Питна вода надзвичайно важлива для хорошого функціонування нашого організму, настільки, що цей напій навіть вважається справжнім джерелом молодості. Але, згідно з дослідженнями, вам НЕ потрібно випивати 2 літри води на день, щоб ваш організм був належним чином зволожений, чи знали ви?

Всупереч тому, що всі говорять, кількість води, яка підходить для кожної людини, є чимось дуже особистим, і 2 літри води, які завжди рекомендуються навколо, є лише середнім показником. Звичайно, не пити воду катастрофічно для вашого здоров'я, але є люди, яким потрібно набагато більше, ніж 8 склянок на день (міра, яка використовується для того, щоб знати, що ви спожили 2 літри води), а є люди, з іншого боку, які потребуютьнабагато менше.

А як дізнатися, чи добре зволожений ваш організм, навіть не беручи до уваги 2 літри води, які вам потрібні щодня? Якщо ви ставите собі це питання, знайте, що ваш власний організм подає вам сигнали про те, чи потребує він більше води чи ні.

Тіло "говорить

Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Монаша, в Австралії спрага є відмінною ознакою потреби у воді. Але це не єдиний сигнал, який посилає організм: коли тіло потребує води, проковтнути рідину - легке завдання. Однак, якщо ви вже добре зволожені, проковтнути більше води буде складно.

Ось чому змусити себе випивати 2 літри води на день для деяких людей так важко і неприємно. Для вчених, коли людина більше не потребує води, принаймні на деякий час, ковтання напою стає своєрідним фізичним опором. Це бар'єр, який створює організм, і який потрібно поважати.

Стійкість до 2 літрів води

Щоб отримати такий результат, фахівці спостерігали за 20 добровольцями і класифікували зусилля групи при ковтанні води в різних кількостях і ситуаціях. За словами самих учасників, після тренування під час спраги зусиль не було, а от коли спраги не було, опір при ковтанні був утричі вищим.

До речі, про воду, вам також варто прочитати: Чи справді цукрова вода заспокоює нерви?

Джерело: Журнал "Галілей