voor marathonreeksen, nietwaar?

Wat een verslavend eten, het lijkt wel of hoe meer je eet, hoe meer je wilt! Of kun je zeggen dat je je kunt inhouden voor een grote emmer popcorn?

In principe verovert het al jaren de harten van mensen en er is zelfs bewijs dat het al meer dan 6000 jaar wordt gegeten, niet in de laatste plaats omdat maïs in de oudheid een belangrijk hoofdbestanddeel van veel culturele diëten was.

Maar omdat er talloze fans en liefhebbers van de veelgeprezen popcorn zijn, laten we je vandaag zien dat je dit smakelijke voedsel zonder zorgen kunt eten, want het heeft talloze voordelen voor de gezondheid, maar van deze voordelen presenteren we je de 10 belangrijkste.

Vergeet trouwens niet dat zoete popcorn misschien niet zo heilzaam is, want deze voedingsmiddelen bevatten een hoog percentage suiker, en alles wat te veel is kan uiteindelijk slecht zijn voor het organisme.

10 voordelen van popcorn

1- Spijsvertering

A priori is dit een voedingsmiddel dat de peristaltische beweging kan stimuleren en de afscheiding van spijsverteringssappen kan opwekken.

Dit komt omdat het alle vezels, mineralen, B-vitamines en vitamine E van de zemelen bevat. De vezels zorgen er zelfs voor dat je lichaam "regelmatig" blijft.

2- Cholesterolverlaging

Bovenal bevat popcorn, zoals we al zeiden, vezels. En deze vezels zijn verantwoordelijk voor het helpen verwijderen van overtollig cholesterol uit de wanden en bloedvaten.

3- Diabetescontrole

Eigenlijk presenteren we nu een ander positief punt van de vezels die in popcorn zitten. In dit geval kunnen ze vooral nog invloed hebben op de suiker in het bloed. Dat wil zeggen dat mensen die problemen hebben met diabetes, dagelijks een 'popcorn' kunnen eten.

Zoals je ziet, kunnen vezels heel belangrijk zijn voor ons lichaam, toch?

4- Kankerpreventie

Als je a priori dacht dat popcorn junkfood zonder voedingswaarde was, dan had je het goed mis, want popcorn is niet alleen rijk aan vezels, maar ook aan antioxidanten.

Popcorn bevat grote hoeveelheden polyfenolen en is zelfs een van de krachtigste antioxidanten.

5- Tegen vroegtijdige veroudering

Naast het voorkomen van kanker, kunnen de antioxidanten in popcorn ook veroudering tegengaan. Dit komt doordat antioxidanten de effecten van vrije radicalen kunnen helpen bestrijden.

In feite zijn vrije radicalen verantwoordelijk voor het veroorzaken van rimpels, ouderdomsvlekken, de ziekte van Alzheimer, zwakte, haaruitval en celdegeneratie.

6- Gewichtsverlies

Heb je honger en ben je op zoek naar een voedingsmiddel dat je tevreden houdt en tegelijkertijd calorievrij is? Zo ja, dan is popcorn misschien wel iets voor jou. In vergelijking met chips bevat popcorn zelfs 5 keer minder calorieën.

Het is daarom belangrijk om te weten dat popcorn weinig verzadigde vetten bevat en natuurlijke oliën bevat, die gezond en essentieel voor het lichaam kunnen zijn.

Zelfs het eten van popcorn geeft je een meer verzadigd gevoel en remt daardoor de afgifte van het hongerhormoon.

7- Hart

Eigenlijk is dit nog een positief punt over het bestaan van de aanwezige antioxidanten. Zoals we al zeiden, is popcorn, en vooral de schil ervan, rijk aan polyfenolen. Het is dus goed voor je hart.

Bovendien reageert het door de eigen schade van je lichaam aan levende cellen te voorkomen.

8- Bron van B-complexvitaminen

A priori is popcorn niet genoeg om de hoeveelheid vitamine B te leveren die je lichaam nodig heeft, dus eet niet zomaar popcorn, dat is niet gezond.

Maar bovenal, omdat popcorn rijk is aan vitamine B, kan het verantwoordelijk zijn voor het gezond houden en natuurlijk ontwikkelen van je rode bloedcellen. Bovendien kan het helpen om het voedsel dat je eet om te zetten in energie voor je lichaam.

9- De beste snacktijd

Hier is een raadsel: wat is het enige voedsel dat je tevreden houdt, lekker smaakt, gezelschap biedt en goed is voor je organisme? Als je "popcorn" hebt gezegd, heb je het goed.

Daarom kan het het beste gezelschap zijn voor je middagsnacks, want heb je ooit iemand verdrietig popcorn zien eten?

10- Belangrijk voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd

Dit komt omdat popcorn een voedingsmiddel is dat rijk is aan foliumzuur, dat ook kan dienen als beschermer van het hart.

Andere vitaminen in popcorn

Zoals je kunt zien, is popcorn bovenal een voedingsmiddel met een zeer rijke voedingswaarde, zoveel zelfs dat het wordt beschouwd als een caloriearm voedingsmiddel, een bron van energie en misschien zelfs verantwoordelijk is voor het helpen voorkomen van ziekten.

Bovendien is het niet alleen rijk aan vitaminen en mineralen, maar ook aan B-complex, polyfenolen en vezels Net als andere antioxidanten, bijvoorbeeld, vitamine E en de carotenoïden .

Het bevat ook mineralen zoals calcium, natrium, jodium, ijzer, zink, mangaan, koper, chroom, kobalt, selenium, cadmium en fosfor .

Zorg

Hoewel popcorn een voedingsmiddel is dat rijk is aan mineralen en vitamines, raden we je aan om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen voordat je het eet:

• Te veel zout kan schadelijk zijn voor het hart en de bloedsomloop.
• Margarine en boter kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid.
• Magnetronpopcorn wordt meestal geleverd met toegevoegde boter en zout, dus overdrijf het niet als je het eet.
• Te veel olie kan voedsel vetter en dus ongezonder maken.

Hoe dan ook, laten we eten? maar natuurlijk met zorg en voorzichtigheid.

Kom en lees een ander artikel uit Secrets of the World: Junine feestmaaltijden, de typische gerechten waar iedereen van houdt

Bron: Popcorn Club

Afbeelding: Ouro Fino Observatorium