चीजों को भूल जाना सामान्य बात है, हर कोई इससे गुजरता है और इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। हालाँकि, आपकी याददाश्त खोना गंभीर हो सकता है।

अपनी याददाश्त खोने के विभिन्न तरीके हैं। हल्का, जीव की प्राकृतिक उम्र बढ़ने के कारण होता है। या अत्यधिक और प्रगतिशील तरीके से, बीमारियों के कारण। उदाहरण के लिए अल्जाइमर की तरह।

स्मृति खोना अचानक से हो सकता है या धीरे-धीरे शुरू हो सकता है। कुछ मामलों में, आप हाल की कुछ घटनाओं को याद नहीं रखते हैं, दूसरों में आप अतीत को भूल जाते हैं। या यह दोनों में होता है।

तीव्रता मामलों के बीच भी उतार-चढ़ाव कर सकती है। उदाहरण के लिए, एक घटना को भुलाया जा सकता है, साथ ही उनमें से कई को भी। दूसरी ओर, आप अपने द्वारा अनुभव की गई चीजों को नहीं भूल सकते हैं, लेकिन नई यादें बनाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

अपनी याददाश्त खोना - ऐसा क्यों होता है

अपनी याददाश्त खोना कुछ अस्थायी या स्थायी हो सकता है। हालांकि, पेशेवर मदद की जरूरत है अगर यह नुकसान आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर दे। इसके अलावा, हमारी याददाश्त कम होने के कुछ कारणों का इलाज किया जा सकता है अगर उन्हें जल्दी पकड़ लिया जाए।

आखिरकार हमारे न्यूरॉन्स मरना शुरू कर देते हैं। यानी हर दिन हम उनमें से थोड़ा-थोड़ा खो देते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, लोग न्यूरॉन्स के तेजी से नुकसान का अनुभव करते हैं। और कुछ मामलों में, यह एक असामान्य न्यूरोडीजेनेरेटिव प्रक्रिया बन सकती है। यानी बढ़ाता हैअल्जाइमर जैसी बीमारियों की संभावना और आपकी याददाश्त खोने की संभावना।

अपनी याददाश्त खोना - इसका इलाज कैसे करें

स्मृति हानि के मामले में दो डॉक्टर आपकी मदद कर सकते हैं: न्यूरोलॉजिस्ट और वृद्धावस्था। यदि आप अपनी याददाश्त खोने लगते हैं और यह समस्या आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को प्रभावित करने लगती है तो दोनों आपकी मदद कर सकते हैं। अंत में, डॉक्टर आपकी मानसिक क्षमता का विश्लेषण करने के लिए शारीरिक परीक्षाओं और प्रश्नों के माध्यम से आपका मूल्यांकन करेंगे।

अंत में, परीक्षा में प्रस्तुत परिणामों के अनुसार, अन्य परीक्षणों और मूल्यांकनों का अनुरोध किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, तंत्रिका परीक्षण, मूत्र, रक्त और मस्तिष्क इमेजिंग परीक्षण। और फिर, आपके हाथ में सभी परिणाम आने के बाद, आप उपचार शुरू करते हैं।

जो लोग अपनी याददाश्त खो रहे हैं, उनके लिए उपचार कारण के अनुसार बदल जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ मामलों में, इस बात पर निर्भर करते हुए कि किस वजह से व्यक्ति ने अपनी याददाश्त खो दी है, यह विशिष्ट उपचार के बाद वापस आ सकता है।

10 चीजें जो आपकी याददाश्त खो देती हैं

अल्जाइमर

याद खोने की बात आने पर शायद सबसे पहले यही बीमारी हमारे दिमाग में आती है। अल्जाइमर एक अपक्षयी मस्तिष्क रोग है। यह सीधे याददाश्त को कम करता है और समय के साथ आगे बढ़ता है। दूसरे शब्दों में, यह समझने, तर्क करने की क्षमता और व्यवहार नियंत्रण में हस्तक्षेप करता है।

इसके अलावा, अन्य मनोभ्रंश हैं जो स्मृति को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पार्किंसंस,वैस्कुलर डिमेंशिया और लेवी बॉडी डिमेंशिया।

इसका इलाज कैसे करें

इस बीमारी का इलाज दवाओं और फिजियोथेरेपी और ऑक्यूपेशनल थेरेपी जैसी अन्य गतिविधियों से संभव है। इस प्रकार, रोग से ग्रस्त व्यक्ति लंबे समय तक कार्य करने में सक्षम हो जाता है।

मानसिक भ्रम

मानसिक भ्रम होने के कारण व्यक्ति की स्मृति और तर्क में परिवर्तन हो सकता है। . अल्जाइमर की तरह यह समस्या अधिक उम्र के लोगों को और अस्पताल में भर्ती लोगों को भी प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, गंभीर संक्रमण के साथ, सर्जरी के बाद अस्पताल में भर्ती होने या मस्तिष्क आघात जैसी बीमारियों के साथ। व्यक्ति। हालांकि, याददाश्त कम होने के कारण का इलाज किया जाता है।

तनाव और चिंता

चिंता के कारण याददाश्त कम होना युवा लोगों में बहुत आम बात है। तनाव मस्तिष्क में कई न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है, जिससे मस्तिष्क की गतिविधि में बाधा आती है। इसलिए साधारण चीजों को याद रखना भी बहुत जटिल हो जाता है। यानी, प्रस्तुति के दौरान ब्लैकआउट पूरी तरह से सामान्य है।

इसका इलाज कैसे करें

दवा, विश्राम, योग और यहां तक ​​कि शारीरिक व्यायाम उन लोगों के इलाज में मदद कर सकते हैं जो अपनी याददाश्त खो देते हैं तनाव।

डिप्रेशन

डिप्रेशन, पैनिक डिसऑर्डर और बाइपोलर डिसऑर्डर जैसी मानसिक बीमारियां हो सकती हैंमस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित करता है, ध्यान की कमी का कारण बनता है और याददाश्त भी बदलता है।

इसका इलाज कैसे करें

अवसाद का इलाज एंटीडिप्रेसेंट के साथ किया जाना चाहिए। इसके अलावा, एक मनोचिकित्सक और एक मनोवैज्ञानिक के साथ पालन करना आवश्यक है।

चिंता के लिए दवा का उपयोग

हां, वही चीज जो आपकी याददाश्त को ठीक करने में आपकी मदद कर सकती है आप उसे खो भी देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ दवाएं मानसिक भ्रम पैदा करती हैं, यानी वे याददाश्त को खराब करती हैं। यही समस्या आक्षेपरोधी, लेबिरिन्थाइटिस और न्यूरोलेप्टिक्स के कारण भी हो सकती है।

इसका इलाज कैसे करें

यदि आप अपनी याददाश्त खोना शुरू करते हैं, तो आपको दवा को निलंबित करने या बदलने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है। यह इसका कारण हो सकता है।

हाइपोथायरायडिज्म

जब हाइपोथायरायडिज्म का सही इलाज नहीं किया जाता है, तो यह पूरे चयापचय में मंदी का कारण बनता है और यह मस्तिष्क के कामकाज को भी प्रभावित करता है। . यानी इससे व्यक्ति की याददाश्त चली जाती है। हालाँकि, यह समस्या अन्य लक्षणों के साथ आती है। उदाहरण के लिए: अवसाद, कमजोर नाखून और बाल, नींद और अत्यधिक थकान।

विटामिन बी12 की कमी

आम तौर पर जिन लोगों के शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है वे शाकाहारी, शराब पीने वाले, कुपोषित या कुपोषण से ग्रस्त लोग होते हैं।पेट से अवशोषण के स्तर में परिवर्तन। वैसे भी इस पोषक तत्व की कमी से मस्तिष्क पर भी असर पड़ता है, जिससे तर्क करने में कठिनाई और स्मृति हानि होती है।

इसका इलाज कैसे करें

बस शरीर में विटामिन की जगह लें। अर्थात, संतुलित आहार के साथ, पोषक तत्वों की खुराक या इंजेक्शन का उपयोग - यदि समस्या पेट खराब होने का लक्षण है।

कम नींद

पर्याप्त रूप से पर्याप्त नींद न लेना, अधिक दिन में 6 घंटे से अधिक, स्मृति को प्रभावित कर सकता है। यानी जरूरी आराम के बिना ध्यान और फोकस बिना मेंटेनेंस के रह जाता है। इसके अलावा, नींद न आना भी तर्क करने में बाधा डालता है।

इसका इलाज कैसे करें

सामान्य तौर पर, पहले से ही एक दिनचर्या होने से मदद मिलती है। दिन में लगभग 8 घंटे सोएं, बिस्तर पर जाने और उठने का सही समय लें, शाम 5 बजे के बाद कॉफी का सेवन न करें और बिस्तर में सेल फोन और टेलीविजन से भी बचें। वैसे भी, यदि समस्या अधिक गंभीर है, तो स्लीप एड्स भी निर्धारित किया जा सकता है।

दवा का उपयोग

यह केवल अवैध दवाएं नहीं हैं जो इस वर्गीकरण में आती हैं। अत्यधिक शराब का भी न्यूरॉन्स पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह स्मृति और मस्तिष्क के कार्यों को भी खराब कर सकता है।

इसका इलाज कैसे करें

प्रारंभिक सुझाव यह है कि अत्यधिक शराब का सेवन बंद कर दें और अन्य दवाओं का सेवन छोड़ दें। यदि व्यक्ति पर निर्भरता है, तो रासायनिक आश्रितों के लिए उपचार आवश्यक है।

ध्यान की कमी भी इसका कारण बनती हैअपनी याददाश्त खोना

शायद ध्यान की कमी सबसे बड़े कारणों में से एक है जो किसी व्यक्ति को अपनी याददाश्त खोने के लिए प्रेरित करती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि बिना ध्यान दिए, जानकारी आसानी से भुला दी जाती है। हालाँकि, यह कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है। दूसरे शब्दों में, स्मृति और एकाग्रता का प्रशिक्षण मस्तिष्क को सक्रिय करने और चीजों को याद रखने के लिए पर्याप्त है।

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स्रोत: मिन्हाविदा, तुसाउड और मेट्रोपोल्स