আমাৰ শৰীৰৰ সঠিক কাম-কাজৰ বাবে খোৱাপানী অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ, ইমানেই যে এই পানীয়ক যৌৱনৰ প্ৰকৃত ফোয়াৰা বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু, অধ্যয়ন অনুসৰি, আপোনাৰ শৰীৰে সঠিকভাৱে হাইড্ৰেটেড হ’বলৈ দিনটোত ২ লিটাৰ পানী খোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই, জানেনে?

সকলোৱে কোৱাৰ বিপৰীতে, প্ৰত্যেকৰে বাবে উপযুক্ত পৰিমাণৰ পানী 2 লিটাৰ পানীৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে মাত্ৰ গড়। অৱশ্যে পানী নোখোৱাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে বিপৰ্যয়জনক, কিন্তু এনেকুৱা মানুহ আছে যিসকলক দিনটোত ৮ গিলাচতকৈ বহু বেছি প্ৰয়োজন হয় (আপুনি ২ লিটাৰ পানী খোৱাৰ কথা জানিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা মাপকাঠি) আৰু আনফালে এনেকুৱা মানুহ আছে, যিসকলক বহুত কম লাগে।

আৰু শৰীৰটো ভালদৰে হাইড্ৰেটেড আছে নে নাই সেইটো কেনেকৈ জানিব পাৰি, আনকি দৈনিক সেই ২ লিটাৰ পানীকো অৱজ্ঞা কৰি? যদি আপুনি নিজকে এই প্ৰশ্নটো সুধিছে, তেন্তে জানি থওক যে আপোনাৰ নিজৰ শৰীৰে অধিক পানীৰ প্ৰয়োজন হোৱা বা নথকাৰ লক্ষণ দিয়ে।

শৰীয়ে “কথা কয়”

সেই অনুসৰি অষ্ট্ৰেলিয়াৰ মনাছ বিশ্ববিদ্যালয়ে কৰা এক অধ্যয়ন অনুসৰি পিয়াহ পানীৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ এটা প্ৰধান লক্ষণ। কিন্তু এইটোৱেই একমাত্ৰ সতৰ্কতা নহয় যিটো জীৱটোৱে জাৰি কৰে: যেতিয়া শৰীৰক পানীৰ প্ৰয়োজন হয়, তেতিয়া তৰল পদাৰ্থটো গ্ৰহণ কৰাটো এটা সহজ কাম। কিন্তু যদি আপুনি ইতিমধ্যে ভালদৰে হাইড্ৰেটেড হৈ আছে তেন্তে অধিক পানী গিলিবলৈ কঠিন হৈ পৰে।

এই কাৰণেই দিনটোত ২ লিটাৰ পানী খাবলৈ নিজকে বাধ্য কৰা, কিছুমানৰ বাবেমানুহবোৰ, ইমান কঠিন আৰু অপ্ৰীতিকৰ। বিজ্ঞানীসকলৰ বাবে যেতিয়া পানীৰ প্ৰয়োজন আৰু নাথাকে, অন্ততঃ কিছু সময়ৰ বাবে, পানীয়টো গিলিলে যেন এক প্ৰকাৰৰ শাৰীৰিক প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত পৰিণত হয়। এইটোৱেই হৈছে শৰীৰে সৃষ্টি কৰা বাধা আৰু ইয়াক সন্মান কৰিব লাগিব।

২ লিটাৰ পানীৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা

এই ফলাফলত উপনীত হ’বলৈ বিশেষজ্ঞসকলে ২০টা পৰ্যবেক্ষণ কৰিছে স্বেচ্ছাসেৱক হিচাপে কাম কৰিছিল আৰু বিভিন্ন পৰিমাণ আৰু পৰিস্থিতিত পানী গিলিবলৈ গোটটোৱে কৰা প্ৰচেষ্টাক ৰেটিং দিছিল। অংশগ্ৰহণকাৰীসকলে নিজেই কোৱা মতে ব্যায়ামৰ অনুশীলনৰ পিছত পিয়াহৰ সময়ত কোনো প্ৰচেষ্টা নাছিল; কিন্তু পিয়াহ নথকা সময়ত গিলিবলৈ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা তিনিগুণ বেছি আছিল।

আৰু পানীৰ কথা ক’বলৈ গ’লে আপুনি এতিয়াও পঢ়িব লাগিব: চেনিৰ পানীয়ে সঁচাকৈয়ে স্নায়ুবোৰ শান্ত কৰেনে?<১>

উৎস: গেলিলিও আলোচনী