Ne morate piti 2 litre vode dnevno, prema Nauci - Tajne svijeta
Sadržaj
Voda za piće je izuzetno važna za pravilno funkcionisanje našeg organizma, toliko da se ovo piće smatra istinskim izvorom mladosti. Ali, prema studijama, NE MORETE piti 2 litre vode dnevno da bi vaše tijelo bilo pravilno hidrirano, znate?
Suprotno onome što svi kažu, odgovarajuća količina vode za svakog je nešto vrlo lično i preporučene 2 litre vode su samo prosjek. Naravno, nepijenje vode je pogubno za vaše zdravlje, ali ima ljudi kojima je potrebno mnogo više od 8 čaša dnevno (mjera je znala da ste popili 2 litre vode) a ima ljudi, s druge strane, kojima je potrebno mnogo manje.
A kako saznati da li je tijelo dobro hidrirano, čak i zanemarujući te 2 litre vode dnevno? Ako sebi postavljate ovo pitanje, znajte da vaše vlastito tijelo daje znakove da mu treba više vode ili ne.
Tijelo "govori"
Prema Prema studiji koju je sproveo Univerzitet Monash u Australiji, žeđ je glavni znak potrebe za vodom. Ali ovo nije jedino upozorenje koje organizam izdaje: kada je tijelu potrebna voda, unos tečnosti je lak zadatak. Međutim, ako ste već dobro hidrirani, postaje teško progutati više vode.
Zato se prisiljavate da pijete 2 litre vode dnevno, za nekeljudi, to je tako teško i neprijatno. Za naučnike, kada vam više ne bude potrebna voda, barem na neko vrijeme, gutanje pića izgleda kao vrsta fizičkog otpora. Ovo je barijera koju tijelo stvara i koja se mora poštovati.
Otpornost na 2 litre vode
Da bi se postigao ovaj rezultat, stručnjaci su uočili 20 volonteri i ocijenili trud grupe da proguta vodu u različitim količinama i situacijama. Prema riječima samih učesnika, nakon izvođenja vježbi, tokom žeđi, nije bilo napora; ali otpor gutanju je bio tri puta veći kada nije bilo žeđi.
A kad smo kod vode, još treba pročitati: Da li šećerna voda zaista smiruje živce?
Izvor: Galileo Magazin
