ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಹಜ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಲಘುವಾಗಿ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತೆಯೇ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ನೆನಪಿನ ನಷ್ಟವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ಇದು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕರಣಗಳ ನಡುವೆ ತೀವ್ರತೆಯು ಏರುಪೇರಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಘಟನೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊಸ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹಿಡಿದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಗೆ ನಮ್ಮ ನರಕೋಶಗಳು ಸಾಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ನರಕೋಶಗಳ ವೇಗವಾಗಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಎರಡೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನರಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮೂತ್ರ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಿತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ತದನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅದು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

10 ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಲ್ಝೈಮರ್ಸ್

ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ರೋಗ ಈ ರೋಗ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಒಂದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಗ್ರಹಿಕೆ, ತಾರ್ಕಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೆನಪಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್,ನಾಳೀಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಲೆವಿ ದೇಹ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಈ ರೋಗವನ್ನು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ

ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. . ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತೆಯೇ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ, ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಆಘಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಔಷಧಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ತಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಒತ್ತಡ.

ಖಿನ್ನತೆ

ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಂತಹ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಮೆದುಳಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಗಮನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದೇ ವಿಷಯ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳು, ಲ್ಯಾಬಿರಿಂಥಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ಅಂದರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಖಿನ್ನತೆ, ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. .

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಹೊಂದಿರುವವರುಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಬಳಕೆ - ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಾಲಾಬ್ಸರ್ಪ್ಶನ್ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ.

ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮೆಮೊರಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನವು ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ತಾರ್ಕಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದಿನಚರಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಸಂಜೆ 5 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾದಕ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಇದು ಈ ವರ್ಗೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಕೇವಲ ನಿಷೇಧಿತ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನರಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಆರಂಭಿಕ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅವಲಂಬಿತರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಗಮನದ ಕೊರತೆಯು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಬಹುಶಃ ಗಮನದ ಕೊರತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ, ಮಾಹಿತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಾಕು.

ಹೇಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಓದಿ: ಸಮರ ಕಲೆಗಳು – ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹೋರಾಟದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ

ಚಿತ್ರಗಳು: Esfmagarao, Focusconcursos, Elpais, Paineira, Psicologosberrini, Portalmorada, Veja, Drarosanerodrigues, Noticiasaominuto, Veja, Uol, Vix ಮತ್ತು Revistah<1

ಮೂಲಗಳು: ಮಿನ್ಹವಿಡಾ, ಟುಸೌಡೆ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ರೋಪೋಲ್ಸ್