根据科学，你不需要每天喝2升的水 - 世界的秘密
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饮水对我们机体的良好运作极为重要，以至于这种饮料甚至被认为是真正的青春之泉。 但是，根据研究，你并不需要每天喝2升水，你的机体就能获得适当的水分，你知道吗？
与大家所说的相反，适合每个人的饮水量是非常个人化的，周围总是推荐的2升水只是一个平均值。 当然，不喝水对你的健康是灾难性的，但有的人每天需要远远超过8杯（用来知道你喝了2升水的措施），另一方面，有的人需要少得多。
那么，即使不考虑你每天需要的2升水，你怎么能知道你的身体是否水分充足呢？ 如果你问自己这个问题，你应该知道，你自己的身体会给你信号，说明它是否需要更多的水。
身体 "会说话
根据澳大利亚莫纳什大学开展的一项研究，口渴是需要水的一个重要信号。 但这并不是机体发出的唯一警报：当身体需要水时，摄取液体是一项容易的任务。 然而，如果你已经有充足的水分，就很难吞下更多的水。
这就是为什么强迫自己每天喝2升水，对一些人来说是如此困难和不愉快。 对科学家来说，当一个人不再需要水时，至少在一段时间内，吞下饮料似乎成为一种身体的阻力。 这是身体创造的障碍，必须得到尊重。
抵抗2升的水
为了得出这一结果，专家们观察了20名志愿者，并对该群体在不同数量和情况下吞咽水的努力进行了分类。 据参与者自己说，在运动练习后，在口渴时，没有任何努力；但在不口渴时，吞咽的阻力是三倍。
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来源：伽利略杂志
