Beber agua es importantísimo para el buen funcionamiento de nuestro organismo, tanto que incluso se considera esta bebida como la verdadera fuente de la juventud. Pero, según estudios, NO es necesario beber 2 litros de agua al día para que tu organismo esté correctamente hidratado, ¿lo sabías?

En contra de lo que todo el mundo dice, la cantidad de agua adecuada para cada persona es algo muy personal y los 2 litros de agua que siempre se recomiendan por ahí son sólo una media. Por supuesto, no beber agua es desastroso para la salud, pero hay personas que necesitan mucho más de 8 vasos al día (la medida que se utiliza para saber que has consumido 2 litros de agua) y hay personas, en cambio, que necesitanmucho menos.

¿Y cómo puedes saber si tu cuerpo está bien hidratado, incluso sin tener en cuenta los 2 litros de agua que necesitas al día? Si te estás haciendo esta pregunta, debes saber que tu propio cuerpo te da señales de que necesita más agua o no.

El cuerpo "habla

Según un estudio desarrollado por la Universidad de Monash, en Australia, la sed es una gran señal de la necesidad de agua. Pero ésta no es la única alerta que envía el organismo: cuando el cuerpo necesita agua, ingerir el líquido es una tarea fácil. Sin embargo, si ya se está bien hidratado, es difícil tragar más agua.

Por eso, obligarse a beber 2 litros de agua al día, para algunas personas, es tan difícil y desagradable. Para los científicos, cuando uno ya no necesita agua, al menos durante un tiempo, tragar la bebida parece convertirse en una especie de resistencia física. Es la barrera que crea el cuerpo y que hay que respetar.

Resistencia a 2 litros de agua

Para llegar a este resultado, los especialistas observaron a 20 voluntarios y clasificaron el esfuerzo del grupo al tragar agua en diferentes cantidades y situaciones. Según los propios participantes, tras la práctica del ejercicio, durante la sed no había esfuerzo; pero la resistencia al tragar era tres veces mayor cuando no había sed.

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Fuente: Galileu Magazine