Pastinya, popcorn yang terkenal ialah makanan yang boleh digunakan pada bila-bila masa. Di atas semua itu, ia sentiasa menjadi salah satu kegemaran untuk petang dengan filem, pawagam atau siri maraton, bukan?

Malah, makanan yang ketagihan, nampaknya semakin banyak anda makan, lebih banyak anda dia mahu! Atau adakah anda akan mengatakan bahawa anda boleh memegang sendiri di hadapan baldi besar popcorn?

Pada asasnya, ia telah memenangi hati orang ramai selama bertahun-tahun. Malah terdapat bukti bahawa ia telah dihargai selama lebih 6,000 tahun. Juga kerana jagung merupakan makanan penting dalam beberapa diet budaya pada zaman dahulu.

Di atas semua itu, kerana terdapat ramai peminat dan pencinta popcorn yang terkenal, kami datang untuk menunjukkan kepada anda hari ini bahawa makanan yang sangat lazat ini boleh dimakan tanpa kebimbangan. Kerana ia mempunyai banyak manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, antara faedah ini, kami akan memperkenalkan anda kepada 10 yang paling penting.

Sebenarnya, ingat, popcorn manis mungkin tidak begitu bermanfaat, okay? Kerana makanan ini mengandungi peratusan gula yang besar. Dan semua yang terlalu banyak akhirnya boleh mendatangkan kemudaratan kepada organisma.

10 faedah popcorn

1- Pencernaan

A priori, ini adalah makanan yang boleh merangsang pergerakan peristaltik dan mendorong rembesan jus pencernaan.

Pada asasnya, ini kerana ia mengandungi semua gentian dedak, mineral, vitaminB kompleks dan vitamin E. Malah kandungan serat-serat ini adalah yang memastikan tubuh anda "teratur".

2- Pengurangan kolesterol

Di atas segalanya, seperti yang kami katakan, popcorn mengandungi serat . Dan gentian ini bertanggungjawab untuk membantu mengeluarkan kolesterol berlebihan dari dinding dan saluran darah.

3- Kawalan diabetes

Pada asasnya, kami kini akan mengemukakan satu lagi titik positif serat yang berada dalam popcorn. Terutamanya, dalam kes ini, mereka masih boleh memberi kesan kepada gula yang ada dalam darah. Dalam erti kata lain, penghidap masalah diabetes boleh makan sedikit popcorn setiap hari.

Seperti yang anda lihat, serat boleh menjadi sangat penting untuk badan kita, bukan?

4 - Pencegahan kanser

A priori, jika anda menganggap popcorn adalah makanan berkualiti rendah tanpa nilai pemakanan, anda silap sekali. Terutama kerana, selain kaya dengan serat, ia juga kaya dengan antioksidan.

Pada asasnya, popcorn mengandungi sejumlah besar polifenol. Ia juga merupakan salah satu antioksidan yang paling berkuasa.

5- Menentang penuaan pramatang

Selain mencegah kanser, antioksidan yang terdapat dalam popcorn juga boleh menghalang penuaan. Pada asasnya, ini kerana antioksidan boleh membantu melawan kesan radikal bebas.

Dengan cara ini, radikal bebas bertanggungjawab menyebabkan kedutan,bintik penuaan, penyakit Alzheimer, kelemahan, keguguran rambut dan degenerasi selular.

6- Penurunan berat badan

Anda lapar dan mencari makanan yang membuatkan anda puas dan pada masa yang sama bukan kalori? Jika ya, maka ia mungkin sesuai untuk anda. Malah, berbanding kentang goreng, popcorn mengandungi 5 kali lebih sedikit kalori.

Oleh itu, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa popcorn rendah lemak tepu. Tambahan pula, ia mengandungi minyak semula jadi, yang boleh menyihatkan dan penting untuk badan.

Malah, makan popcorn membuatkan anda berasa lebih puas dan seterusnya menghalang pembebasan hormon kelaparan.

7- Jantung

Pada asasnya, ini adalah satu lagi perkara positif tentang kewujudan antioksidan yang ada. Seperti yang telah kami katakan, dengan cara itu, popcorn, dan terutamanya cangkangnya; Ia kaya dengan polifenol. Akibatnya, ia baik untuk jantung anda.

Selain itu, ia bertindak balas dengan menghalang kerosakan sel hidup badan anda oleh organisma anda sendiri.

8- Sumber vitamin B-kompleks

A priori, popcorn tidak mencukupi untuk membekalkan jumlah vitamin B yang diperlukan oleh tubuh anda. Jadi, jangan hanya makan popcorn, kerana dengan cara itu ia tidak sihat.

Atas segalanya, kerana popcorn kaya dengan vitamin B, ia boleh bertanggungjawab untuk mengekalkan sel darah merah andasihat dan membesar secara semulajadi. Selain itu, ia boleh membantu menukar makanan yang dimakan kepada tenaga untuk badan anda.

9- Pesanan terbaik pada waktu snek

Sekarang inilah teka-teki: apakah makanan yang membuatkan anda berasa puas, sedap, menemani dan masih baik untuk organisma anda? Jika anda menyebut "popcorn", anda mungkin betul.

Jadi ia boleh menjadi syarikat terbaik untuk snek petang anda. Mengapa anda pernah melihat seseorang sedih makan popcorn?

10- Penting untuk wanita dalam usia mengandung

Secara asasnya, ini kerana popcorn adalah makanan yang kaya dengan asid folik . Akibatnya, ia juga boleh bertindak sebagai pelindung jantung.

Vitamin lain yang terdapat dalam popcorn

Secara keseluruhannya, seperti yang anda lihat, popcorn ialah makanan dengan nilai pemakanan yang sangat kaya. . Sehinggakan ia dianggap sebagai makanan rendah kalori, sumber tenaga. Dan ia masih boleh bertanggungjawab sebahagian besarnya untuk membantu mencegah penyakit.

Selain itu, ia kaya bukan sahaja dengan vitamin B kompleks, polifenol dan serat ; serta antioksidan lain. Contohnya, vitamin E dan karotenoid .

Ia juga mengandungi mineral seperti kalsium, natrium, iodin, besi, zink, mangan, kuprum, kromium, kobalt, selenium, kadmium dan fosforus .

Penjagaan

Walaupunpopcorn ialah makanan yang kaya dengan mineral dan vitamin, kami mengesyorkan agar anda mengambil beberapa langkah berjaga-jaga sebelum memakannya. Contohnya:

• Garam yang berlebihan boleh membahayakan jantung dan peredaran darah anda.
• Marjerin dan mentega boleh membahayakan kesihatan anda.
• Popcorn gelombang mikro, ia biasanya disertakan bersama tambah mentega dan garam. Oleh itu, jangan berlebihan apabila memakannya.
• Minyak berlebihan boleh menjadikan makanan lebih berminyak. Akibatnya, berbahaya kepada kesihatan.

Bagaimanapun, bolehkah kita makan? Tetapi, sudah tentu, dengan berhati-hati dan berjaga-jaga.

Datang dan baca artikel lain dari Secrets of the World: Junina party foods, hidangan tipikal yang disukai semua orang

Sumber: Clube da popcorn

Imej yang ditampilkan: Observatório de Ouro Fino