水を飲むことは、私たちの生体を良好に機能させるために非常に重要であり、この飲み物は真の若さの泉とさえ考えられています。 しかし、研究によると、あなたの生体を適切に潤すために1日に2リットルの水を飲む必要はありません、あなたは知っていますか？

もちろん、水を飲まないことは健康に悪影響を及ぼしますが、1日8杯（2リットルの水を飲んだと判断するための指標）よりもはるかに多くの水を必要とする人もいますし、逆に、2リットルの水を必要とする人もいます。はるかに少ない。

また、1日に必要な2リットルの水を考慮しなくても、自分の体が十分に潤っているかどうかを調べるにはどうしたらいいのでしょうか？ このような疑問をお持ちの方は、自分の体がもっと水を必要としているかどうかのサインを出してくれることを知っておくといいでしょう。

本体は「話す

オーストラリアのモナシュ大学の研究によると、喉の渇きは水を必要とする大きなサインです。 しかし、それだけではありません。体が水を必要とするとき、液体を摂取することは簡単です。 しかし、すでに十分に水分を補給している場合、さらに水を飲み込むことは困難です。

だから、1日に2リットルの水を飲まなければならないのは、人によってはとても難しく、不快なことなのです。 科学者たちは、少なくとも一定期間、水を必要としなくなると、飲み物を飲み込むことが一種の物理的抵抗になるようです。 これが、体が作るバリアで、尊重されなければなりません。

2リットルの水に対する耐性

この結果を得るために、専門家は20人のボランティアを観察し、量や状況を変えて水を飲み込む際の努力を分類しました。 参加者自身によると、運動練習後、喉が渇いているときは努力はないが、喉が渇いていないときは飲み込む際の抵抗が3倍高かったといいます。

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出典：ガリレオマガジン