Il n'est PAS nécessaire de boire 2 litres d'eau par jour, selon la science - Secrets du Monde
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Boire de l'eau est extrêmement important pour le bon fonctionnement de notre organisme, à tel point que cette boisson est même considérée comme la véritable fontaine de jouvence. Mais, selon des études, il n'est PAS nécessaire de boire 2 litres d'eau par jour pour que notre organisme soit correctement hydraté, le saviez-vous ?
Bien sûr, ne pas boire d'eau est désastreux pour la santé, mais il y a des personnes qui ont besoin de beaucoup plus que 8 verres par jour (la mesure utilisée pour savoir que vous avez consommé 2 litres d'eau) et il y a des personnes, d'autre part, qui ont besoin de plus que 8 verres par jour (la mesure utilisée pour savoir que vous avez consommé 2 litres d'eau).beaucoup moins.
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Et comment savoir si votre corps est bien hydraté, même sans tenir compte des 2 litres d'eau dont vous avez besoin quotidiennement ? Si vous vous posez cette question, sachez que votre propre corps vous donne des signes pour vous indiquer s'il a besoin de plus d'eau ou non.
Le corps "parle
Selon une étude développée par l'Université Monash, en Australie, la soif est un grand signe de besoin en eau. Mais ce n'est pas la seule alerte que l'organisme envoie : lorsque le corps a besoin d'eau, l'ingestion du liquide est une tâche facile. En revanche, si vous êtes déjà bien hydraté, il est difficile d'avaler plus d'eau.
C'est pourquoi se forcer à boire 2 litres d'eau par jour, pour certaines personnes, est si difficile et désagréable. Pour les scientifiques, lorsqu'on n'a plus besoin d'eau, au moins pendant un certain temps, avaler la boisson semble devenir une sorte de résistance physique. C'est la barrière que le corps crée et qu'il faut respecter.
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Résistance à 2 litres d'eau
Pour parvenir à ce résultat, les spécialistes ont observé 20 volontaires et classé l'effort du groupe pour avaler de l'eau en différentes quantités et situations. Selon les participants eux-mêmes, après la pratique de l'exercice, en cas de soif, il n'y avait pas d'effort ; mais la résistance à la déglutition était trois fois plus élevée lorsqu'il n'y avait pas de soif.
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Source : Magazine Galileu
