ਯਕੀਨਨ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੌਪਕਾਰਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਲ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਫਿਲਮਾਂ, ਸਿਨੇਮਾ ਜਾਂ ਲੜੀਵਾਰ ਮੈਰਾਥਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦੁਪਹਿਰਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬਾਲਟੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣਾ ਆਪ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਜਿੱਤ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ 6,000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਸੀ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੌਪਕੌਰਨ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਏ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਗੈਰ ਖਪਤ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੱਸਾਂਗੇ।

ਵੈਸੇ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਿੱਠਾ ਪੌਪਕੌਰਨ ਇੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੇ 10 ਫਾਇਦੇ

1- ਪਾਚਨ

ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰੀਸਟਾਲਟਿਕ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਰਸਾਂ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਰੈਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ “ਨਿਯਮਿਤ” ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

2- ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। . ਅਤੇ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦੀਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

3- ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਪੌਪਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪੌਪਕੌਰਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਾਈਬਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

4 - ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ<5

ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੌਪਕਾਰਨ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਸੀ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

5- ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ

ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵੈਸੇ, ਫਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ,ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ।

6- ਭਾਰ ਘਟਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਵਿੱਚ 5 ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੌਪਕੌਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭੁੱਖ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

7- ਦਿਲ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪੌਪਕੋਰਨ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸਦੇ ਸ਼ੈੱਲ; ਇਹ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੀਵਿਤ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

8- ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ<5

ਪਹਿਲਾਂ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਪੌਪਕੌਰਨ ਨਾ ਖਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇਕੱਲੇ ਜਾਨਵਰ: 20 ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਪਕੌਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

9- ਸਨੈਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਡਰ

ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬੁਝਾਰਤ ਹੈ: ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਸਾਥੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ "ਪੌਪਕਾਰਨ" ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਹੀ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਪਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੋਪਕਾਰਨ ਖਾਂਦੇ ਉਦਾਸ ਕਿਉਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ?

10- ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਪਕਾਰਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੌਪਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੌਪਕੋਰਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ। . ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ; ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ antioxidants. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ E , ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਤਾਂਬਾ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਕੋਬਾਲਟ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਕੈਡਮੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ।

ਦੇਖਭਾਲ

ਹਾਲਾਂਕਿਪੌਪਕਾਰਨ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਪੌਪਕਾਰਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚਿਕਨਾਈ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ।

ਵੈਸੇ ਵੀ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਖਾਵਾਂਗੇ? ਪਰ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ।

ਆਓ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਭੇਦ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ: ਜੂਨੀਨਾ ਪਾਰਟੀ ਭੋਜਨ, ਖਾਸ ਪਕਵਾਨ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਰੋਤ: ਕਲੱਬੇ ਦਾ ਪੌਪਕਾਰਨ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਿੱਤਰ: Observatório de Ouro Fino