Yang pasti, popcorn yang terkenal adalah makanan yang bisa cocok untuk segala suasana, dan yang terpenting, popcorn selalu menjadi salah satu makanan favorit saat menonton film atau bioskop di sore hari, atau bahkan saat maraton, bukan?

Makanan yang membuat ketagihan, sepertinya semakin banyak Anda makan, semakin banyak yang Anda inginkan! Atau dapatkah Anda mengatakan bahwa Anda dapat menahan diri untuk tidak makan seember besar popcorn?

Pada dasarnya, jagung telah memenangkan hati banyak orang selama bertahun-tahun, dan bahkan ada bukti bahwa jagung telah dinikmati selama lebih dari 6.000 tahun, tidak terkecuali karena jagung merupakan bahan pokok penting dalam banyak diet budaya di zaman kuno.

Namun, karena ada banyak penggemar dan pecinta popcorn yang tak terhitung jumlahnya, kami datang untuk menunjukkan kepada Anda hari ini bahwa makanan lezat ini dapat dikonsumsi tanpa rasa khawatir, karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi di antara manfaat-manfaat ini, kami akan menyajikan 10 yang paling penting.

Ngomong-ngomong, ingatlah bahwa popcorn manis mungkin tidak terlalu bermanfaat, karena makanan ini mengandung persentase gula yang tinggi, dan segala sesuatu yang terlalu banyak dapat berakibat buruk bagi organisme.

10 manfaat popcorn

1- Pencernaan

Secara apriori, ini adalah makanan yang dapat merangsang gerakan peristaltik dan mendorong sekresi cairan pencernaan.

Pada dasarnya, hal ini dikarenakan kandungan serat dedak, mineral, vitamin B dan vitamin E. Faktanya, kandungan serat inilah yang membuat tubuh Anda tetap "teratur".

2- Pengurangan kolesterol

Yang terpenting, seperti yang telah kami katakan, popcorn mengandung serat, dan serat ini bertanggung jawab untuk membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari dinding dan pembuluh darah.

3- Kontrol diabetes

Pada dasarnya, kami sekarang akan menyajikan poin positif lain dari serat yang ada di dalam popcorn. Yang terpenting, dalam hal ini, mereka masih dapat mempengaruhi gula yang ada di dalam darah. Artinya, orang yang memiliki masalah dengan diabetes, dapat makan 'popcorn' setiap hari.

Seperti yang Anda lihat, serat sangat penting bagi tubuh kita, bukan?

4- Pencegahan kanker

Jika Anda mengira bahwa popcorn adalah makanan cepat saji yang tidak memiliki nilai gizi, Anda salah besar, karena selain kaya serat, popcorn juga kaya akan antioksidan.

Pada dasarnya, popcorn mengandung polifenol dalam jumlah besar, bahkan merupakan salah satu antioksidan yang paling kuat.

5- Melawan penuaan dini

Selain mencegah kanker, antioksidan yang ada dalam popcorn juga dapat mencegah penuaan. Pada dasarnya, hal ini karena antioksidan dapat membantu melawan efek radikal bebas.

Faktanya, radikal bebas bertanggung jawab menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan, penyakit Alzheimer, kelemahan, kerontokan rambut, dan degenerasi sel.

6- Penurunan berat badan

Apakah Anda lapar dan mencari makanan yang akan membuat Anda kenyang dan pada saat yang sama bebas kalori? Jika iya, maka popcorn bisa jadi tepat untuk Anda. Faktanya, dibandingkan dengan keripik, popcorn mengandung kalori 5 kali lebih sedikit.

Oleh karena itu, penting untuk diperhatikan bahwa popcorn rendah lemak jenuh dan mengandung minyak alami, yang dapat menyehatkan dan penting bagi tubuh.

Bahkan makan popcorn membuat Anda merasa lebih puas dan akibatnya menghambat pelepasan hormon lapar.

7- Hati

Pada dasarnya, ini adalah poin positif lainnya tentang keberadaan antioksidan yang ada. Seperti yang telah kami katakan, popcorn, dan terutama cangkangnya; kaya akan polifenol, dan karena itu baik untuk jantung Anda.

Selain itu, ia bereaksi dengan mencegah kerusakan tubuh Anda sendiri pada sel-sel hidup.

8- Sumber vitamin B-kompleks

Secara apriori, popcorn tidak cukup untuk memasok jumlah vitamin B yang dibutuhkan tubuh Anda, jadi jangan asal makan popcorn, itu tidak sehat.

Yang terpenting, karena popcorn kaya akan vitamin B, popcorn dapat menjaga sel darah merah Anda tetap sehat dan berkembang secara alami, dan juga dapat membantu mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi bagi tubuh Anda.

9- Waktu camilan terbaik

Sekarang ada teka-teki: makanan apa yang membuat Anda kenyang, rasanya enak, bisa menjadi teman dan baik untuk tubuh Anda? Jika Anda menjawab "popcorn", Anda benar.

Oleh karena itu, ini bisa menjadi teman terbaik untuk camilan sore Anda, karena pernahkah Anda melihat orang yang sedih makan popcorn?

10- Penting bagi wanita usia subur

Pada dasarnya, ini karena popcorn adalah makanan yang kaya akan asam folat, yang juga dapat bertindak sebagai pelindung jantung.

Vitamin lain dalam popcorn

Yang terpenting, seperti yang Anda lihat, popcorn adalah makanan dengan nilai gizi yang sangat kaya, sehingga dianggap sebagai makanan rendah kalori, sumber energi, dan bahkan dapat membantu mencegah penyakit.

Selain itu, ia tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, tetapi juga B kompleks, polifenol, dan serat Serta antioksidan lainnya, misalnya, vitamin E dan karotenoid .

Ini juga mengandung mineral seperti kalsium, natrium, yodium, besi, seng, mangan, tembaga, kromium, kobalt, selenium, kadmium dan fosfor .

Perawatan

Meskipun popcorn adalah makanan yang kaya akan mineral dan vitamin, kami sarankan Anda untuk melakukan beberapa tindakan pencegahan sebelum memakannya:

• Terlalu banyak garam dapat membahayakan jantung dan sirkulasi.
• Margarin dan mentega bisa berbahaya bagi kesehatan.
• Popcorn microwave biasanya disajikan dengan tambahan mentega dan garam, jadi jangan berlebihan saat menyantapnya.
• Terlalu banyak minyak dapat membuat makanan menjadi lebih berlemak, dan karenanya tidak sehat.

Tapi tentu saja dengan hati-hati dan penuh perhatian.

Datang dan baca artikel lain dari Rahasia Dunia: Makanan pesta Junine, hidangan khas yang disukai semua orang

Sumber: Popcorn Club

Gambar utama: Observatorium Ouro Fino