كۆزىڭىزدىكى بۇ ئاغرىق ھەتتا بېشىڭىزدىكى مەلۇم بېسىم بەلكىم بۇرۇن كاۋىكى ياللۇغى بولۇشى مۇمكىن. ساغلاملىق مەسىلىسى كۆز ، مەڭزى ۋە پېشانىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان دانىخورەك داس بوشلۇقى ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇشۇنداق بولۇشىغا قارىماي ، سىز بۇرۇن كاۋىكى ياللۇغىغا قارىتا بىر قىسىم ئائىلىۋى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئىشلىتىپ ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتەلەيسىز. ئۆتكۈر شەكىلدە ئۇ ئويلىمىغان يەردىن پەيدا بولۇپ ، ئۆمرى قىسقا بولۇشى مۇمكىن. مۇشۇنداق بولۇشىغا قارىماي ، سوزۇلما خاراكتېرلىك ئەھۋال ئۇزۇن مۇددەت داۋاملىشىشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى ئەھۋاللار بۇرۇن كاۋىكى ياللۇغىنىڭ پەيدا بولۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ. نەپەس يولى سەزگۈرلىكى ، تاماكا چېكىش ياكى زەھەرلىك گاز ۋە چاڭ-توزاننىڭ تەسىرىگە ئۇچراش قاتارلىق مەسىلىلەر. باشقا مىساللار ئىچىدە: تارقىلىشچان زۇكام ، ئىممۇنىتېت كۈچى تۆۋەنلەش ، باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىش ، بۇرۇن سېپىلىنىڭ ئېغىشى ، زىققا ، زەمبۇرۇغ قاتارلىقلار. ھارغىنلىق ، مۇسكۇللار ئاغرىش ۋە بۇرۇن توسۇلۇش. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى ئەھۋاللاردا بۇرۇن قاناش ، قىزىش ۋە ئىشتىھانى يوقىتىش قاتارلىقلارمۇ بولۇشى مۇمكىن. ئىلمان سۇ بىلەن تۇزنى ئارىلاشتۇرۇپ ، نەپەس يولىنى تازىلاشنىڭ ئۈنۈملۈك تەركىبى ھاسىل بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئېرىتمىنىڭ نەملىك ساقلاش ۋە يوقىتىش رولى بار.

كۆڭۈلدىكىدەك 1 قوشۇق تۇزنى ئېرىتىش.بىر ئىستاكان سۇدا ، ئۇزۇن ئۆتمەي ، ئوكۇلنىڭ ياردىمىدە بۇرۇنغا سۇيۇقلۇق سېلىڭ. بۇ تاللاش ئارقىلىق بۇرۇننىڭ قىستاڭچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاجرىتىپ چىقىرىشنى چىقارغىلى بولىدۇ.

ئاخىرىدا ، سىزدە بۇرۇن كاۋىكى ياللۇغىنى داۋالاشنىڭ ياخشى چارىسى بار. بەزى تامچە تۇز ئېرىتمىسى بۇرۇن تازىلاشتىكى ئىتتىپاقداش بولالايدۇ ، چۈنكى ئۇ توپا ۋە ئاجرىلىپ چىقىشقا توسقۇنلۇق قىلالايدۇ. بۇنىڭ بىلەن بۇرنىڭىزنى ئۇرۇپ ، قىستاڭچىلىقنى تۈگىتىش تېخىمۇ ئاسان. . قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بۇرۇن كاۋىكى ياللۇغىنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بۇ داۋالاش ئەمەس ، ئەمما ئۇ كېسەللىكنى پەسەيتىدۇ.

5 - پالەك شەربىتى

پالەكنىڭ پايدىسىدىن پوپايلا ئەمەس. ئۇنىڭمۇ بۇرۇن كاۋىكى ياللۇغى بار. يېشىللىقنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار ، شۇنداقلا ئاجرىتىپ چىقىرىشنى يوقىتىش رولىنى ئوينايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى. بۇرۇن توسۇلۇشنى پەسەيتىشتىن باشقا.

7 -ئىللىق تاماقلار

نەپەس يولىنى تازىلايدىغان ئىككى ئاددىي تاماق تۈرى شورپا ۋە شورپا. دېمەك ، ھەر ئىككىسى ئاغرىقنى ۋە بۇرۇننىڭ غىدىقلىنىشىنى پەسەيتىشنى باشقۇرىدۇ. ھورنى نەپەسلەندۈرۈش كېرەك. بۇنداق بولغاندا ، سۇ ۋە تۇز قوشۇش ئارقىلىق ، بۇرۇننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ. ئۈسكۈنە ۋە ئىككىنچىدىن ، ئىسسىق سۇنى بەزى قاچىلارغا مۇھىتقا قويۇش. ئاساسىي جەھەتتىن ، بۇ تاللاش رايوننىڭ قۇرۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە نەپەس يولىنى نەم ھالەتتە ساقلايدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن قاچا ئىشلىتىپ ئىسسىق سۇ سېلىڭ ، ئاندىن ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى سېلىڭ. بۇ ئېرىتمىدىن ھور سۈمۈرۈش بۇرۇننىڭ قىستاڭچىلىقىغا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، يۈزىڭىزگە ئىسسىق ، نەم رەخت ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ ، ئۇ سىزنىڭ نەپەس ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

11 - كۆپرەك سۇ ئىچىڭ چۈنكى ئۇ بۇرۇن شىللىق پەردىسىنى سۇ تولۇقلايدۇ. شۇڭلاشقا ، تاتلىق بولمىغان چايلارمۇ ئوخشاش ئۈنۈمگە ئېرىشەلەيدۇ.

12 - ئارام

ئاخىرىدا ، ئارام ئېلىش كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ يوشۇرۇن كۈچىگە قارشى ئىتتىپاقداش. ئۇنىڭدىن باشقا ، تىرىشچانلىقلاردىن ساقلىنىڭچېنىقىش ۋە ئۇيقۇسىز كېچە بەدەننىڭ ھارغىنلىقتىن ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ھەرگىزمۇ ھەرىكەت قىلالمايسىز دېگەنلىك ئەمەس. ئۇ ھالدا ، يېنىك مېڭىشنى ساقلاش كېرەك ، مەسىلەن ھاۋالىق جايلاردا. قانداقلا بولمىسۇن ، سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا ، مۇھىتنى كۆزىتىڭ.

بۇ ماقالىدە تىلغا ئېلىنغان بۇرۇن كاۋىكى ياللۇغىنى داۋالاش ئۇسۇلىنى ياقتۇرامسىز؟ ئاندىن كېكىردەك ئاغرىقىنى كۆرۈڭ: كېكىردەكنى داۋالاشنىڭ 10 خىل داۋالاش ئۇسۇلى