သင့်ရေကန်သည် နစ်နေသလား၊ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာပြောလဲဆိုတာ ရှာကြည့်ပါ။
မာတိကာ
သင့်ဝမ်းတွေ နစ်နေသလား။ သင့်အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတဲ့ ညွှန်ပြချက်တစ်ခုကတော့ အိမ်သာဇလုံရဲ့ အောက်ခြေမှာ ဝမ်းတွေကျနေတယ်ဆိုရင်။ အကြောင်းကတော့ သင်ဟာ ရေဓာတ် လုံလောက်စွာ ရပြီး အပြင်ကို မှန်ကန်စွာ စားသောက်ကြောင်း ပြသနိုင်တာကြောင့်ပါ။
တစ်ဖက်ကလည်း သင့်ဝမ်းတွေ လွင့်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ စားသောက်မှု အလေ့အထကို ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ၊ များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် အကြော်နှင့် အဆီများသော အစားအစာများမှ အဆီများပြည့်နေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ဤအချက်သည် အစာခြေစနစ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင် ချို့ယွင်းချက်အချို့၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ပန်းအိုးအတွင်းရှိ အညစ်အကြေးများ၏ သိပ်သည်းဆကို စစ်ဆေးရန် အမြဲအရေးကြီးပါသည်။
ဤအကြောင်းအရာကို ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဆက်ထားရန်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စာသားကိုဖတ်ရှုခြင်း!
ဗိုက်နာခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအကြားဆက်စပ်မှု
ယခုအခါ၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နစ်မြုပ်ခြင်းများသည် ဤမျှလောက်ဖော်ပြနိုင်သည်ဆိုသည်ကို သင်နားလည်ရန်အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်။ သို့သော် ဦးစွာ၊ ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင်သိရန်လိုအပ်သည့် အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်အချို့ကို "မိတ်ဆက်ပေး" ကြပါစို့။
Bristol Stool Chart အရ Bristol မှ မစင်စကေးတစ်ခု (ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါ၊ ရှိပါတယ်) အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများက တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားသောကြောင့် အခြားသူများထက် ကျန်းမာသော မစင်အမျိုးအစားအချို့ရှိပါသည်။ လက္ခဏာများသည် အဘယ်အရာနှင့် ၎င်းတို့ဖော်ပြသည်ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
၁။ အမျိုးအစား 1- သီးခြားနှင့် မာကျောသော ဘောလုံးများ
၂။ အမျိုးအစား 2- ရှည်လျားသော၊ cylindrical နှင့် အလုံးလိုက်
၃။အမျိုးအစား 3- ရှည်လျားသော၊ ဆလင်ဒါပုံဖြစ်ပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အက်ကွဲကြောင်းအချို့
၄။ အမျိုးအစား 4- ရှည်လျားပြီး ဆလင်ဒါပုံနှင့် ပျော့ပျောင်းသော
5။ အမျိုးအစား 5- ကောင်းစွာ ပိုင်းခြားထားသော အစက်များ
၆။ အမျိုးအစား 6- ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပိုင်းခြားခြင်းမရှိသော ပျော့ပျောင်းသောအပိုင်းများ
7။ အမျိုးအစား 7- လုံးဝအရည်
ပုံများတွင် သင်မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ အခြေခံအမျိုးအစား 7 မျိုးရှိပြီး အကျန်းမာဆုံးဖြစ်ပြီး ထိုအထဲတွင် အရာအားလုံးအဆင်ပြေကြောင်း ညွှန်ပြသော အမျိုးအစား 7 ခုရှိသည်။ အမျိုးအစား ၃ နှင့် ၄ <၂>။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ကျည်ဆန်များ၊ ချောမွေ့သောမစင်များသည် သင့်အား အမှန်အတိုင်းမထိခိုက်စေပါ။ အခြားအမျိုးအစားများသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ဖောက်ပြန်မှုအချို့ကိုဖော်ပြနိုင်သောကြောင့် စံမပြပါ။
ထို့အပြင် ၎င်းကဲ့သို့မဟုတ်သော်လည်း၊ ကျန်းမာသောမစင်နှင့် သင့်ဝမ်းဗိုက်များ မျှောခြင်းရှိ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၊ coloproctologists ၏အဆိုအရ မစင်များ၏သိပ်သည်းဆကို ဆုံးဖြတ်သည့်အရာမှာ ၎င်းတို့၏ပါဝင်မှု ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ မျောပါသောအမှုန်များတွင် ရေထက်သိပ်သည်းစွာပါဝင်မှုနည်းသည်၊ နစ်မြုပ်သောနေရာတွင် ပိုသိပ်သည်းသော အစိတ်အပိုင်းများ ရှိသည်မှာ သိသာထင်ရှားပါသည်။
စဲလုံးများ ပေါ်နေချိန် သို့မဟုတ် နစ်မြုပ်သည့်အခါ ပိုကောင်းသလော။
ယခုကျွန်ုပ်တို့၏သီးနှံများကို အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် ၊ ၎င်းသည် ထိုနေရာတွင် ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းများစွာ ရှိနေခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး လူသည် ၀မ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေသော အစားအစာများစွာစားသည် (နာမည်ကြီး ဖားပေါက်ခြင်း) သို့မဟုတ် Short Intestine Syndrome ကဲ့သို့သော အူလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားနေရကြောင်း ပြသနိုင်သည်။
ဟုတ်ကဲ့ နစ်မြုပ်သွားသော ရေကန် သည် မခမ်းခြောက်သေးသရွေ့ ကောင်းသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဒါက သင့်အစားအစာမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အာဟာရဓာတ်မျိုးစုံကို ပြသနေတာဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပိုမိုလေးလံသော အိတ်တစ်လုံးတွင် ရေပါဝင်မှု ပိုများပြီး၊ ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းများနှင့် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် အဆီနည်းသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် သင့်ဗိုက်ဖောင်းသည် ပေါ်နေသလား သို့မဟုတ် နစ်နေပါသလား။
စကားမစပ်၊ သင်လည်းဖတ်သင့်သည်- အရာအားလုံးအပေါ် ရူးသွပ်! အညစ်အကြေးအများဆုံးရှိသည့်အရာ 14 ခု။
ကြည့်ပါ။: သင့်အား အံ့အားသင့်စေမည့် ဝက်များနှင့်ပတ်သက်သော ပျော်စရာဖြစ်ရပ်မှန် 70အရင်းအမြစ်- Bolsa de Mulher
