Anda TIDAK perlu minum 2 liter air sehari, menurut Sains - Rahsia Dunia

01-10-202301-10-2023 Tony Hayes

Isi kandungan

Air minuman adalah sangat penting untuk berfungsi dengan baik badan kita, sehingga minuman ini dianggap sebagai mata air awet muda. Tetapi, mengikut kajian, anda TIDAK perlu minum 2 liter air sehari untuk badan anda terhidrat dengan betul, anda tahu?

Bertentangan dengan apa yang semua orang katakan, jumlah air yang sesuai untuk setiap satu adalah sesuatu yang sangat peribadi dan 2 liter air yang disyorkan di luar sana hanyalah purata. Sudah tentu, tidak minum air adalah bencana untuk kesihatan anda, tetapi ada orang yang memerlukan lebih daripada 8 gelas sehari (ukuran yang digunakan untuk mengetahui bahawa anda telah mengambil 2 liter air) dan ada orang, sebaliknya, yang memerlukan lebih sedikit.

Dan bagaimana untuk mengetahui sama ada badan terhidrat dengan baik, malah mengabaikan 2 liter air setiap hari? Jika anda bertanya kepada diri sendiri soalan ini, ketahui bahawa badan anda sendiri memberi tanda bahawa ia memerlukan lebih banyak air atau tidak.

Tubuh "bercakap"

Menurut kepada kajian yang dijalankan oleh Universiti Monash di Australia, dahaga adalah tanda utama keperluan air. Tetapi ini bukan satu-satunya amaran yang dikeluarkan oleh organisma: apabila badan memerlukan air, menelan cecair adalah tugas yang mudah. Walau bagaimanapun, jika anda sudah terhidrat dengan baik, ia menjadi sukar untuk menelan lebih banyak air.

Inilah sebabnya mengapa memaksa diri anda minum 2 liter air sehari, bagi sesetengah orangorang, ia sangat sukar dan tidak menyenangkan. Bagi saintis, apabila anda tidak lagi memerlukan air, sekurang-kurangnya untuk seketika, menelan minuman itu seolah-olah menjadi sejenis rintangan fizikal. Ini adalah halangan yang dicipta oleh badan dan mesti dihormati.

Ketahanan terhadap 2 liter air

Untuk mencapai keputusan ini, pakar telah memerhati 20 sukarelawan dan menilai usaha kumpulan untuk menelan air dalam jumlah dan situasi yang berbeza. Menurut peserta sendiri, selepas latihan senaman, semasa dahaga, tiada usaha; tetapi rintangan untuk menelan adalah tiga kali lebih besar apabila tiada rasa dahaga.

Dan bercakap tentang air, anda masih perlu membaca: Adakah air gula benar-benar menenangkan saraf?

Lihat juga: 16 Produk Tidak Berguna yang Anda Akan Idamkan - Rahsia Dunia

Sumber: Majalah Galileo

Lihat juga: 6 perkara yang tiada siapa tahu tentang Zaman Pertengahan - Rahsia Dunia

Tony Hayes

Tony Hayes ialah seorang pengarang, penyelidik, dan peneroka terkenal yang telah menghabiskan hidupnya membongkar rahsia dunia. Dilahirkan dan dibesarkan di London, Tony sentiasa terpesona dengan perkara yang tidak diketahui dan misteri, yang membawanya dalam perjalanan penemuan ke beberapa tempat paling terpencil dan misteri di planet ini.Sepanjang hidupnya, Tony telah menulis beberapa buku dan artikel terlaris mengenai topik sejarah, mitologi, kerohanian, dan tamadun purba, menggunakan pengembaraan dan penyelidikannya yang meluas untuk menawarkan pandangan unik tentang rahsia terbesar dunia. Beliau juga seorang penceramah yang dicari dan telah muncul di pelbagai program televisyen dan radio untuk berkongsi pengetahuan dan kepakarannya.Di sebalik semua pencapaiannya, Tony tetap merendah diri dan yakin, sentiasa bersemangat untuk mengetahui lebih lanjut tentang dunia dan misterinya. Dia meneruskan kerjanya hari ini, berkongsi pandangan dan penemuannya dengan dunia melalui blognya, Rahsia Dunia, dan memberi inspirasi kepada orang lain untuk meneroka perkara yang tidak diketahui dan menerima keajaiban planet kita.