آپ کی آنکھوں کے درمیان درد اور یہاں تک کہ آپ کے سر میں ایک خاص دباؤ شاید سائنوسائٹس ہو سکتا ہے۔ صحت کا مسئلہ پیراناسل سینوس کی سوزش کا سبب بنتا ہے، جو آنکھوں، گال کی ہڈیوں اور پیشانی کو گھیرے ہوئے ہے۔ اس کے باوجود، آپ سائنوسائٹس کے لیے کچھ گھریلو علاج استعمال کر سکتے ہیں اور علامات کو کم کر سکتے ہیں۔

اس بات سے قطع نظر کہ یہ شدید ہو یا دائمی، سائنوسائٹس کو علاج کی ضرورت ہوتی ہے اور، کئی بار، اس کا تعلق سادہ عادات سے بھی ہو سکتا ہے۔ شدید شکل میں، یہ غیر متوقع طور پر ظاہر ہوتا ہے اور قلیل مدتی ہوسکتا ہے۔ اس کے باوجود، دائمی صورت میں یہ طویل عرصے تک بڑھ سکتا ہے۔

تاہم، کچھ معاملات سائنوسائٹس کی نشوونما میں معاون ہوتے ہیں۔ سانس کی الرجی، تمباکو نوشی یا زہریلی گیسوں اور دھول کی نمائش جیسے مسائل۔ دیگر مثالوں میں یہ ہیں: فلو، قوت مدافعت میں کمی، بیکٹیریل انفیکشن، ناک کے سیپٹم کا انحراف، دمہ، فنگس وغیرہ۔ تھکاوٹ، پٹھوں میں درد اور ناک کی بھیڑ۔ تاہم، بعض صورتوں میں ناک سے خون بہنا، بخار اور بھوک میں کمی بھی ہو سکتی ہے۔

سائنوسائٹس کے لیے 12 گھریلو علاج کے اختیارات

1 - نیم گرم پانی اور نمک سے ناک کی صفائی

گرم پانی اور نمک کو ملا کر سانس کی نالیوں کو صاف کرنے کے لیے ایک موثر ترکیب بن جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، محلول میں موئسچرائزنگ اور ڈی کنجسٹنٹ اثر ہوتا ہے۔

مثالی یہ ہے کہ 1 چمچ نمک کو پگھلایا جائے۔ایک گلاس پانی میں اور، اس کے فوراً بعد، مائع کو سرنج کی مدد سے ناک میں ڈالیں، مثال کے طور پر۔ اس آپشن کے ساتھ، اس رطوبت کو نکالنا ممکن ہو جائے گا جو ناک بند ہونے کا سبب بنتا ہے۔

آخر میں، آپ کے پاس سائنوسائٹس کا زبردست گھریلو علاج ہے۔

2 – نمکین حل

نمکین محلول کے کچھ قطرے ناک کی صفائی میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں، کیونکہ یہ گندگی اور رطوبتوں کو روکنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس کے ساتھ، بھیڑ کو ختم کرنے کے لیے ناک پھونکنا آسان ہو جاتا ہے۔

3 – میگنیشیم کلورائڈ

نمکین محلول کی طرح، میگنیشیم کلورائڈ ایک نمکین محلول کے طور پر کام کرتا ہے جو ناک کی صفائی اور بھیڑ کو ختم کرتا ہے۔<1

4 – پیاز کے ساتھ سانس لینا

اگر یہ سائنوسائٹس کے علاج کے لیے ہے، تو پیاز صرف مصالحے کے لیے نہیں ہے اور یہ ایک آپشن ہے۔ تاہم، اس کی اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سائنوسائٹس کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یاد رکھیں کہ یہ علاج نہیں ہے، لیکن یہ حالت کو کم کرتا ہے۔

5 – پالک کا رس

یہ صرف پوپے ہی نہیں ہے جو پالک کے فوائد سے لطف اندوز ہوتا ہے۔ جسے سائنوسائٹس بھی ہے۔ ہریالی میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ رطوبت کے خاتمے میں بھی کام کرتی ہے۔ تاہم، یہ علامات کو دور کرنے کے لیے ایک متبادل ہے۔

6 – کیمومائل چائے

چونکہ یہ جراثیم کش، سوزش کش، شفا بخش اور ینالجیسک ہے، کیمومائل بلغم کی سوزش اور گلے کی سوزش سے نمٹنے کے لیے ایک آپشن ہے، ناک کی بندش کو دور کرنے کے علاوہ۔

7 –گرم کھانا

ہوا کی نالیوں کو صاف کرنے کے لیے کھانے کے دو آسان اختیارات سوپ اور شوربے ہیں۔ یعنی، دونوں درد اور ناک کی جلن کو دور کرنے کا انتظام کرتے ہیں۔

8 – پانی، نمک اور یوکلپٹس

expectorant ایکشن کے ساتھ، eucalyptus اس فہرست میں شامل ہے جو nebulization کے ذریعے استعمال کیا جا رہا ہے، یعنی یہ بھاپ کو سانس لینے کی ضرورت ہے. اس طرح، پانی اور نمک ملا کر، ناک کی بندش کے اثر کو بڑھایا جا سکتا ہے۔

9 – ہوا کو مرطوب بنائیں

ہوا کو نمی کرنے کے دو طریقے ہیں: پہلا، مخصوص استعمال کرتے ہوئے ڈیوائس اور، دوسرا، ماحول میں رکھنے کے لیے کچھ کنٹینر میں گرم پانی ڈالنا۔ بنیادی طور پر، یہ متبادل علاقے کو خشک ہونے سے روکتا ہے اور ایئر ویز کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔

10 – ہربل اسٹیم

کیمومائل یا یوکلپٹس کے پتے اور پھول بھی سائنوسائٹس کے گھریلو علاج کے طور پر کام کرتے ہیں۔ اس کے لیے ایک برتن کا استعمال کریں اور گرم پانی ڈالیں اور پھر جڑی بوٹیاں ڈالیں۔ اس محلول سے بھاپ کو سانس لینے سے ناک بند ہونے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، آپ اپنے چہرے پر ایک گرم، نم کپڑا استعمال کر سکتے ہیں جو آپ کو سانس لینے میں مدد دے گا۔

11 – زیادہ پانی پئیں

جسم کو ہائیڈریٹ کرنے کے کئی فوائد ہیں اور اس وجہ سے سائنوسائٹس کے علاج میں مدد ملتی ہے۔ کیونکہ یہ ناک کی میوکوسا کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ اس لیے، بغیر میٹھی چائے کا بھی یہی اثر ہو سکتا ہے۔

12 – آرام

آخر میں، آرام علامات کے ممکنہ ہونے کے خلاف اتحادی ہے۔ اس کے علاوہ، کوششوں سے بچیںورزش اور بے نیند راتیں جسم کو تھکاوٹ سے باز آنے میں مدد کرتی ہیں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کوئی حرکت نہیں کر سکتے۔ اس صورت میں، ہلکی سی چہل قدمی کرنا ضروری ہے، مثال کے طور پر، ہوا دار جگہوں پر۔ تاہم، الرجی کی صورت میں، ماحول کا مشاہدہ کریں۔

کیا آپ کو اس مضمون میں بیان کردہ سائنوسائٹس کا کوئی گھریلو علاج پسند آیا؟ پھر گلے کی سوزش کے بارے میں دیکھیں: آپ کے گلے کو ٹھیک کرنے کے 10 گھریلو علاج