ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਹਲਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ।

ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣਾ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਾਲੀਆ ਘਟਨਾਵਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ, ਕਈਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬੀਤੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਤੀਬਰਤਾ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਭੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣਾ – ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣਾ ਕੁਝ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਫੜ ਲਿਆ ਜਾਵੇ।

ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਸਾਡੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਮਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਵ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵ, ਇਹ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣਾ - ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਜੇਰੀਆਟ੍ਰਿਕ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ। ਅਤੇ ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਜੋ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ ਕਾਰਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਗਵਾਈ, ਇਹ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

10 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਇਹ ਸਮਝ, ਤਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ,ਨਾੜੀ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਲੇਵੀ ਬਾਡੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ

ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਤਰਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੰਭੀਰ ਲਾਗਾਂ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ, ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਸਦਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ

ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣਾ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਈ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਯਾਨੀ ਕਿ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਬਲੈਕਆਊਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਦਵਾਈ, ਆਰਾਮ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਹਾਂ, ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਉਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟਸ, ਲੈਬਿਰਿੰਥਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੈਪਟਿਕਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ

ਜਦੋਂ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। . ਭਾਵ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ, ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਰ, ਕੋਲ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। .

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਰਾਬੀ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰਪੇਟ ਤੱਕ ਸਮਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ. ਵੈਸੇ ਵੀ, ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਯਾਨੀ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਜਾਂ ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ - ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।

ਥੋੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ

ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਸੌਣਾ, ਹੋਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਵੀ ਤਰਕ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੁਟੀਨ ਰੱਖਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਂਵੋ, ਸੌਣ ਅਤੇ ਉੱਠਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਰੱਖੋ, ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਵੈਸੇ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲੀਪ ਏਡਜ਼ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਰਗੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਨਿਊਰੋਨਸ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੁਝਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਨਿਰਭਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆਉਣਾ

ਸ਼ਾਇਦ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ? ਫਿਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ – ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਦਾ ਮੂਲ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ

ਚਿੱਤਰ: Esfmagarao, Focusconcursos, Elpais, Paineira, Psicologosberrini, Portalmorada, Veja, Drarosanerodrigues, Noticiasaominuto, Veja, Uol, Vix ਅਤੇ Revihsta

ਸਰੋਤ: ਮਿਨਹਾਵਿਦਾ, ਤੁਆਸਾਉਡ ਅਤੇ ਮੈਟਰੋਪੋਲਸ