Το να ξεχνάτε πράγματα είναι φυσιολογικό, όλοι το παθαίνουν και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, η απώλεια της μνήμης σας μπορεί να είναι σοβαρή.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να χάσετε τη μνήμη σας. Με ήπιο τρόπο, που προκαλείται από τη φυσική γήρανση του οργανισμού. Ή με ακραίο και προοδευτικό τρόπο, λόγω ασθενειών. Όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, για παράδειγμα.

Η απώλεια της μνήμης σας μπορεί να συμβεί ξαφνικά ή να ξεκινήσει σιγά-σιγά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρχίζετε να μη θυμάστε κάποια πρόσφατα γεγονότα, σε άλλες ξεχνάτε το παρελθόν. Ή συμβαίνει και στα δύο.

Η ένταση μπορεί επίσης να κυμαίνεται από περίπτωση σε περίπτωση. Για παράδειγμα, ένα μεμονωμένο γεγονός μπορεί να ξεχαστεί, όπως και πολλά από αυτά. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να μην ξεχνάτε πράγματα που έχετε ήδη βιώσει, αλλά να μην είστε σε θέση να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις.

Η απώλεια της μνήμης σας - Γιατί συμβαίνει

Η απώλεια της μνήμης σας μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη, αλλά η επαγγελματική βοήθεια είναι απαραίτητη εάν αρχίζει να εμποδίζει την καθημερινή σας ζωή. Επίσης, ορισμένοι από τους λόγους της απώλειας μνήμης μπορεί να είναι αντιμετωπίσιμοι εάν διαγνωστούν έγκαιρα.

Τελικά οι νευρώνες μας αρχίζουν να πεθαίνουν. Δηλαδή, κάθε μέρα χάνουμε ένα μικρό κομμάτι τους. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αρχίζουν να έχουν μια πιο γρήγορη απώλεια νευρώνων. Και, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να γίνει μια ασυνήθιστη νευροεκφυλιστική διαδικασία. Δηλαδή, αυξάνει την πιθανότητα ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και την πιθανότητα απώλειας της μνήμης.

Απώλεια μνήμης - Πώς να αντιμετωπίσετε

Δύο γιατροί μπορούν να σας βοηθήσουν σε περίπτωση απώλειας μνήμης: ο νευρολόγος και ο γηρίατρος. Και οι δύο μπορούν να σας βοηθήσουν εάν αρχίσετε να χάνετε τη μνήμη σας και το πρόβλημα αυτό αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή. Τέλος, ο γιατρός θα σας αξιολογήσει μέσω φυσικών εξετάσεων και με ερωτήσεις, για να αναλύσει τη νοητική σας ικανότητα.

Τέλος, ανάλογα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, μπορούν να ζητηθούν και άλλες εξετάσεις και αξιολογήσεις, όπως νευρολογικές εξετάσεις, εξετάσεις ούρων, εξετάσεις αίματος και απεικονίσεις εγκεφάλου. Στη συνέχεια, αφού έχετε όλα τα αποτελέσματα στα χέρια σας, ξεκινάτε τη θεραπεία.

Οι θεραπείες για όσους χάνουν τη μνήμη τους αλλάζουν ανάλογα με την αιτία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, ανάλογα με το τι οδήγησε το άτομο να χάσει τη μνήμη του, αυτή μπορεί να επανέλθει μετά από συγκεκριμένη θεραπεία.

10 πράγματα που σας κάνουν να χάνετε τη μνήμη σας

Alzheimer

Αυτή η ασθένεια είναι ίσως η πρώτη που μας έρχεται στο μυαλό όταν το θέμα είναι η απώλεια μνήμης. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια εκφυλιστική ασθένεια του εγκεφάλου. Βλάπτει άμεσα τη μνήμη και εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου. Με άλλα λόγια, αρχίζει να παρεμβαίνει στην κατανόηση, την ικανότητα συλλογισμού και τον έλεγχο της συμπεριφοράς.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες άνοιες που μπορούν να επηρεάσουν τη μνήμη, όπως η νόσος του Πάρκινσον, η αγγειακή άνοια και η άνοια του σώματος Lewy.

Πώς να θεραπεύσετε

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί αυτή η ασθένεια με φαρμακευτική αγωγή και άλλες δραστηριότητες, όπως φυσιοθεραπεία και εργοθεραπεία, ώστε το άτομο με την ασθένεια να μπορεί να λειτουργήσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Διανοητική σύγχυση

Όπως και η νόσος Αλτσχάιμερ, το πρόβλημα αυτό είναι πιο συχνό στους ηλικιωμένους και σε άτομα που νοσηλεύονται, για παράδειγμα, με σοβαρές λοιμώξεις, εισαγωγές μετά από χειρουργική επέμβαση ή με ασθένειες όπως εγκεφαλικό τραύμα.

Πώς να θεραπεύσετε

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διανοητική σύγχυση βελτιώνεται μαζί με την κλινική κατάσταση του ατόμου. Ωστόσο, η θεραπεία πραγματοποιείται ανάλογα με την αιτία της απώλειας μνήμης.

Στρες και άγχος

Το να χάνετε τη μνήμη σας λόγω άγχους είναι κάτι πολύ συνηθισμένο μεταξύ των νέων. Το άγχος ενεργοποιεί αρκετούς νευρώνες στον εγκέφαλο, εμποδίζοντας την εγκεφαλική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, καταλήγει να γίνεται πολύ περίπλοκο ακόμη και το να θυμάστε απλά πράγματα. Με άλλα λόγια, αυτό το μπλακάουτ κατά τη διάρκεια μιας παρουσίασης είναι απολύτως φυσιολογικό.

Πώς να θεραπεύσετε

Η φαρμακευτική αγωγή, η χαλάρωση, η γιόγκα, ακόμη και οι σωματικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία όσων χάνουν τη μνήμη τους λόγω άγχους.

Κατάθλιψη

Ψυχιατρικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη, η διαταραχή πανικού και η διπολική διαταραχή μπορούν να επηρεάσουν τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, προκαλώντας έλλειμμα προσοχής και αλλοιώνοντας τη μνήμη.

Πώς να θεραπεύσετε

Η κατάθλιψη πρέπει να αντιμετωπίζεται με αντικαταθλιπτικά. Επιπλέον, είναι απαραίτητη η παρακολούθηση από ψυχίατρο και ψυχολόγο.

Χρήση αγχολυτικών φαρμάκων

Ναι, το ίδιο πράγμα που μπορεί να βοηθήσει τη μνήμη σας μπορεί επίσης να σας κάνει να τη χάσετε. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένα φάρμακα προκαλούν διανοητική σύγχυση, δηλαδή βλάπτουν τη μνήμη. Το ίδιο πρόβλημα μπορεί να προκληθεί με τα αντισπασμωδικά, τα λαβυρινθικά και τα νευροληπτικά φάρμακα.

Πώς να θεραπεύσετε

Εάν αρχίσετε να χάνετε τη μνήμη σας, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με το γιατρό σας για να σταματήσετε ή να αλλάξετε το φάρμακο που μπορεί να το προκαλεί.

Υποθυρεοειδισμός

Όταν ο υποθυρεοειδισμός δεν αντιμετωπίζεται σωστά, προκαλεί επιβράδυνση ολόκληρου του μεταβολισμού και αυτό επηρεάζει επίσης τη λειτουργία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα το άτομο να χάνει τη μνήμη του. Ωστόσο, το πρόβλημα αυτό συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως κατάθλιψη, αδύναμα νύχια και μαλλιά, υπνηλία και υπερβολική κόπωση.

Πώς να θεραπεύσετε

Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο πρέπει να επισκεφθεί έναν ενδοκρινολόγο, έναν γιατρό που είναι ειδικός στον τομέα αυτό.

Έλλειψη βιταμίνης Β12

Γενικά, τα άτομα που έχουν έλλειψη βιταμίνης Β12 στον οργανισμό είναι οι χορτοφάγοι, οι αλκοολικοί, τα άτομα με υποσιτισμό ή που έχουν μεταβολές στο επίπεδο απορρόφησης του στομάχου. Τέλος, η έλλειψη αυτού του θρεπτικού συστατικού επηρεάζει και τον εγκέφαλο, προκαλώντας δυσκολίες στη λογική και απώλεια μνήμης.

Πώς να θεραπεύσετε

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αντικαταστήσετε τη βιταμίνη στον οργανισμό, δηλαδή με μια ισορροπημένη διατροφή, τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής ή ενέσεων - σε περίπτωση που το πρόβλημα είναι σύμπτωμα δυσαπορρόφησης στο στομάχι.

Κοιμάται πολύ λίγο

Ο μη επαρκής ύπνος, πάνω από 6 ώρες την ημέρα, μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη. Με άλλα λόγια, χωρίς την απαραίτητη ξεκούραση, η προσοχή και η συγκέντρωση δεν διατηρούνται. Εκτός αυτού, ο μη ύπνος επηρεάζει και τη σκέψη.

Πώς να θεραπεύσετε

Σε γενικές γραμμές, η ύπαρξη μιας ρουτίνας βοηθάει: να κοιμάστε περίπου 8 ώρες την ημέρα, να έχετε τη σωστή ώρα για να πέσετε για ύπνο και να σηκωθείτε, να μην πίνετε καφέ μετά τις 5 μ.μ. και επίσης να αποφεύγετε τη χρήση κινητών τηλεφώνων και τηλεόρασης στο κρεβάτι. Τέλος, αν το πρόβλημα είναι πιο σοβαρό, μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν φάρμακα που βοηθούν στον ύπνο.

Χρήση ναρκωτικών

Δεν είναι μόνο τα παράνομα ναρκωτικά που εμπίπτουν σε αυτή την κατηγορία. Το αλκοόλ σε υπερβολική ποσότητα επιφέρει επίσης τοξικές επιδράσεις στους νευρώνες. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να βλάψει τη μνήμη αλλά και τις λειτουργίες του εγκεφάλου.

Πώς να θεραπεύσετε

Η αρχική συμβουλή είναι να σταματήσει η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και να εγκαταλειφθεί η χρήση άλλων ναρκωτικών. Εάν το άτομο έχει εξάρτηση, είναι απαραίτητη η θεραπεία για χημική εξάρτηση.

Η έλλειψη προσοχής προκαλεί επίσης απώλεια μνήμης

Πιθανότατα η έλλειψη προσοχής είναι ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που οδηγούν ένα άτομο να χάσει τη μνήμη του. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, χωρίς προσοχή, οι πληροφορίες ξεχνιούνται εύκολα. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα υγείας. Με άλλα λόγια, η εξάσκηση της μνήμης και της συγκέντρωσης είναι αρκετή για να ενεργοποιηθεί ο εγκέφαλος και να θυμάται πράγματα.

Εν πάση περιπτώσει, σας άρεσε το άρθρο; Τότε διαβάστε παρακάτω: Πολεμικές Τέχνες - Προέλευση και ιστορία των διαφόρων ειδών πάλης

Images: Esfmagarao, Focusconcursos, Elpais, Paineira, Psicologosberrini, Portalmorada, Veja, Drarosanerodrigues, Noticiasaominuto, Veja, Uol, Vix e Revistahsm

Πηγές: Minhavida, Tuasaude και Metropoles