Pití vody je pro správné fungování našeho organismu nesmírně důležité, a to natolik, že je tento nápoj dokonce považován za skutečnou fontánu mládí. Podle studií však NENÍ nutné vypít 2 litry vody denně, aby byl váš organismus správně hydratován, věděli jste to?

Navzdory tomu, co všichni říkají, je množství vody vhodné pro každého člověka něco velmi osobního a 2 litry vody, které jsou vždy doporučovány v okolí, jsou jen průměr. Samozřejmě, že nepít vodu je pro vaše zdraví katastrofální, ale jsou lidé, kteří potřebují mnohem více než 8 sklenic denně (míra, podle které se pozná, že jste vypili 2 litry vody), a na druhé straně jsou lidé, kteří potřebujímnohem méně.

A jak zjistíte, zda je vaše tělo dobře hydratované, i když neberete v úvahu 2 litry vody, které denně potřebujete? Pokud si kladete tuto otázku, měli byste vědět, že vaše vlastní tělo vám dává znamení, zda potřebuje více vody, nebo ne.

Tělo "mluví

Podle studie vypracované na Monash University v Austrálii je žízeň velkým znamením potřeby vody. Není to však jediné upozornění, které organismus vysílá: když tělo potřebuje vodu, je pozření tekutiny snadným úkolem. Pokud jste však již dobře hydratováni, je obtížné spolknout více vody.

Proto je nucení se vypít 2 litry vody denně pro některé lidi tak obtížné a nepříjemné. Vědcům se zdá, že když už člověk vodu nepotřebuje, alespoň po určitou dobu, stává se polykání nápoje jakýmsi fyzickým odporem. Je to bariéra, kterou si tělo vytváří a kterou je třeba respektovat.

Odolnost vůči 2 litrům vody

Aby dospěli k tomuto výsledku, pozorovali odborníci 20 dobrovolníků a klasifikovali úsilí skupiny při polykání vody v různých množstvích a situacích. Podle samotných účastníků se po cvičebním nácviku při žízni neprojevilo žádné úsilí, ale odpor při polykání byl třikrát vyšší, když žízeň nebyla.

A když už jsme u té vody, přečtěte si také: Opravdu cukrová voda uklidňuje nervy?

Zdroj: časopis Galileu