Jy HOEF NIE 2 liter water per dag te drink nie, volgens Science - Secrets of the World
INHOUDSOPGAWE
Drinkwater is uiters belangrik vir die behoorlike funksionering van ons liggaam, soveel so dat hierdie drankie as die ware fontein van jeug beskou word. Maar, volgens studies, HOEF jy NIE 2 liter water per dag te drink vir jou liggaam om behoorlik gehidreer te word nie, weet jy?
In teenstelling met wat almal sê, is die gepaste hoeveelheid water vir elkeen iets baie persoonliks en die 2 liter water wat daar buite aanbeveel word, is net 'n gemiddelde. Om nie water te drink nie is natuurlik rampspoedig vir jou gesondheid, maar daar is mense wat baie meer as 8 glase per dag nodig het (die maatstaf wat vroeër geweet het jy het 2 liter water verbruik) en daar is mense, aan die ander kant, wat baie minder nodig het.
Sien ook: Tele Sena - Wat dit is, geskiedenis en nuuskierigheid oor die toekenning
En hoe om uit te vind of die liggaam goed gehidreer is, selfs as jy daardie 2 liter water daagliks verontagsaam? As jy jouself hierdie vraag vra, weet dat jou eie liggaam tekens gee dat dit meer water nodig het of nie.
Die liggaam "praat"
Volgens volgens 'n studie wat deur Monash Universiteit in Australië uitgevoer is, is dors 'n groot teken van die behoefte aan water. Maar dit is nie die enigste waarskuwing wat die organisme gee nie: wanneer die liggaam water nodig het, is die inname van die vloeistof 'n maklike taak. As jy egter reeds goed gehidreer is, word dit moeilik om meer water te sluk.
Dit is hoekom jy jouself dwing om 2 liter water per dag te drink, vir sommigemense, dis so moeilik en onaangenaam. Vir wetenskaplikes, wanneer jy nie meer water nodig het nie, ten minste vir 'n rukkie, blyk dit 'n tipe fisiese weerstand te word om die drankie te sluk. Dit is die versperring wat die liggaam skep en wat gerespekteer moet word.
Weerstand teen 2 liter water
Om hierdie resultaat te bereik, het spesialiste 20 waargeneem. vrywilligers en beoordeel die groep se poging om water in verskillende hoeveelhede en situasies te sluk. Volgens die deelnemers self, na die oefening van oefeninge, tydens dors, was daar geen moeite nie; maar die weerstand om te sluk was drie keer groter as daar nie dors was nie.
En van water gepraat, jy moet nog lees: Kalmeer suikerwater regtig die senuwees?
Bron: Galileo Magazine
