Du behöver INTE dricka 2 liter vatten om dagen, enligt vetenskapen - Secrets of the World
Innehållsförteckning
Dricksvatten är oerhört viktigt för att vår organism ska fungera väl, så mycket att denna dryck till och med anses vara den sanna ungdomens källa. Men enligt studier behöver du INTE dricka 2 liter vatten per dag för att din organism ska vara ordentligt återfuktad, visste du det?
I motsats till vad alla säger är den mängd vatten som är lämplig för varje person något mycket personligt och de 2 liter vatten som alltid rekommenderas är bara ett genomsnitt. Att inte dricka vatten är naturligtvis katastrofalt för din hälsa, men det finns människor som behöver mycket mer än 8 glas per dag (det mått som används för att veta att du konsumerat 2 liter vatten) och det finns människor, å andra sidan, som behövermycket mindre.
Se även: Finns det ett samband mellan tsunami och jordbävning?
Och hur kan du ta reda på om din kropp är väl hydrerad, även utan att ta hänsyn till de 2 liter vatten du behöver dagligen? Om du ställer dig denna fråga bör du veta att din egen kropp ger dig tecken på om den behöver mer vatten eller inte.
Kroppen "talar
Enligt en studie från Monash University i Australien är törst ett bra tecken på att man behöver vatten. Men det är inte den enda varning som organismen skickar ut: när kroppen behöver vatten är det lätt att få i sig vätskan. Men om du redan är välhydrerad är det svårt att svälja mer vatten.
Det är därför som det för vissa människor är så svårt och obehagligt att tvinga i sig 2 liter vatten om dagen. För forskare, när man inte längre behöver vatten, åtminstone under en period, verkar det bli ett slags fysiskt motstånd att svälja drycken. Detta är den barriär som kroppen skapar och som måste respekteras.
Motståndskraft mot 2 liter vatten
För att komma fram till detta resultat observerade specialisterna 20 frivilliga och klassificerade gruppens ansträngning att svälja vatten i olika mängder och situationer. Enligt deltagarna själva fanns det ingen ansträngning efter träningen under törst, men motståndet vid sväljning var tre gånger högre när det inte fanns någon törst.
Och på tal om vatten, du behöver också läsa: Lugnar sockervatten verkligen nerverna?
Källa: Galileu Magazine
