د اوبو څښل زموږ د بدن د سم فعالیت لپاره خورا مهم دي، نو دا څښاک د ځوانۍ اصلي سرچینه ګڼل کیږي. مګر، د مطالعاتو له مخې، تاسو اړتیا نلرئ په ورځ کې دوه لیټره اوبه وڅښئ ترڅو ستاسو بدن په سمه توګه هایډریټ شي، تاسو پوهیږئ؟ یو څه ډیر شخصي او د 2 لیټرو اوبو وړاندیز کیږي چې دلته یوازې اوسط دی. البته، اوبه نه څښل ستاسو روغتیا ته زیان رسوي، مګر داسې خلک شتون لري چې په ورځ کې له 8 ګیلاس څخه ډیر اړتیا لري (هغه اندازه چې معلومه شي تاسو 2 لیټره اوبه څښلي دي) او له بلې خوا داسې خلک شتون لري، څوک چې لږ څه ته اړتیا لري.

او څنګه معلومه کړو چې ایا بدن ښه هایډریټ شوی ، حتی په ورځ کې د 2 لیټرو اوبو ته پام نه کوي؟ که تاسو دا پوښتنه له ځانه کوئ، نو پوه شئ چې ستاسو بدن داسې نښې ورکوي چې اوبه ته اړتیا لري که نه.

بدن "خبرې کوي"

په وینا د استرالیا د موناش پوهنتون د یوې څیړنې له مخې، تنده د اوبو د اړتیا یوه لویه نښه ده. مګر دا یوازینی خبرداری ندی چې ارګانیزم مسله کوي: کله چې بدن اوبو ته اړتیا ولري ، د مایع څښل اسانه کار دی. په هرصورت، که تاسو دمخه ښه هایډریټ شوي یاست، نو د ډیرو اوبو تیریدل ستونزمن کیږي.

له همدې امله ځان مجبور کړئ چې په ورځ کې دوه لیټره اوبه وڅښئ، د ځینو لپاره.خلک، دا خورا ستونزمن او ناخوښه دي. د ساینس پوهانو لپاره، کله چې تاسو نور اوبو ته اړتیا نلرئ، لږترلږه د یو څه وخت لپاره، د څښاک تیریدل د فزیکي مقاومت یو ډول ښکاري. دا هغه خنډ دی چې بدن یې رامینځته کوي او باید درناوی یې وشي.

د 2 لیترو اوبو په وړاندې مقاومت

دې پایلې ته د رسیدو لپاره ، متخصصینو 20 مشاهده کړې داوطلبانو او په مختلفو مقدارونو او حالتونو کې د اوبو تیرولو لپاره د ډلې هڅې ارزولې. پخپله د ګډونوالو په وینا، د تمرین له تمرین وروسته، د تندې په وخت کې، هیڅ هڅه نه وه شوې. مګر د تیرولو مقاومت په هغه وخت کې درې ځله ډیر و کله چې تنده نه وي.

او د اوبو په اړه خبرې کول ، تاسو لاهم لوستلو ته اړتیا لرئ: ایا د بورې اوبه واقعیا اعصاب اراموي؟<1

سرچینه: ګالیلیو مجله