ការផឹកទឹកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយរបស់យើង ដូច្នេះហើយភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភពទឹកពិតរបស់យុវវ័យ។ ប៉ុន្តែយោងទៅតាមការសិក្សា អ្នកមិនចាំបាច់ផឹកទឹក 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹកបានត្រឹមត្រូវទេ អ្នកដឹងទេ?

ផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកគ្រប់គ្នានិយាយ បរិមាណទឹកសមរម្យសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗគឺ អ្វីមួយដែលផ្ទាល់ខ្លួនខ្លាំងណាស់ ហើយទឹក 2 លីត្រដែលត្រូវបានណែនាំនៅទីនោះគឺគ្រាន់តែជាមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។ ជាការពិតណាស់ ការមិនផឹកទឹកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលត្រូវការច្រើនជាង 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ (វិធានការធ្លាប់ដឹងថាអ្នកបានផឹកទឹក 2 លីត្រ) ហើយមានអ្នកផ្សេងទៀត អ្នកណាត្រូវការតិច។

ហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថារាងកាយមានជាតិទឹកល្អ សូម្បីតែមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទឹក 2 លីត្រនោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ? ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះ ដឹងថារាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់សញ្ញាថាវាត្រូវការទឹកច្រើនឬអត់។

រាងកាយ "និយាយ"

យោងតាម ចំពោះការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Monash ក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី ការស្រេកទឹកគឺជាសញ្ញាសំខាន់នៃតម្រូវការទឹក។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការដាស់តឿនតែមួយគត់ដែលថាសារពាង្គកាយមានបញ្ហានោះទេ៖ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវការទឹក ការទទួលទានសារធាតុរាវគឺជាកិច្ចការដ៏ងាយស្រួលមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជាតិទឹកល្អរួចហើយ វានឹងពិបាកក្នុងការលេបទឹកបន្ថែមទៀត។

នេះជាមូលហេតុដែលបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកទឹក 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ សម្រាប់អ្នកខ្លះមនុស្ស, វាពិតជាលំបាក និងមិនសប្បាយចិត្ត។ សម្រាប់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៅពេលដែលអ្នកលែងត្រូវការទឹក យ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈនេះ ការលេបភេសជ្ជៈហាក់ដូចជាក្លាយទៅជាប្រភេទនៃការទប់ទល់នឹងរាងកាយ។ នេះគឺជារបាំងដែលរាងកាយបង្កើត ហើយត្រូវតែគោរព។

ធន់ទ្រាំនឹងទឹក 2 លីត្រ

ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលនេះ អ្នកឯកទេសបានសង្កេតឃើញ 20 អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត និងវាយតម្លៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ក្រុមក្នុងការលេបទឹកក្នុងបរិមាណ និងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។ យោងទៅតាមអ្នកចូលរួមខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការអនុវត្តលំហាត់ក្នុងអំឡុងពេលស្រេកទឹកមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងទេ។ ប៉ុន្តែភាពធន់នឹងការលេបគឺធំជាងបីដងនៅពេលដែលគ្មានការស្រេក។

ហើយនិយាយអំពីទឹក អ្នកនៅតែត្រូវអាន៖ តើទឹកស្ករពិតជាធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ឬ?

ប្រភព៖ ទស្សនាវដ្ដី Galileo