წყლის დალევა ძალზე მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმის გამართული ფუნქციონირებისთვის, იმდენად, რამდენადაც ეს სასმელი ახალგაზრდობის ნამდვილ წყაროდ ითვლება. მაგრამ, კვლევების თანახმად, თქვენ არ გჭირდებათ დღეში 2 ლიტრი წყლის დალევა, რომ თქვენი სხეული სათანადოდ დატენიანდეს, იცით?

ყველას ნათქვამის საპირისპიროდ, თითოეულისთვის წყლის შესაბამისი რაოდენობაა. რაღაც ძალიან პერსონალურია და 2 ლიტრი წყალი რეკომენდირებულია მხოლოდ საშუალოდ. რა თქმა უნდა, წყლის არ დალევა დამღუპველია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებსაც დღეში 8 ჭიქაზე ბევრად მეტი სჭირდებათ (საზომი იყო იმის ცოდნა, რომ თქვენ დალიეთ 2 ლიტრი წყალი) და არიან ადამიანები, მეორე მხრივ, ვისაც გაცილებით ნაკლები სჭირდება.

და როგორ გავარკვიოთ, არის თუ არა ორგანიზმი კარგად დატენიანებული, თუნდაც იმ 2 ლიტრი წყლის ყოველდღიური უგულებელყოფით? თუ საკუთარ თავს უსვამთ ამ კითხვას, იცოდეთ, რომ თქვენი სხეული იძლევა იმის ნიშნებს, რომ მას მეტი წყალი სჭირდება თუ არა.

სხეული „ლაპარაკობს“

მიხედვით ავსტრალიის მონაშის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, წყურვილი წყლის საჭიროების მთავარი ნიშანია. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი გაფრთხილება, რომელსაც ორგანიზმი გასცემს: როდესაც სხეულს წყალი სჭირდება, სითხის მიღება ადვილი საქმეა. თუმცა, თუ უკვე კარგად ხართ დატენიანებული, გაგიჭირდებათ მეტი წყლის გადაყლაპვა.

აი რატომ აიძულეთ თავი დალიოთ დღეში 2 ლიტრი წყალი, ზოგიერთისთვის.ხალხო, ეს ძალიან რთული და უსიამოვნოა. მეცნიერებისთვის, როცა წყალი აღარ გჭირდება, სულ ცოტა ხნით მაინც, სასმელის გადაყლაპვა, როგორც ჩანს, ფიზიკურ წინააღმდეგობად იქცევა. ეს არის ბარიერი, რომელსაც ორგანიზმი ქმნის და რომელსაც პატივი უნდა სცეთ.

2 ლიტრი წყლის წინააღმდეგობა

ამ შედეგის მისაღწევად სპეციალისტებმა დააკვირდნენ 20 მოხალისეები და შეაფასეს ჯგუფის ძალისხმევა წყლის გადაყლაპვისას სხვადასხვა რაოდენობით და სიტუაციებში. თავად მონაწილეების თქმით, ვარჯიშების პრაქტიკის შემდეგ, წყურვილის დროს, არანაირი ძალისხმევა არ ყოფილა; მაგრამ ყლაპვისადმი წინააღმდეგობა სამჯერ მეტი იყო, როცა წყურვილი არ იყო.

და წყალზე საუბრისას მაინც უნდა წაიკითხოთ: მართლა ამშვიდებს შაქრიანი წყალი ნერვებს?

წყარო: ჟურნალი გალილეო