Ундны ус нь бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд нэн чухал байдаг тул энэ ундааг залуучуудын жинхэнэ эх үүсвэр гэж үздэг. Гэхдээ судалгаанаас харахад бие махбодоо хангалттай чийгшүүлэхийн тулд өдөрт 2 литр ус уух шаардлагагүй гэдгийг та мэдэх үү?

Хүн болгоны хэлдгээс ялгаатай нь хүн бүрт тохирох ус маш хувийн зүйл бөгөөд тэнд санал болгож буй 2 литр ус нь ердөө л дундаж юм. Мэдээжийн хэрэг, ус уухгүй байх нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг боловч өдөрт 8-аас илүү аяга уух шаардлагатай хүмүүс байдаг (2 литр ус уусан гэж мэддэг байсан хэмжүүр) хүмүүс байдаг. Хэнд хамаагүй бага хэрэгтэй байна.

Өдөрт 2 литр ус уугаагүй ч гэсэн бие нь сайн чийгшсэн эсэхийг яаж мэдэх вэ? Хэрэв та өөрөөсөө энэ асуултыг асууж байгаа бол таны бие илүү их ус хэрэгтэй, үгүй ​​гэсэн шинж тэмдэг өгдөг гэдгийг мэдэж аваарай.

Бие нь "яридаг"

Дээр. Австралийн Монаш их сургуулиас хийсэн судалгаагаар цангах нь усны хэрэгцээний гол шинж тэмдэг юм. Гэхдээ энэ нь организмын цорын ганц анхааруулга биш юм: биед ус хэрэгтэй үед шингэнийг залгих нь амархан ажил юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та аль хэдийн хангалттай чийгшсэн бол илүү их ус залгихад хэцүү болдог.

Тиймээс өдөрт 2 литр ус уухыг албадах нь бий.хүмүүс ээ, энэ үнэхээр хэцүү бас тааламжгүй юм. Эрдэмтдийн хувьд ус хэрэггүй болсон үед, ядаж хэсэг хугацаанд ууж залгих нь бие махбодийн эсэргүүцлийн нэг хэлбэр болдог бололтой. Энэ нь бие махбодын үүсгэдэг саад тотгор бөгөөд үүнийг хүндэтгэх ёстой.

2 литр усыг тэсвэрлэх чадвар

Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд мэргэжилтнүүд 20 сайн дурын ажилтнууд болон өөр өөр хэмжээ, нөхцөл байдалд ус залгих бүлгийн хүчин чармайлтыг үнэлэв. Оролцогчдын өөрсдийнх нь хэлснээр, дасгал сургуулилтын дараа, цангах үед ямар ч хүчин чармайлт гаргаагүй; Харин цангаагаагүй үед залгих эсэргүүцэл 3 дахин их байсан.

Усны тухай ярихад та одоо ч гэсэн унших хэрэгтэй: Чихэртэй ус үнэхээр мэдрэлийг тайвшруулдаг уу?

Эх сурвалж: Galileo Magazine