Yn sicr, mae'r popcorn enwog yn fwyd a all fynd gydag unrhyw eiliad. Yn anad dim, mae bob amser yn un o'r ffefrynnau ar gyfer y prynhawniau hynny gyda ffilmiau, sinema, neu marathonau cyfresi, onid yw? mwy ti mae o eisiau! Neu a ydych chi'n mynd i ddweud y gallwch chi ddal eich rhai eich hun o flaen bwced fawr o bopcorn?

Yn y bôn, mae wedi bod yn ennill calonnau pobl ers blynyddoedd. Mae hyd yn oed tystiolaeth ei fod wedi cael ei werthfawrogi ers dros 6,000 o flynyddoedd. Hefyd oherwydd bod ŷd yn fwyd pwysig mewn sawl diet diwylliannol yn yr hen amser.

Yn anad dim, gan fod yna lawer o gefnogwyr a chariadon y popcorn uchel ei glod, daethom i ddangos i chi heddiw y gall y bwyd blasus iawn hwn fod. bwyta heb ofidiau. Oherwydd bod ganddo nifer o fanteision iechyd. Fodd bynnag, ymhlith y manteision hyn, byddwn yn eich cyflwyno i'r 10 pwysicaf.

Gyda llaw, cofiwch, efallai na fydd popcorn melys mor fuddiol, iawn? Oherwydd bod y bwydydd hyn yn cynnwys canran fawr o siwgr. A gall popeth sy'n ormod wneud niwed i'r organeb yn y pen draw.

10 o fanteision popcorn

1- Treuliad

A priori, bwyd yw hwn a all ysgogi'r symudiad peristaltig a chymell y secretion o sudd treulio.

Yn y bôn, mae hyn oherwydd ei fod yn cynnwys yr holl ffibrau bran, mwynau, fitaminau yCymhleth B a fitamin E. Hyd yn oed cynnwys y ffibrau hyn sy'n cadw'ch corff yn “rheolaidd”.

2- Gostyngiad colesterol

Yn anad dim, fel y dywedasom, mae popcorn yn cynnwys ffibr . Ac mae'r ffibrau hyn yn gyfrifol am helpu i gael gwared ar golesterol gormodol o'r waliau a'r pibellau gwaed.

3- Rheoli diabetes

Yn y bôn, byddwn nawr yn cyflwyno pwynt cadarnhaol arall o ffibrau sy'n yn y popcorn. Yn enwedig, yn yr achos hwn, gallant ddal i effeithio ar y siwgr sy'n bresennol yn y gwaed. Mewn geiriau eraill, gall pobl â phroblemau diabetes fwyta ychydig o popcorn bob dydd.

Fel y gallwch weld, gall ffibr fod yn hynod bwysig i'n corff, iawn?

4 - Atal canser<5

A priori, os oeddech chi'n meddwl bod popcorn yn fwyd o ansawdd gwael heb unrhyw werth maethol, roeddech chi'n anghywir iawn. Yn enwedig oherwydd, yn ogystal â bod yn gyfoethog mewn ffibr, mae hefyd yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion.

Gweld hefyd: Dduwies Hebe: dwyfoldeb Groegaidd ieuenctid tragwyddol

Yn y bôn, mae popcorn yn cynnwys llawer iawn o polyffenolics. Mae hyd yn oed yn un o'r gwrthocsidyddion mwyaf pwerus.

5- Yn erbyn heneiddio cynamserol

Yn ogystal ag atal canser, gall y gwrthocsidyddion sy'n bresennol mewn popcorn atal heneiddio hefyd. Yn y bôn, mae hyn oherwydd y gall gwrthocsidyddion helpu i frwydro yn erbyn effeithiau radicalau rhydd.

Gyda llaw, radicalau rhydd sy'n gyfrifol am achosi crychau,smotiau oedran, clefyd Alzheimer, gwendid, colli gwallt a dirywiad cellog.

6- Colli pwysau

Rydych yn newynog ac yn chwilio am fwyd sy'n eich gadael yn fodlon ac ar yr un pryd ddim caloric? Os felly, yna efallai ei fod yn iawn i chi. Mewn gwirionedd, o'i gymharu â sglodion Ffrengig, mae popcorn yn cynnwys 5 gwaith yn llai o galorïau.

Felly mae'n bwysig nodi bod popcorn yn isel mewn brasterau dirlawn. Ar ben hynny, mae'n cynnwys olewau naturiol, a all fod yn iach ac yn hanfodol i'r corff.

Hyd yn oed, mae bwyta popcorn yn gwneud i chi deimlo'n fwy bodlon ac o ganlyniad yn atal rhyddhau'r hormon newyn.

7- Calon

Yn y bôn, mae hwn yn bwynt cadarnhaol arall am fodolaeth gwrthocsidyddion sy'n bresennol. Fel y dywedasom eisoes, gyda llaw, popcorn, ac yn enwedig ei gragen; Mae'n gyfoethog mewn polyphenolau. O ganlyniad, mae'n dda i'ch calon.

Yn ogystal, mae'n adweithio trwy atal y difrod i gelloedd byw eich corff gan eich organeb eich hun.

8- Ffynhonnell fitaminau B-cymhleth<5

A priori, nid yw popcorn yn ddigon i gyflenwi faint o fitamin B sydd ei angen ar eich corff. Felly, peidiwch â bwyta popcorn yn unig, oherwydd felly nid yw'n iach.

Yn anad dim, oherwydd bod popcorn yn llawn fitamin B, gall fod yn gyfrifol am gynnal a chadw eich celloedd gwaed cochiach a thyfu'n naturiol. Yn ogystal, gall helpu i drosi'r bwyd sy'n cael ei fwyta yn egni ar gyfer eich corff.

9- Y drefn orau ar gyfer byrbrydau

Nawr dyma bos: beth yw'r bwyd sy'n eich gwneud chi teimlo'n fodlon, yn flasus, yn gydymaith ac yn dal yn dda i'ch organeb? Os dywedasoch “popcorn”, mae'n debyg eich bod yn iawn.

Felly gall fod y cwmni gorau ar gyfer eich byrbrydau prynhawn. Pam ydych chi erioed wedi gweld rhywun yn drist yn bwyta popcorn?

10- Pwysig i fenywod o oedran magu plant

Yn y bôn, mae hyn oherwydd bod popcorn yn fwyd sy'n llawn asid ffolig. O ganlyniad, gall hefyd weithredu fel amddiffynnydd y galon.

Fitaminau eraill sy'n bresennol mewn popcorn

Yn gyffredinol, fel y gwelwch, mae popcorn yn fwyd sydd â gwerth maethol cyfoethog iawn . Cymaint fel ei fod yn cael ei ystyried yn fwyd calorïau isel, ffynhonnell egni. A gall ddal i fod yn bennaf gyfrifol am helpu i atal clefydau.

Ar ben hynny, mae'n gyfoethog nid yn unig mewn fitaminau o'r cymhlyg B, polyffenolau a ffibrau ; yn ogystal â gwrthocsidyddion eraill. Er enghraifft, fitamin E , a carotenoidau .

Mae hefyd yn cynnwys mwynau fel calsiwm, sodiwm, ïodin, haearn, sinc, manganîs, copr, cromiwm, cobalt, seleniwm, cadmiwm a ffosfforws .

Gofal

Er bod yMae popcorn yn fwyd sy'n llawn mwynau a fitaminau, rydym yn argymell eich bod yn cymryd rhai rhagofalon cyn ei fwyta. Er enghraifft:

• Gall gormod o halen niweidio'ch calon a'ch cylchrediad.
• Gall margarîn a menyn fod yn niweidiol i'ch iechyd.
• Popcorn microdon, maen nhw fel arfer yn dod gyda nhw. ychwanegu menyn a halen. Felly, peidiwch â gorwneud pethau wrth ei fwyta.
• Gall gormod o olew wneud bwyd yn fwy seimllyd. O ganlyniad, yn niweidiol i iechyd.

Beth bynnag, a gawn ni fwyta? Ond, wrth gwrs, yn ofalus ac yn ofalus.

Dewch i ddarllen erthygl arall o Secrets of the World: Junina party foods, y seigiau arferol y mae pawb yn eu caru

Ffynhonnell: Clube da popcorn

Delwedd dan sylw: Arsylwi de Ouro Fino