Свакако, чувене кокице су храна која може да иде уз сваки тренутак. Изнад свега, увек је један од омиљених за она поподнева са филмовима, биоскопом или маратонима серија, зар не?

У ствари, каква храна изазива зависност, чини се да што више једете, више вас жели! Или ћеш рећи да можеш да се држиш пред великом кантом кокица?

У суштини, годинама осваја срца људи. Постоје чак и докази да се цени више од 6.000 година. Такође зато што је кукуруз био важна намирница у неколико културних исхрана у древним временима.

Изнад свега, пошто постоји безброј љубитеља и заљубљеника у веома цењене кокице, дошли смо да вам покажемо да ова веома укусна храна може бити конзумира без бриге. Зато што има бројне здравствене предности. Међутим, међу овим погодностима, упознаћемо вас са 10 најважнијих.

Успут, запамтите, слатке кокице можда и нису толико корисне, у реду? Зато што ове намирнице садрже велики проценат шећера. А све што је превише може на крају да нанесе штету организму.

10 предности кокица

1- Варење

А приори, ово је храна који може стимулисати перисталтичко кретање и подстаћи лучење пробавних сокова.

У суштини, то је зато што садржи сва влакна мекиња, минерале, витаминеБ комплекс и витамин Е. Чак и садржај ових влакана је оно што одржава ваше тело „редовним“.

2- Смањење холестерола

Изнад свега, као што смо рекли, кокице садрже влакна . А ова влакна су одговорна за уклањање вишка холестерола из зидова и крвних судова.

3- Контрола дијабетеса

У суштини, сада ћемо представити још једну позитивну тачку влакана која су у кокицама. Нарочито, у овом случају, они и даље могу утицати на шећер присутан у крви. Другим речима, људи са дијабетесом могу да једу мало кокица сваки дан.

Као што видите, влакна могу бити изузетно важна за наше тело, зар не?

4 - Превенција рака

А приори, ако сте мислили да су кокице храна лошег квалитета без нутритивне вредности, преварили сте се. Нарочито зато што је, поред тога што је богата влакнима, богата и антиоксидансима.

У основи, кокице садрже велике количине полифенола. Чак је и један од најмоћнијих антиоксиданата.

5- Против прераног старења

Поред спречавања рака, антиоксиданси присутни у кокицама такође могу спречити старење. У основи, то је зато што антиоксиданси могу помоћи у борби против ефеката слободних радикала.

Узгред, слободни радикали су одговорни за изазивање бора,старачке пеге, Алцхајмерова болест, слабост, губитак косе и ћелијска дегенерација.

6- Губитак тежине

Гладни сте и тражите храну која вас оставља задовољним и истовремено није калорично? Ако је тако, онда би то могло бити право за вас. У ствари, у поређењу са помфритом, кокице садрже 5 пута мање калорија.

Због тога је важно напоменути да кокице имају мало засићених масти. Штавише, садржи природна уља, која могу бити здрава и неопходна за тело.

Чак и једење кокица чини да се осећате задовољнијим и последично инхибира ослобађање хормона глади.

7- Срце

У суштини, ово је још једна позитивна тачка о постојању присутних антиоксиданата. Као што смо већ рекли, узгред, кокице, а посебно њена љуска; Богат је полифенолима. Због тога је добар за ваше срце.

Поред тога, реагује тако што спречава оштећење живих ћелија вашег тела од стране вашег сопственог организма.

8- Извор витамина Б-комплекса

А приори, кокице нису довољне да обезбеде потребну количину витамина Б вашем телу. Дакле, немојте јести само кокице, јер на тај начин нису здраве.

Изнад свега, пошто су кокице богате витамином Б, оне могу бити одговорне за одржавање црвених крвних зрнацаздрав и расте природно. Осим тога, може помоћи у претварању конзумиране хране у енергију за ваше тело.

9- Најбоља поруџбина у време ужине

Ево загонетке: која је то храна која вас чини осећате се задовољно, укусно је, пратилац и још увек је добро за ваш организам? Ако сте рекли „кокице“, вероватно сте у праву.

Дакле, то може бити најбоље друштво за ваше поподневне ужине. Зашто сте икада видели некога тужног да једе кокице?

10- Важно за жене у репродуктивном периоду

У основи, то је зато што су кокице храна богата фолном киселином. Сходно томе, може да делује и као заштитник срца.

Други витамини присутни у кокицама

Све у свему, као што видите, кокице су храна са веома богатом нутритивном вредношћу . Толико да се сматра нискокалоричном храном, извором енергије. И још увек може бити у великој мери одговоран за помоћ у превенцији болести.

Штавише, богат је не само витаминима Б комплекса, полифенолима и влакнима ; као и други антиоксиданси. На пример, витамин Е и каротеноиди .

Садржи и минерале као што су калцијум, натријум, јод, гвожђе, цинк, манган, бакар, хром, кобалт, селен, кадмијум и фосфор .

Нега

Иакококице су намирница богата минералима и витаминима, препоручујемо да предузмете неке мере предострожности пре него што их конзумирате. На пример:

• Превише соли може да оштети ваше срце и циркулацију.
• Маргарин и путер могу бити штетни по здравље.
• Кокице у микроталасној пећници, обично долазе са додати путер и со. Зато немојте претеривати са конзумирањем.
• Вишак уља може учинити храну маснијом. Самим тим, штетно по здравље.

У сваком случају, хоћемо ли јести? Али, наравно, пажљиво и опрезно.

Дођите и прочитајте још један чланак из Сецретс оф тхе Ворлд: Јунина парти фоодс, типична јела која сви воле

Извор: Цлубе да попцорн

Истакнута слика: Обсерваторио де Оуро Фино