Le célèbre pop-corn est un aliment qui accompagne tous les moments, et surtout, il est toujours l'un des favoris des après-midi cinéma, voire des marathons, n'est-ce pas ?

Quel aliment addictif, il semble que plus on en mange, plus on en veut ! Ou peut-on dire que l'on peut se retenir de manger un grand seau de pop-corn ?

En fait, il séduit les gens depuis des années, et il existe même des preuves qu'il est apprécié depuis plus de 6 000 ans, notamment parce que le maïs était un aliment de base important dans de nombreux régimes alimentaires culturels dans l'Antiquité.

Cependant, comme il existe d'innombrables fans et amateurs du fameux pop-corn, nous sommes venus vous montrer aujourd'hui que cet aliment savoureux peut être consommé sans inquiétude, car il présente de nombreux avantages pour la santé, mais parmi ces avantages, nous allons vous présenter les 10 plus importants.

D'ailleurs, n'oubliez pas que le pop-corn sucré n'est pas forcément très bénéfique, car ces aliments contiennent un pourcentage élevé de sucre, et tout ce qui est en excès peut finir par être mauvais pour l'organisme.

Les 10 bienfaits du pop-corn

1- La digestion

A priori, il s'agit d'un aliment qui peut stimuler les mouvements péristaltiques et induire la sécrétion de sucs digestifs.

En effet, il contient toutes les fibres de son, les minéraux, les vitamines B et la vitamine E. En fait, c'est la teneur en fibres qui permet à l'organisme de rester "régulier".

2- Réduction du cholestérol

Surtout, comme nous l'avons déjà dit, le pop-corn contient des fibres, qui contribuent à éliminer l'excès de cholestérol des parois et des vaisseaux sanguins.

3- Contrôle du diabète

Nous allons maintenant présenter un autre point positif des fibres contenues dans le pop-corn, à savoir qu'elles peuvent encore avoir un impact sur le taux de sucre dans le sang. Les personnes souffrant de diabète peuvent donc manger du pop-corn tous les jours.

Comme vous pouvez le constater, les fibres peuvent être extrêmement importantes pour notre corps, n'est-ce pas ?

4- La prévention du cancer

A priori, si vous pensiez que le pop-corn était une malbouffe sans valeur nutritionnelle, vous vous trompiez lourdement, car il est non seulement riche en fibres, mais aussi en antioxydants.

Le pop-corn contient en effet de grandes quantités de polyphénols, qui sont même l'un des antioxydants les plus puissants.

5- Contre le vieillissement prématuré

Outre la prévention du cancer, les antioxydants présents dans le pop-corn peuvent également prévenir le vieillissement, car ils contribuent à lutter contre les effets des radicaux libres.

En effet, les radicaux libres sont responsables des rides, des taches de vieillesse, de la maladie d'Alzheimer, de la faiblesse, de la chute des cheveux et de la dégénérescence cellulaire.

6- Perte de poids

Vous avez faim et vous cherchez un aliment qui vous rassasie tout en étant dépourvu de calories ? Si c'est le cas, le pop-corn pourrait bien vous convenir. En effet, comparé aux chips, le pop-corn contient 5 fois moins de calories.

Il est donc important de noter que le pop-corn est pauvre en graisses saturées et contient des huiles naturelles, qui peuvent être saines et essentielles pour l'organisme.

Même en mangeant du pop-corn, vous vous sentez plus satisfait et, par conséquent, vous inhibez la libération de l'hormone de la faim.

7- Le cœur

Il s'agit là d'un autre point positif concernant l'existence des antioxydants présents. Comme nous l'avons déjà dit, le pop-corn, et en particulier sa coque, est riche en polyphénols. Il est donc bon pour le cœur.

En outre, il réagit en empêchant les cellules vivantes d'être endommagées par l'organisme.

8- Source de vitamines du complexe B

A priori, le pop-corn ne suffit pas à fournir la quantité de vitamine B dont votre corps a besoin, alors ne vous contentez pas de manger du pop-corn, ce n'est pas bon pour la santé.

Surtout, le pop-corn étant riche en vitamine B, il peut contribuer à la santé et au développement naturel des globules rouges et à la transformation des aliments en énergie pour l'organisme.

9- La meilleure heure du goûter

Voici maintenant une devinette : quel est l'aliment qui vous rassasie, qui a bon goût, qui vous accompagne et qui est bon pour votre organisme ? Si vous avez répondu "pop-corn", vous avez raison.

C'est donc la meilleure entreprise pour vos goûters, car avez-vous déjà vu quelqu'un de triste manger du pop-corn ?

10- Important pour les femmes en âge de procréer

En effet, le pop-corn est un aliment riche en acide folique, qui peut également agir comme protecteur du cœur.

Autres vitamines dans le pop-corn

Surtout, comme vous pouvez le constater, le pop-corn est un aliment d'une très grande richesse nutritionnelle, à tel point qu'il est considéré comme un aliment hypocalorique, une source d'énergie et qu'il serait même responsable de la prévention de certaines maladies.

De plus, il est riche non seulement en vitamines et en minéraux, mais aussi en Complexe B, polyphénols et fibres Ainsi que d'autres antioxydants, par exemple, vitamine E et le caroténoïdes .

Il contient également des minéraux tels que le calcium, le sodium, l'iode, le fer, le zinc, le manganèse, le cuivre, le chrome, le cobalt, le sélénium, le cadmium et le phosphore. .

Soins

Bien que le pop-corn soit un aliment riche en minéraux et en vitamines, nous vous recommandons de prendre quelques précautions avant de le consommer :

• L'excès de sel peut nuire au cœur et à la circulation.
• La margarine et le beurre peuvent être nocifs pour la santé.
• Le maïs soufflé au micro-ondes est généralement additionné de beurre et de sel, il ne faut donc pas en abuser.
• Un excès d'huile peut rendre les aliments plus gras et donc malsains.

Quoi qu'il en soit, mangeons ? mais bien sûr avec précaution et prudence.

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Source : Popcorn Club

Image principale : Observatoire d'Ouro Fino