NE MORETE piti 2 litre vode dnevno, piše Science - Secrets of the World
Sadržaj
Pitka voda iznimno je važna za pravilno funkcioniranje našeg tijela, toliko da se ovo piće smatra pravim izvorom mladosti. Ali, prema studijama, NE trebate piti 2 litre vode dnevno da bi vaše tijelo bilo pravilno hidrirano, znate?
Suprotno onome što svi govore, odgovarajuća količina vode za svakoga je nešto vrlo osobno, a 2 litre vode koje se tamo preporučuju samo su prosjek. Naravno, nepijenje vode je pogubno za vaše zdravlje, ali postoje ljudi kojima je potrebno puno više od 8 čaša dnevno (mjera je znala da ste popili 2 litre vode), a postoje ljudi, s druge strane, kojima je potrebno mnogo manje.
Vidi također: CEP brojevi - Kako su nastali i što svaki od njih znači
A kako saznati je li tijelo dobro hidrirano, čak i bez te 2 litre vode dnevno? Ako si postavljate ovo pitanje, znajte da vaše vlastito tijelo daje znakove treba li više vode ili ne.
Tijelo "govori"
Prema Prema studiji koju je provelo Sveučilište Monash u Australiji, žeđ je glavni znak potrebe za vodom. Ali to nije jedino upozorenje koje organizam izdaje: kada tijelo treba vodu, unos tekućine je lak zadatak. Međutim, ako ste već dobro hidrirani, postaje teško progutati više vode.
To je razlog zašto se prisiljavanje da pijete 2 litre vode dnevno, za nekeljudi, to je tako teško i neugodno. Za znanstvenike, kada više ne trebate vodu, barem na neko vrijeme, gutanje pića postaje vrsta fizičkog otpora. To je barijera koju tijelo stvara i koju treba poštovati.
Otpornost na 2 litre vode
Da bi postigli ovaj rezultat, stručnjaci su promatrali 20 dobrovoljci i ocijenili napor grupe da proguta vodu u različitim količinama i situacijama. Prema riječima samih sudionika, nakon izvođenja vježbi, za vrijeme žeđi, nije bilo napora; no otpor pri gutanju bio je tri puta veći kad nije bilo žeđi.
A kad smo već kod vode, još treba pročitati: Smiruje li zašećerena vodica doista živce?
Izvor: Galileo Magazine
