ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਅਸਲ ਚਸ਼ਮਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕਹਿਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਹਰੇਕ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਔਸਤ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲਿਆ ਹੈ) ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਕੀ ਸਰੀਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਸਰੀਰ “ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ”

ਅਨੁਸਾਰ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੀ ਮੋਨਾਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਪਿਆਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਨਿਗਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈਲੋਕ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਪੀਣ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਵਿਰੋਧ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ

ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ 20 ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ; ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਿਆਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਤਾਂ ਨਿਗਲਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸੀ।

ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਕੀ ਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਰੋਤ: ਗੈਲੀਲੀਓ ਮੈਗਜ਼ੀਨ