သင့်မျက်လုံးများကြားတွင် နာကျင်မှုနှင့် သင့်ခေါင်းရှိ ဖိအားတစ်ခုပင်လျှင် ထိပ်ကပ်နာဖြစ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးပြဿနာက မျက်လုံး၊ ပါးရိုးနဲ့ နဖူးတွေကို ဝန်းရံထားတဲ့ paranasal sinuses ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သို့ပေမယ့်လည်း၊ ထိပ်ကပ်နာအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကို အသုံးပြုပြီး လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ပြင်းထန်သည်ဖြစ်စေ နာတာရှည်ဖြစ်စေ ထိပ်ကပ်နာသည် ကုသမှုလိုအပ်ပြီး ရိုးရှင်းသောအလေ့အထများနှင့် အကြိမ်များစွာ ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ စူးရှသောပုံစံတွင်၊ ၎င်းသည် မမျှော်လင့်ဘဲပေါ်လာပြီး ခဏတာဖြစ်နိုင်သည်။ ယင်းကြောင့်ပင်၊ နာတာရှည်အခြေအနေတွင် ကြာရှည်စွာ ကြာရှည်နိုင်သည်။

သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ထိပ်ကပ်နာကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဓာတ်မတည့်မှု၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့များနှင့် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများ။ အခြားဥပမာများထဲတွင်- တုပ်ကွေး၊ ခုခံအားကျဆင်းမှု၊ ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှု၊ နှာခေါင်းတွင်းသွေဖည်မှု၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ မှိုစသည်တို့ဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းကို မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်- လည်ချောင်းယားယံခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အနံ့အသက်လျော့နည်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ သို့သော်၊ အချို့ကိစ္စများတွင် နှာခေါင်းသွေးထွက်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းတို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ထိပ်ကပ်နာအတွက် အိမ်တွင်းဆေးနည်း 12 မျိုး

1 – ရေနွေးနွေးနှင့် ဆားဖြင့် နှာခေါင်းသန့်ရှင်းရေး

ရေနွေးနွေးနှင့် ဆားကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့်၊ လေလမ်းကြောင်း သန့်ရှင်းမှုအတွက် ထိရောက်သော ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဖြေရှင်းချက်သည် စိုစွတ်စေပြီး ပျော့ပျောင်းစေသော အာနိသင်ရှိသည်။

အကောင်းဆုံးမှာ ဆား 1 ဇွန်းကို အရည်ဖျော်ရန်ဖြစ်သည်။ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီး မကြာခင်မှာ ဆေးထိုးအပ်အကူအညီနဲ့ အရည်ကို နှာခေါင်းထဲကို ထည့်ပါ။ ဤရွေးချယ်မှုဖြင့်၊ နှာပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော လျှို့ဝှက်ချက်ကို ထုတ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်တွင် ထိပ်ကပ်နာအတွက် ကောင်းမွန်သော အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ရှိသည်။

2 – ဆားရည်

ဆားရည်အစက်အချို့သည် အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဟန့်တားနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် နှာခေါင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် မဟာမိတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ သင့်နှာခေါင်းအား လေမှုတ်ထုတ်ရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

၃ – မဂ္ဂနီဆီယမ်ကလိုရိုက်

ဆားရည်နှင့်ဆင်တူသည်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကလိုရိုက်သည် နှာခေါင်းသန့်ရှင်းမှုနှင့် နှာပိတ်ခြင်းကို အားပေးသည့် ဆားရည်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

4 – ကြက်သွန်နီကို ရှူရှိုက်ခြင်း

ထိပ်ကပ်နာကို ကုသရန်အတွက်ဖြစ်ပါက ကြက်သွန်နီသည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အတွက်သာမက ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ၎င်း၏ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ သည် sinusitis ၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ကုသဆေးမဟုတ်သော်လည်း အခြေအနေကို သက်သာစေကြောင်း သတိရပါ။

5 – ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်

ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို နှစ်သက်သူ Popeye မဟုတ်ပါ။ ထိပ်ကပ်နာရှိသူလည်းဖြစ်။ Greenery သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ဆီးထွက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

6 – Chamomile tea

၎င်းသည် ပိုးသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ အနာကျက်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသောကြောင့် chamomile သည် mucosal ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်လည်ချောင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေတဲ့အပြင်။

7 –ပူနွေးသောအစားအစာများ

လေလမ်းကြောင်းရှင်းရန် ရိုးရှင်းသောအစားအစာရွေးချယ်စရာနှစ်ခုမှာ ဟင်းရည်နှင့် ဟင်းရည်များဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ နာကျင်မှုနှင့်နှာခေါင်းယားယံခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန် စီမံထားပါသည်။

8 – ရေ၊ ဆားနှင့် ယူကလစ်

ဆေးချပေးသည့်လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် ယူကလစ်ကို nebulization ဖြင့်အသုံးပြုသည့်စာရင်းတွင် ပါရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ၎င်းသည် ပါ၀င်သည်။ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်ရန် လိုအပ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ရေနှင့်ဆားထည့်ခြင်းဖြင့် နှာပိတ်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။

9 – လေထုကို စိုစွတ်စေသည်

လေကို စိုစွတ်စေသောနည်းလမ်း နှစ်ခုရှိသည်- ပထမ၊ သီးသန့်ကို အသုံးပြု၍ စက်နှင့် ဒုတိယအချက်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ထားရှိရန် အချို့သော ကွန်တိန်နာတွင် ရေနွေးထည့်ပါ။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ဤအစားထိုးနည်းသည် ဧရိယာခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။

10 – ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရေနွေးငွေ့

Chamomile သို့မဟုတ် ယူကလစ်အရွက်များနှင့် ပန်းပွင့်များသည် ထိပ်ကပ်နာအတွက် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ယင်းအတွက် ကွန်တိန်နာတစ်လုံးကို အသုံးပြုပြီး ရေနွေးထည့်ကာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ထည့်ပါ။ ဤဖြေရှင်းချက်မှ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ သို့သော်၊ သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် စိုစွတ်သောအ၀တ်စကို အသုံးပြု၍ အသက်ရှုရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

11 – ရေများများသောက်ပါ

ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး ထို့ကြောင့် ထိပ်ကပ်နာကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ နှာခေါင်း mucosa ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတာကြောင့် ထို့ကြောင့်၊ အချိုမပါသောလက်ဖက်ရည်များသည်လည်း အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

12 – အနားယူခြင်း

နောက်ဆုံးတွင်၊ အနားယူခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်လာနိုင်ချေကို ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ထို့ပြင် အားထုတ်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အိပ်မရတဲ့ညတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကနေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ သို့သော် သင်သည် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုကိုမျှ မလုပ်နိုင်ဟု မဆိုလိုပါ။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ဥပမာ- လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာများတွင် ပေါ့ပါးသောလမ်းလျှောက်ခြင်းကို ထားရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်လျှင် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဂရုစိုက်ပါ။

ဤဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသော ထိပ်ကပ်နာအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။ ထို့နောက် လည်ချောင်းနာခြင်းအကြောင်း ကြည့်ပါ- သင့်လည်ချောင်းကို ကုသရန် အိမ်သုံးကုထုံး ၁၀ ခု