Trinkakvo estas ege grava por la ĝusta funkciado de nia korpo, tiel ke ĉi tiu trinkaĵo estas konsiderata la vera fonto de juneco. Sed, laŭ studoj, vi NE bezonas trinki 2 litrojn da akvo tage por ke via korpo estu taŭge hidratada, ĉu vi scias?

Kontraŭe al tio, kion ĉiuj diras, la taŭga kvanto da akvo por ĉiu estas. io tre persona kaj la 2 litroj da akvo rekomenditaj tie estas nur mezumo. Kompreneble, ne trinki akvon estas katastrofa por via sano, sed estas homoj, kiuj bezonas multe pli ol 8 glasojn tage (la mezuro uzata por scii, ke oni konsumis 2 litrojn da akvo) kaj estas homoj, aliflanke, kiuj bezonas multe malpli.

Kaj kiel ekscii, ĉu la korpo estas bone hidratada, eĉ preterlasante tiujn 2 litrojn da akvo ĉiutage? Se vi faras al vi ĉi tiun demandon, sciu, ke via propra korpo donas signojn, ke ĝi bezonas pli da akvo aŭ ne.

La korpo "parolas"

Laŭ al studo farita de Monash University en Aŭstralio, soifo estas grava signo de la bezono de akvo. Sed ĉi tio ne estas la sola atentigo, kiun la organismo donas: kiam la korpo bezonas akvon, ingesti la likvaĵon estas facila tasko. Tamen, se oni jam bone hidratiĝas, malfacilas engluti pli da akvo.

Tial devigi vin trinki 2 litrojn da akvo tage, por iuj.homoj, ĝi estas tiel malfacila kaj malagrabla. Por sciencistoj, kiam oni ne plu bezonas akvon, almenaŭ dum iom da tempo, gluti la trinkaĵon ŝajnas fariĝi speco de fizika rezisto. Ĉi tiu estas la baro, kiun kreas la korpo kaj kiun oni devas respekti.

Rezisto al 2 litroj da akvo

Por atingi ĉi tiun rezulton, specialistoj observis 20 volontuloj kaj taksis la klopodon de la grupo gluti akvon en malsamaj kvantoj kaj situacioj. Laŭ la partoprenantoj mem, post la praktikado de ekzercoj, dum soifo, ne estis peno; sed la rezisto al glutado estis trioble pli granda kiam ne estis soifo.

Kaj parolante pri akvo, oni ankoraŭ bezonas legi: Ĉu sukerakvo vere trankviligas la nervojn?

Fonto: Revuo Galileo