साइन्स - सेक्रेट्स अफ द वर्ल्डका अनुसार तपाईले दिनमा २ लिटर पानी पिउनु पर्दैन
सामग्री तालिका
पिउने पानी हाम्रो शरीरको उचित कार्यका लागि अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले यो पेयलाई युवावस्थाको साँचो झरना मानिन्छ। तर, अध्ययन अनुसार, तपाईको शरीरलाई राम्ररी हाइड्रेटेड हुनको लागि तपाईले दिनमा २ लिटर पानी पिउनु पर्दैन, तपाईलाई थाहा छ?
सबैले भनेको कुराको विपरीत, प्रत्येकको लागि उपयुक्त मात्रामा पानी केहि धेरै व्यक्तिगत र त्यहाँ 2 लिटर पानी सिफारिस गरिएको औसत मात्र हो। निस्सन्देह, पानी पिउनु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छैन, तर त्यहाँ मानिसहरू छन् जसलाई दिनमा 8 गिलास भन्दा बढी चाहिन्छ (तपाईंले 2 लिटर पानी पिउनुभयो भनेर थाहा पाउन प्रयोग गरिन्छ) र त्यहाँ मानिसहरू छन्, अर्कोतर्फ, जसलाई धेरै कम चाहिन्छ।
र दिनको २ लिटर पानीलाई बेवास्ता गरेर पनि शरीर राम्रोसँग हाइड्रेटेड छ कि छैन भनेर कसरी पत्ता लगाउने? यदि तपाइँ आफैलाई यो प्रश्न सोध्दै हुनुहुन्छ भने, थाहा पाउनुहोस् कि तपाइँको आफ्नै शरीरले संकेत दिन्छ कि यो धेरै पानी चाहिन्छ वा छैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: मिश्री प्रतीकहरू, तिनीहरू के हुन्? 11 तत्वहरू प्राचीन इजिप्टमा उपस्थित छन् 
शरीर "बोल्छ"
अष्ट्रेलियाको मोनाश युनिभर्सिटीले गरेको एक अध्ययनमा तिर्खा लाग्नु पानीको आवश्यकताको प्रमुख संकेत हो । तर यो मात्र सतर्कता होइन कि जीवले समस्या गर्छ: जब शरीरलाई पानी चाहिन्छ, तरल पदार्थ निजाउनु सजिलो काम हो। यद्यपि, यदि तपाई पहिले नै राम्रोसँग हाइड्रेटेड हुनुहुन्छ भने, थप पानी निल्न गाह्रो हुन्छ। 
यसैले आफैलाई दिनको २ लिटर पानी पिउन बाध्य पार्छ, केहि को लागीमानिसहरू, यो धेरै गाह्रो र अप्रिय छ। वैज्ञानिकहरूका लागि, जब तपाईंलाई अब पानीको आवश्यकता पर्दैन, कम्तिमा केही समयको लागि, पेय निल्नु एक प्रकारको शारीरिक प्रतिरोध जस्तो देखिन्छ। यो शरीरले सिर्जना गर्ने बाधा हो र यसलाई सम्मान गर्नुपर्छ।
2 लिटर पानीको प्रतिरोध
यस नतिजामा पुग्न, विशेषज्ञहरूले 20 अवलोकन गरेका छन्। स्वयंसेवकहरू र विभिन्न मात्रा र परिस्थितिहरूमा पानी निल्ने समूहको प्रयासलाई मूल्याङ्कन गरे। सहभागीहरू आफैंका अनुसार, व्यायामको अभ्यास पछि, तिर्खाको समयमा, त्यहाँ कुनै प्रयास थिएन; तर तिर्खा नलागेको बेला निल्ने प्रतिरोध तीन गुणा बढी हुन्छ।
र पानीको कुरा गर्दा, तपाईंले अझै पढ्नुपर्छ: के चिनीको पानीले साँच्चै स्नायुहरूलाई शान्त गर्छ?<१>
स्रोत: ग्यालिलियो म्यागजिन
यो पनि हेर्नुहोस्: स्पाइडर डर, यसको कारण के हो? लक्षण र उपचार कसरी गर्ने