ಅವುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸದ ಕಾರಣ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕೆಡದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ . ಈ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ವಿಧಾನವೂ ಸಹ. ಈ ಆಹಾರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ.

ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೂ, ಆಹಾರದ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ದಿನಾಂಕದೊಳಗೆ ಇದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. , ವಿಶೇಷವಾಗಿ , ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಗಮನವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಮಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಎಂದಿಗೂ ಅವಧಿ ಮೀರದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಎಂದಿಗೂ ಅವಧಿ ಮೀರದ 14 ವಿಧದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

1. ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ (ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್)

ಮೇಪಲ್ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ .

ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ತಿನ್ನುವವರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ರೋಗಾಣುಗಳ ಪ್ರಸರಣ.

2. ಕಾಫಿ

ಎಂದಿಗೂ ಅವಧಿ ಮೀರದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಕರಗುವ ಕಾಫಿ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವುನೀವು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು , ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ತೆರೆದಿರುವ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿದ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ನೀವು ಕರಗುವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

3. ಬೀನ್ಸ್ ಕೆಡದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ

ಕಚ್ಚಾ ವರೆಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ರಚನೆಯು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಹುರುಳಿಯ ಏಕೈಕ ಹಿನ್ನಡೆಯು ಅದರ ಬಿಗಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

4. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು

ರಮ್, ವೋಡ್ಕಾ, ವಿಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಂತಹ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಅವಧಿ ಮೀರದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ (ಅವುಗಳು ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಖರವಾಗಿ, ಆಹಾರ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ಬಾಟಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು .

ದೀರ್ಘ ಸಮಯದ ನಂತರ, <1 ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವನೀಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ , ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಎಥಿಲಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ.

5. ಸಕ್ಕರೆ ಎಹಾಳು ಮಾಡದ ಆಹಾರ

ಇನ್ನೊಂದು ಆಹಾರದ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ .

6. ಜೋಳದ ಪಿಷ್ಟ

ಅದು ಸರಿ, ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ (ಮೈಜೆನಾ) ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹಿಟ್ಟು. ಇದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು, ಕೆಡದೆ, ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ .

7. ಉಪ್ಪು

ಉಪ್ಪು ಯಾವುದೇ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಣ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು, ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪ್ಪು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು , ಖನಿಜದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಉಳಿಯಲು ಒಂದು ಅವಧಿ ಇದೆ, ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 1 ವರ್ಷ, ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಅಯೋಡಿನ್ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

8. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ

ಅದು ಸರಿ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರವೆಂದರೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ. ಆದರೆ ಇದು ನೈಜ ಸಾರವಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಜವಾದ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ , ಸಾರವಲ್ಲ, ಹಹ್!? ಮೂಲಕ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಾದ ವೆನಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಲ್ಪನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ.

9. ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಕೆಡದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ

ಎಂದಿಗೂ ಗೆಲ್ಲದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್. ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ , ಅಲ್ಲವೇ? ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಅದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

10. ಅಕ್ಕಿ

ಅಕ್ಕಿಯು ಎಂದಿಗೂ ಅವಧಿ ಮೀರದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಬಿಳಿ, ಕಾಡು, ವೃಕ್ಷ, ಮಲ್ಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಸ್ಮತಿ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತೆ, ಅದರ ರಚನೆಯು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಂತರಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದೇ ವಿಷಯವು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಳೆತವಾಗಲು.

ಆದರೆ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ, ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಒಂದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಾಪಮಾನ . ಇದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಒಳಹರಿವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ತೇವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರದ ಹುಳುಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

11. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೆಡದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಯೂ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸೇವನೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೇವನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಮತ್ತೆ ದ್ರವವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತೆರೆದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಹರಳುಗಳು ಕರಗುವ ತನಕ.

12. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್

ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹುದುಗುವಿಕೆ . ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್‌ಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

13. ಒಣ ಪಾಸ್ಟಾವು ಕೆಡದಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ

ಯಾಕೆಂದರೆ ಒಣ ಪಾಸ್ಟಾ ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ , ಜೊತೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

14. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಾಲು

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಾಲನ್ನು ಕೊಳೆಯದಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ , ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ 12 ಆಹಾರಗಳು
• ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಎಂದರೇನು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕುlos?
• 20 ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
• ಹಾಳಾದ ಆಹಾರ: ಆಹಾರ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಯಾವುವು? ಅಳತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಬಂಧ
• 10 ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು [ಆರೋಗ್ಯ]

ಮೂಲ: ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮಿನ್ಹಾ ವಿಡಾ, ಕೊಜಿನ್ಹಾ ಟೆಕ್ನಿಕಾ.