Drikkevand er ekstremt vigtigt for, at vores organisme fungerer godt, så meget, at denne drik endda betragtes som den sande ungdomskilde. Men ifølge undersøgelser behøver du IKKE at drikke 2 liter vand om dagen, for at din organisme er ordentligt hydreret, vidste du det?

I modsætning til hvad alle siger, er den mængde vand, der er passende for hver person, noget meget personligt, og de 2 liter vand, der altid anbefales, er kun et gennemsnit. Selvfølgelig er det katastrofalt for dit helbred ikke at drikke vand, men der er mennesker, der har brug for meget mere end 8 glas om dagen (det mål, der bruges til at vide, at du har indtaget 2 liter vand), og der er på den anden side mennesker, der har brug forlangt mindre.

Og hvordan kan du finde ud af, om din krop er velhydreret, selv uden at tage højde for de 2 liter vand, du har brug for dagligt? Hvis du stiller dig selv dette spørgsmål, skal du vide, at din egen krop giver dig tegn på, om den har brug for mere vand.

Kroppen "taler

Ifølge en undersøgelse fra Monash University i Australien er tørst et godt tegn på, at man har brug for vand. Men det er ikke den eneste alarm, som organismen sender ud: Når kroppen har brug for vand, er det nemt at indtage væsken. Men hvis man allerede er godt hydreret, er det svært at sluge mere vand.

Det er derfor, det for nogle mennesker er så svært og ubehageligt at tvinge sig selv til at drikke 2 liter vand om dagen. For forskere, når man ikke længere har brug for vand, i det mindste i en periode, ser det ud til at blive en slags fysisk modstand at sluge drikken. Det er den barriere, som kroppen skaber, og som skal respekteres.

Modstandsdygtighed over for 2 liter vand

For at nå frem til dette resultat observerede specialisterne 20 frivillige og klassificerede gruppens indsats for at sluge vand i forskellige mængder og situationer. Ifølge deltagerne selv var der ingen indsats efter øvelsen, når de var tørstige; men modstanden ved at sluge var tre gange højere, når der ikke var tørst.

Og apropos vand, så skal du også læse: Virker sukkervand virkelig beroligende på nerverne?

Kilde: Galileu Magazine