Das berühmte Popcorn ist zweifellos eine Speise, die zu jedem Moment passt, vor allem aber ist es immer einer der Favoriten für Film- oder Kinonachmittage oder sogar für Marathonserien, nicht wahr?

Was für ein süchtig machendes Essen, es scheint, je mehr man isst, desto mehr will man! Oder kann man sagen, dass man sich von einem großen Eimer Popcorn zurückhalten kann?

Im Grunde genommen erobert er schon seit Jahren die Herzen der Menschen, und es gibt sogar Hinweise darauf, dass er schon seit mehr als 6.000 Jahren genossen wird, nicht zuletzt, weil Mais in der Antike ein wichtiges Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen war.

Da es jedoch zahllose Fans und Liebhaber des hochgelobten Popcorns gibt, wollen wir Ihnen heute zeigen, dass dieses leckere Lebensmittel ohne Bedenken verzehrt werden kann, denn es hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von denen wir Ihnen die 10 wichtigsten vorstellen wollen.

Übrigens, denken Sie daran, dass süßes Popcorn vielleicht nicht so vorteilhaft ist, denn diese Lebensmittel enthalten einen hohen Anteil an Zucker, und alles, was zu viel ist, kann sich schlecht auf den Organismus auswirken.

10 Vorteile von Popcorn

1- Verdauung

A priori handelt es sich um ein Nahrungsmittel, das die Peristaltik anregen und die Sekretion von Verdauungssäften fördern kann.

Das liegt vor allem daran, dass sie alle Ballaststoffe, Mineralien, B-Vitamine und Vitamin E enthält. Der Ballaststoffgehalt sorgt dafür, dass der Körper "regelmäßig" ist.

2- Cholesterinsenkung

Wie bereits erwähnt, enthält Popcorn vor allem Ballaststoffe, die dazu beitragen, überschüssiges Cholesterin aus den Wänden und Blutgefäßen zu entfernen.

3- Diabeteskontrolle

Im Grunde genommen wollen wir nun einen weiteren positiven Aspekt der in Popcorn enthaltenen Ballaststoffe aufzeigen. Vor allem können sie in diesem Fall den Blutzuckerspiegel noch beeinflussen. Das heißt, Menschen, die Probleme mit Diabetes haben, können täglich ein "Popcorn" essen.

Wie Sie sehen, können Ballaststoffe für unseren Körper äußerst wichtig sein, oder?

4- Krebsvorsorge

Wenn Sie bisher dachten, Popcorn sei ein Junkfood ohne Nährwert, haben Sie sich getäuscht, denn es ist nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern auch an Antioxidantien.

Grundsätzlich enthält Popcorn große Mengen an Polyphenolen und ist sogar eines der stärksten Antioxidantien.

5- Gegen vorzeitige Alterung

Die in Popcorn enthaltenen Antioxidantien können nicht nur Krebs vorbeugen, sondern auch dem Altern entgegenwirken, da sie die Auswirkungen der freien Radikale bekämpfen können.

Tatsächlich sind freie Radikale für die Entstehung von Falten, Altersflecken, Alzheimer, Schwäche, Haarausfall und Zelldegeneration verantwortlich.

6- Gewichtsverlust

Wenn Sie hungrig sind und ein Lebensmittel suchen, das Sie satt macht und gleichzeitig kalorienfrei ist, dann könnte Popcorn genau das Richtige für Sie sein. Im Vergleich zu Chips enthält Popcorn nämlich 5 Mal weniger Kalorien.

Daher ist es wichtig zu wissen, dass Popcorn wenig gesättigte Fette und natürliche Öle enthält, die gesund und wichtig für den Körper sein können.

Selbst der Verzehr von Popcorn sorgt für ein besseres Sättigungsgefühl und hemmt somit die Ausschüttung des Hungerhormons.

7- Herz

Dies ist im Grunde ein weiterer positiver Punkt in Bezug auf das Vorhandensein von Antioxidantien. Wie wir bereits erwähnt haben, ist Popcorn, und insbesondere seine Schale, reich an Polyphenolen und somit gut für Ihr Herz.

Darüber hinaus reagiert es, indem es körpereigene Schäden an lebenden Zellen verhindert.

8- Quelle von Vitaminen des B-Komplexes

Popcorn ist von vornherein nicht ausreichend, um die vom Körper benötigte Menge an Vitamin B zu liefern.

Da Popcorn reich an Vitamin B ist, kann es dazu beitragen, dass die roten Blutkörperchen gesund bleiben und sich auf natürliche Weise entwickeln. Außerdem kann es helfen, die Nahrung, die Sie essen, in Energie für Ihren Körper umzuwandeln.

9- Die beste Jausenzeit

Nun ein Rätsel: Welches ist das einzige Lebensmittel, das satt macht, gut schmeckt, ein Begleiter ist und gut für den Organismus ist? Wenn Sie Popcorn" sagen, haben Sie recht.

Daher kann es die beste Gesellschaft für Ihre Nachmittagssnacks sein, denn haben Sie jemals jemanden gesehen, der traurig ist, wenn er Popcorn isst?

10- Wichtig für Frauen im gebärfähigen Alter

Der Grund dafür ist, dass Popcorn ein Lebensmittel ist, das reich an Folsäure ist, die auch als Schutz für das Herz dienen kann.

Andere Vitamine in Popcorn

Wie Sie sehen, ist Popcorn vor allem ein Lebensmittel mit einem sehr hohen Nährwert, so dass es als kalorienarmes Nahrungsmittel und Energielieferant gilt und sogar zur Vorbeugung von Krankheiten beitragen kann.

Außerdem ist er nicht nur reich an Vitaminen und Mineralien, sondern auch an B-Komplex, Polyphenole und Ballaststoffe Sowie andere Antioxidantien, zum Beispiel, Vitamin E und die Carotinoide .

Außerdem enthält es Mineralien wie Calcium, Natrium, Jod, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Chrom, Kobalt, Selen, Cadmium und Phosphor .

Pflege

Obwohl Popcorn ein mineralstoff- und vitaminreiches Lebensmittel ist, empfehlen wir Ihnen, vor dem Verzehr einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen:

• Zu viel Salz kann das Herz und den Kreislauf schädigen.
• Margarine und Butter können gesundheitsschädlich sein.
• Popcorn aus der Mikrowelle wird in der Regel mit zusätzlicher Butter und Salz geliefert, also nicht zu viel davon essen.
• Zu viel Öl kann die Lebensmittel fettiger und damit ungesünder machen.

Wie auch immer, lasst uns essen? aber natürlich mit Vorsicht und Bedacht.

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Quelle: Popcorn Club

Hauptbild: Sternwarte Ouro Fino