விஷயங்களை மறப்பது இயல்பானது, எல்லோரும் அதைக் கடந்து செல்கிறார்கள், அதைப் பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், உங்கள் நினைவாற்றலை இழப்பது தீவிரமானதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் நினைவகத்தை இழக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. லேசாக, உயிரினத்தின் இயற்கையான வயதானதால் ஏற்படுகிறது. அல்லது ஒரு தீவிர மற்றும் முற்போக்கான வழியில், நோய்களின் காரணமாக. எடுத்துக்காட்டாக, அல்சைமர் போன்றது.

நினைவக இழப்பு என்பது நீல நிறத்தில் நிகழலாம் அல்லது மெதுவாகத் தொடங்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், சில சமீபத்திய நிகழ்வுகள் உங்களுக்கு நினைவில் இல்லை, மற்றவற்றில் நீங்கள் கடந்த காலத்தை மறந்துவிடுவீர்கள். அல்லது இது இரண்டிலும் நிகழலாம்.

செயல்களுக்கு இடையில் தீவிரமும் மாறலாம். உதாரணமாக, ஒரு நிகழ்வை மறந்துவிடலாம், அதே போல் பலவற்றையும் மறந்துவிடலாம். மறுபுறம், நீங்கள் அனுபவித்த விஷயங்களை நீங்கள் மறக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் புதிய நினைவுகளை உருவாக்க முடியாது.

உங்கள் நினைவகத்தை இழப்பது - அது ஏன் நடக்கிறது

உங்கள் நினைவகத்தை இழப்பது தற்காலிகமாகவோ நிரந்தரமாகவோ இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த இழப்பு உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிட ஆரம்பித்தால் தொழில்முறை உதவி தேவை. மேலும், நம் நினைவாற்றலை இழப்பதற்கான சில காரணங்களை முன்கூட்டியே பிடித்தால் குணப்படுத்த முடியும்.

இறுதியில் நமது நியூரான்கள் இறக்கத் தொடங்குகின்றன. அதாவது, ஒவ்வொரு நாளும் நாம் அவற்றில் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக இழக்கிறோம். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் நியூரான்களின் விரைவான இழப்பை அனுபவிக்கிறார்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு அசாதாரண நரம்பியக்கடத்தல் செயல்முறையாக மாறும். அதாவது, அது அதிகரிக்கிறதுஅல்சைமர் போன்ற நோய்களின் வாய்ப்பு மற்றும் உங்கள் நினைவாற்றலை இழக்கும் வாய்ப்பு.

உங்கள் நினைவாற்றலை இழப்பது - எப்படி சிகிச்சை செய்வது

நினைவக இழப்பு ஏற்பட்டால் இரண்டு மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்: நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் முதியோர். உங்கள் நினைவாற்றலை இழக்க ஆரம்பித்தால், இந்த பிரச்சனை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்க ஆரம்பித்தால் இரண்டுமே உங்களுக்கு உதவும். இறுதியாக, மருத்துவர் உங்களை உடல் பரிசோதனைகள் மற்றும் கேள்விகள் மூலம் மதிப்பீடு செய்வார், உங்கள் மன திறனை பகுப்பாய்வு செய்வார்.

இறுதியாக, தேர்வில் வழங்கப்பட்ட முடிவுகளின்படி, பிற சோதனைகள் மற்றும் மதிப்பீடுகள் கோரப்படலாம். உதாரணமாக, நரம்பு சோதனை, சிறுநீர், இரத்தம் மற்றும் மூளை இமேஜிங் சோதனைகள். பின்னர், அனைத்து முடிவுகளும் கையில் கிடைத்த பிறகு, நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவீர்கள்.

நினைவகத்தை இழப்பவர்களுக்கான சிகிச்சைகள் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுகின்றன. ஏனென்றால், சில சமயங்களில், அந்த நபரின் நினைவாற்றலை இழக்க என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்து, குறிப்பிட்ட சிகிச்சைக்குப் பிறகு அது திரும்பலாம்.

10 விஷயங்கள் உங்கள் நினைவாற்றலை இழக்கச் செய்யும்

அல்சைமர்

நினைவக இழப்பு என்று வரும்போது நம் நினைவுக்கு முதலில் வருவது இந்த நோய்தான். அல்சைமர் ஒரு சிதைவு மூளை நோய். இது நினைவாற்றலை நேரடியாக பாதிக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் முன்னேறுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது புரிந்துகொள்ளுதல், பகுத்தறிவு திறன் மற்றும் நடத்தை கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றில் குறுக்கிடுகிறது.

மேலும், நினைவகத்தை பாதிக்கும் பிற டிமென்ஷியாக்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, பார்கின்சன்,வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா மற்றும் லெவி பாடி டிமென்ஷியா.

இதை எப்படி சிகிச்சை செய்வது

இந்த நோய்க்கு மருந்து மற்றும் பிசியோதெரபி மற்றும் தொழில்சார் சிகிச்சை போன்ற பிற செயல்பாடுகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்க முடியும். இதனால், நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் நீண்ட காலத்திற்கு செயல்பாடுகளைச் செய்கிறார்.

மனக் குழப்பம்

மனக் குழப்பம் கொண்ட நபரின் நினைவாற்றல் மற்றும் பகுத்தறிவு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். . அல்சைமர் நோயைப் போலவே, இந்த பிரச்சனை அதிக வயதானவர்களையும், மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுபவர்களையும் பாதிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, தீவிர நோய்த்தொற்றுகள், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுதல் அல்லது மூளைக் காயம் போன்ற நோய்களுடன்.

இதை எவ்வாறு நடத்துவது

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மனக் குழப்பம் மேம்படுகிறது. நபர். இருப்பினும், நினைவாற்றல் இழப்புக்கான காரணத்தைப் பின்பற்றி சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

கவலை காரணமாக நினைவாற்றல் இழப்பது இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவான ஒன்று. மன அழுத்தம் மூளையில் பல நியூரான்களை செயல்படுத்துகிறது, மூளையின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. எனவே எளிய விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது கூட மிகவும் சிக்கலானதாகி விடுகிறது. அதாவது, விளக்கக்காட்சியின் போது ஏற்படும் இருட்டடிப்பு முற்றிலும் இயல்பானது.

அதை எப்படி நடத்துவது

மருந்து, தளர்வு, யோகா மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் கூட நினைவாற்றலை இழப்பவர்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவும். அழுத்தம்மூளை நரம்பியக்கடத்திகளை பாதிக்கிறது, கவனக்குறைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நினைவகத்தை மாற்றுகிறது.

அதை எப்படி நடத்துவது

மனச்சோர்வை ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் ஒரு உளவியலாளரைப் பின்தொடர்வது அவசியம்.

கவலைக்கான மருந்துகளின் பயன்பாடு

ஆம், உங்கள் நினைவகத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் அதே விஷயம் அவளையும் இழக்கச் செய்யும். ஏனென்றால், சில மருந்துகள் மனக் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அதாவது நினைவாற்றலைக் கெடுக்கின்றன. வலிப்புத்தாக்கங்கள், லேபிரிந்திடிஸ் மற்றும் நியூரோலெப்டிக்ஸ் ஆகியவற்றால் இதே பிரச்சனை ஏற்படலாம்.

எப்படி சிகிச்சை செய்வது

உங்கள் நினைவாற்றலை இழக்க ஆரம்பித்தால், மருந்தை நிறுத்துவது அல்லது மாற்றுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். இது இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம் . அதாவது, ஒரு நபரின் நினைவாற்றலை இழக்கச் செய்கிறது. இருப்பினும், இந்த பிரச்சனை மற்ற அறிகுறிகளுடன் வருகிறது. எடுத்துக்காட்டாக: மனச்சோர்வு, பலவீனமான நகங்கள் மற்றும் முடி, தூக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான சோர்வு.

அதற்கு எப்படி சிகிச்சையளிப்பது

இந்த விஷயத்தில், அந்த நபர் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பின்தொடர வேண்டும். .

வைட்டமின் பி12 இல்லாமை

பொதுவாக உடலில் வைட்டமின் பி12 இல்லாதவர்கள் சைவ உணவு உண்பவர்கள், குடிகாரர்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் அல்லது உள்ளவர்கள்வயிற்றில் இருந்து உறிஞ்சும் அளவில் மாற்றங்கள். எப்படியிருந்தாலும், இந்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மூளையையும் பாதிக்கிறது, பகுத்தறிவு மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பு ஆகியவற்றில் சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

இதை எப்படி நடத்துவது

உடலில் உள்ள வைட்டமின்களை மாற்றவும். அதாவது, சமச்சீரான உணவுடன், ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது ஊசிகளைப் பயன்படுத்துதல் - பிரச்சனையானது வயிற்றின் மாலாப்சார்ப்ஷனின் அறிகுறியாக இருந்தால்.

குறுகிய தூக்கம்

போதுமான அளவு தூங்காமல் இருப்பது, மேலும் ஒரு நாளைக்கு 6 மணி நேரத்திற்கு மேல், நினைவாற்றலைப் பாதிக்கும். அதாவது, தேவையான ஓய்வு இல்லாமல், கவனமும் கவனமும் பராமரிப்பின்றி விடப்படுகிறது. கூடுதலாக, தூங்காதது பகுத்தறிவுடன் குறுக்கிடுகிறது.

அதை எப்படி நடத்துவது

பொதுவாக, ஏற்கனவே ஒரு வழக்கத்தை வைத்திருப்பது உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8 மணி நேரம் தூங்குங்கள், படுக்கைக்குச் சென்று எழுந்திருக்க சரியான நேரம், மாலை 5 மணிக்குப் பிறகு காபி சாப்பிட வேண்டாம், படுக்கையில் செல்போன் மற்றும் தொலைக்காட்சியைத் தவிர்க்கவும். எப்படியிருந்தாலும், பிரச்சனை மிகவும் தீவிரமானதாக இருந்தால், தூக்க எய்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

மருந்து பயன்பாடு

இந்த வகைப்பாட்டிற்குள் இது சட்டவிரோத மருந்துகள் மட்டுமல்ல. அதிகப்படியான ஆல்கஹால் நியூரான்களில் நச்சு விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. ஏனெனில் இது நினைவாற்றலையும் மூளையின் செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கலாம்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சையளிப்பது

அதிக மது அருந்துவதை நிறுத்திவிட்டு மற்ற மருந்துகளின் பயன்பாட்டை கைவிடுவதே ஆரம்பக் குறிப்பு. நபர் சார்ந்து இருந்தால், இரசாயன சார்புடையவர்களுக்கான சிகிச்சை அவசியம்.

கவனம் இல்லாமையும் ஏற்படுகிறதுஉங்கள் நினைவாற்றலை இழப்பது

அநேகமாக கவனக்குறைவு ஒரு நபரின் நினைவாற்றலை இழக்க வழிவகுக்கும் மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஏனென்றால், கவனம் இல்லாமல், தகவல் எளிதில் மறந்துவிடும். இருப்பினும், இது ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினை அல்ல. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மூளையை செயல்படுத்தவும் விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளவும் நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு பயிற்சி போதுமானது.

எப்படியும், நீங்கள் கட்டுரையை ரசித்தீர்களா? பிறகு படிக்கவும்: தற்காப்புக் கலைகள் – பல்வேறு வகையான சண்டைகளின் தோற்றம் மற்றும் வரலாறு

படங்கள்: Esfmagarao, Focusconcursos, Elpais, Paineira, Psicologosberrini, Portalmorada, Veja, Drarosanerodrigues, Noticiasaominuto, Veja, Uol, Vix and Revistah<1

ஆதாரங்கள்: மின்ஹாவிடா, துசாடே மற்றும் மெட்ரோபோல்ஸ்