A tudomány szerint NEM kell napi 2 liter vizet inni - A világ titkai

01-10-202301-10-2023 Tony Hayes

Tartalomjegyzék

A vízfogyasztás rendkívül fontos szervezetünk jó működéséhez, olyannyira, hogy ezt az italt még a fiatalság igazi forrásának is tartják. De a tanulmányok szerint NEM kell napi 2 liter vizet inni ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően hidratált legyen, tudtad?

Mindenki állításával ellentétben, az egyes emberek számára megfelelő vízmennyiség nagyon személyes dolog, és a mindig ajánlott 2 liter víz csak egy átlag. Természetesen a víz meg nem ivása katasztrofális az egészségre, de vannak emberek, akiknek sokkal többre van szükségük, mint napi 8 pohár (ez a mérték, amiből tudni lehet, hogy 2 liter vizet fogyasztottál), és vannak olyanok, akiknek másrésztsokkal kevesebb.

Lásd még: Keserű ételek - Hogyan reagál az emberi test és milyen előnyökkel járnak

És hogyan tudod megállapítani, hogy a szervezeted jól hidratált-e, még a napi 2 liter vízszükséglet figyelembevétele nélkül is? Ha felteszed magadnak ezt a kérdést, akkor tudnod kell, hogy a saját tested jelzi, hogy szükséged van-e több vízre vagy sem.

A test "beszél

Az ausztráliai Monash Egyetem által kidolgozott tanulmány szerint a szomjúság nagyszerű jele annak, hogy vízre van szükségünk. De nem ez az egyetlen figyelmeztetés, amit a szervezet küld: ha a szervezetnek vízre van szüksége, a folyadék lenyelése könnyű feladat. Ha azonban már jól hidratáltak vagyunk, nehezen tudunk több vizet lenyelni.

Ezért olyan nehéz és kellemetlen egyesek számára, hogy rákényszerítik magukat, hogy napi 2 liter vizet igyanak. A tudósok szerint, amikor már nincs szükségük vízre, legalábbis egy ideig, az ital lenyelése egyfajta fizikai ellenállássá válik. Ez az a korlát, amelyet a szervezet hoz létre, és amelyet tiszteletben kell tartani.

2 liter vízzel szembeni ellenállás

Hogy erre az eredményre jussanak, a szakemberek 20 önkéntest figyeltek meg, és osztályozták a csoport erőfeszítéseit a víz lenyelése során különböző mennyiségben és helyzetekben. A résztvevők saját bevallásuk szerint a gyakorlat után, szomjúság alatt nem volt erőfeszítés, viszont a nyelés ellenállása háromszor nagyobb volt, amikor nem volt szomjúság.

Lásd még: 10 híres ember, aki lejáratta magát a világ előtt - A világ titkai

És ha már a víznél tartunk, olvassa el ezt is: Tényleg megnyugtatja az idegeket a cukros víz?

Forrás: Galileu Magazin

Tony Hayes

Tony Hayes egy neves író, kutató és felfedező, aki életét a világ titkainak feltárásával töltötte. Londonban született és nőtt fel, Tonyt mindig is lenyűgözte az ismeretlen és titokzatos, ami felfedezőútra vezette a bolygó legtávolabbi és legrejtélyesebb helyeire.Élete során Tony számos bestseller könyvet és cikket írt történelem, mitológia, spiritualitás és ősi civilizációk témáiról, kiterjedt utazásaira és kutatásaira támaszkodva, hogy egyedülálló betekintést nyújtson a világ legnagyobb titkaiba. Emellett keresett előadó, és számos televíziós és rádiós műsorban szerepelt, hogy megossza tudását és szakértelmét.Minden teljesítménye ellenére Tony továbbra is alázatos és megalapozott, mindig alig várja, hogy többet megtudjon a világról és annak titkairól. Munkáját ma is folytatja, meglátásait és felfedezéseit a világ titkai című blogján keresztül megosztja a világgal, és inspirál másokat az ismeretlen felfedezésére és bolygónk csodájának befogadására.